太热了！最高地表温度将达72℃，室外工作者该注意啥？
全国多地出现极端高温天气，很多地方温度已经突破40℃，地表温度可以达到72℃，严重影响人们的正常生活和出行，给人们也带来了一定烦恼，让人们感觉到更加烦躁。相关室外工作者应该注意些什么呢？
清淡饮食，科学膳食，补充水分和营养。
高温天气之下，很多人都为了工作，顶着压力，坚守在自己的岗位之上，室外工作者所承受的温度是我们所不能够想象的，这跟很多在空调房里面乘凉的人们形成了鲜明的比对比。相关室外工作者一定要注意自己的饮食健康，清淡饮食，科学膳食，荤素搭配，补充优质蛋白质，补充维生素和水分。
一定要以自己的身体健康为重，注意防晒。
无论是面对怎样的压力，有着怎样的经济风波，都应该以自己的身体健康为重，千万不可以用自己的生命去挑战。炎炎夏日，室外工作中应该更加注意，注意周围工作环境是否安全，把自己的身体健康放在第一位。一定要注意防晒，涂抹一定的防晒霜，戴好相应的防晒帽子，自备水杯，一定要注意劳逸结合，在工作一段时间后就应该休息一段时间，更好的补充水分和保存体力。要穿着宽松透气的衣服，让汗液更好的挥发，防止相应的皮肤病。
养成良好的休息习惯。
在这样的高温天气之下，一定要注意休息，千万不能够过度劳累而导致自己患上相应的疾病。养成良好的休息习惯，尽量早睡早起，为第二天提供更好的活力。在早晨和晚上可以适量锻炼，提高自己的免疫力。工作时应该做好时间安排，不要顶着大太阳暴晒，在中午的时候可以进行适当的午休，为下午的工作提供更好的精力。
天气炎热室外工作者尽量还是要注意防暑，在这样的天气下，如果不选择工作，选择休息比较安全，而且这样的天气一定要准备大量的防暑药物，这是做到能够以防万一，另外在高温天气下一定要多喝水，以防自己脱水中暑。
天气炎热做任何事情或许大家都会感觉到非常不舒服，特别是在室外工作的工作人员，他们更能感受到的高温所带来的各种限制。
一、注意防暑
高温天气下室外工作人员，仍然还需要工作是非常的辛苦，在这种天气下工作人员就应该休息。在这样的情景下，如果工作人员仍然还需要工作，那很有可能会因为高温而中暑，所以尽量让自己休息等高温天气过了以后或者是最热的那个时间过了以后再去室外工作，既能够有效的保证工期进展，也能够防止中暑，对自己身体是很好的保护。
二、备足防暑药物
高温天气下要必备一些防暑药物，防暑药物有颗粒状，也有液体状，根据自己需求来，另外防暑药物一般是在开始工作以前饭后，然后将药物食入，因为这样吃药效果要更好一些，另外吃了防暑药物以后，至少说对自己的身体也是一个最大的帮助，就算是发生了高温天气中暑的情况可能严重性也不是很大。
三、多喝水
在高温经济下也要多喝水，但是喝水尽量不要喝冰水，因为在高强度工作以后，一旦喝冰水，很有可能会让自己身体感到不适，另外喝水尽量喝冷开水，然后工作完以后不要立刻的大量喝水，这样会让自己的胃受不了，能够保持缓和的，喝水状态是最好的，喝水其实是为了防止身体脱水而中暑，对自己也是有很好的保护作用。
应该是需要注意，不能够经常在外面工作，要多休息一会，可以多喝水促进排汗，另外要带上挂脖式风扇。
室外工作者要注意戴好帽子，同时要穿上特制的鞋子，尽量不要连续工作三个小时以上的时间。
要注意对个人的保护，要注意保暖，要注意对身体表面的保护，也要注意防暑，注意防晒。
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