脚痛怎么办？ 脚酸痛怎么办?
第一种就是痛风造成的疼痛，这种疼痛往往有明显的诱因主说喝啤酒、吃牛羊肉、海鲜，吃过这些食物后第二天就会出现疼痛。
如果是这种现象，就考虑是痛风。
还有一种情况就是足底折筋膜炎，这种情况往往是由于长期不行，或者是穿的鞋不合适造成的
只要不是实质性病变，可能只是抽搐造成痛疼。喝些热糖水。注意保暖，走路时高抬腿轻放脚。多做几次就会减轻消除痛疼。
足跟痛可能是因为患上了骨刺的原因，还有可能是因为足跟的部位受凉所引发的，如果出现了足跟痛的情况，可以使用热水进行泡脚，并且还可以采取热敷的方法进行缓解，如果没有缓解的话，需要及时的做一个x片的检查，才可以诊断自身的病情
建议去医院做详细检查，找到原因，对症治疗。
多种疾病可以导致脚痛，包括肌肉痉挛、感染和神经损伤。过度劳累和外伤也可以导致脚痛。多数情况下，脚痛主要是源于动静脉血管疾病。？以下方法会对你有所帮助！
1、戒烟：对于所有患有这种疾病的人来说，第一件要做的事情就是戒烟。因为大部分脚痛的患者是吸烟者。因为吸烟可以使已经缺氧的脚部肌肉中的氧元素被一氧化碳代替，从而增加疾病本身的严重程度。尼古丁可引起动脉收缩，进一步减少血流量，从而可能导致动脉本身受损和血液凝块的形成。在极其危险的情况下，这些血液凝块还可能造成软组织坏死或衰退，最终导致不得不截肢的严重后果。
2、运动：运动是除吸烟外另一件重要的事情。推荐的运动方式就是简单的走路。尽管疼痛可能会使你感到不适，行走困难，但做一些温和的运动仍然是非常重要的，这样会促进新血管的形成。每天到户外步行至少一个小时，尽管会有不适的感觉，但走路会带给你很多好处。一直走到脚部开始感到疼痛。但是不要在刚开始疼的时候就停下来。坚持到有中度疼痛。停下来休息一两分钟直到疼痛消失，然后继续走路。在每天一个小时的步行运动过程中，尽可能多的重复这一疼痛/走路的循环过程。情况的改善不会一天就出现。可能需要两三个月的时间，你才能看到明显的效果，所以要有耐心。
3、减肥：肥胖是跛行疼痛患者的一个重要问题，不只是因为循环系统负担过重，还由于双脚因此而受到压力过大，容易受到损伤。
4、避开热垫：因为脚部的血液量减少，间歇性跛行疼痛患者经常会感觉脚部发冷。但是，无论你的脚有多冷，请不要用电热毯或热水瓶暖脚。由于血流量减少的缘故，热量无法正常扩散，这样会导致脚部被烫伤。尝试穿着宽松的羊毛袜来进行取暖。
5、酒精：适量饮酒可以帮助预防间歇性跛行疼痛症状。葡萄酒和红酒的相关预防作用比较明显，而白酒则无此作用。如果饮酒超过建议服用量，男士为每日三标准杯，女士为两标准杯，这种预防作用同样会消失，一标准杯是指85毫升。
6、检查血压和胆固醇：如果你有间歇性跛行疼痛症状，那么需要监测血压和胆固醇水平，这些都是能明显增强潜在疾病危害性的重要危险因素。
？只要按照以上的方法进行处理，你的脚痛症状应该有所缓解。编辑推荐：肌肉疼痛怎么办（作者：陈文华）
脚痛怎么办啊？~
可减轻跖底痛。
二、趾外翻：
多见于中老年妇女，主要表现为行走或站立时，脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，局部皮肤增厚，这种病有一定的遗传因素。防治的方法是穿松紧合适的鞋，夜间睡觉时可用特制的小夹板固定拇指，尽量使外翻的拇指回到中立位，病情严重时需用手术治疗。
三、腱膜炎：
老年人的跖腱膜弹性较差，功能降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，容易发生炎症。防治的方法是老年人不要剧烈跑跳，多用热水洗脚，平时尽量踮着脚尖走路，病情严重的请医生用强地松龙配普鲁卡因局部封闭。
四、跟腱周围炎：
跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，尤其是穿着又小又硬的皮鞋，鞋后跟反复摩擦跟腱时，更容易发病。防治的方法是换上宽大的软帮布鞋，少走路，多用热水烫脚后跟，休息几天便能治好。
五、跟骨骨刺：
跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。长了骨刺并不一定开刀才能治好脚痛，只要防止骨刺周围的滑囊发炎便能防治脚痛。常用的方法是经常用热水烫脚，少做剧烈的跑跳活动，也可用理疗、针灸、按摩的方法治疗。疼痛严重的，请医生往脚后跟注射普鲁卡因和强地松龙混悬液，每周一次，一般三四次即可治好。
【脚痛】
1.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净
，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后
一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜
太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时
可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥
之效。
7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、
动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。
8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。
9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。
10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋
子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重
复此法。
望采纳
19585418280：打篮球脚痛怎么办?
薛何怕答：首先是休息，有可能已经损伤到脚踝了，如果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：如果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。如果受伤已经超过48小时，而且没有水肿，那么可以用热水泡泡脚，用跌打伤药按摩。关键还是养伤吧，NBA球星有伤都要停赛的...
19585418280：脚痛,一个月了,运动伤的,怎么办
薛何怕答：1、先用热水热泡10-15分钟，直到感到舒服为止，然后用热毛巾热敷3-4分钟，起到梳筋活血的作用。2、先用干净手撮一撮，然后用冰敷，可以暂时起10-15小时的作用的。3、要用力甩一甩腿，要用力但是一定要小心的，然后让脚在床或干净地上撮一撮，让血流顺畅。
19585418280：上班站久了脚痛怎么办?
薛何怕答：7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。长时间站着上班脚痛怎么办？你讲的用烫水烫脚是可以的,既然你郸班得站,那么就注意穿休闲点的鞋子,尽量宽松的,...
19585418280：痛风脚疼怎么缓解疼痛?
薛何怕答：痛风脚疼痛是常见的症状，怎么快速的缓解?卧床、休息、抬高患肢，也可以冷敷，疼痛缓解以后才可以适当活动。进行消炎、止痛治疗，包括服用非甾体类的抗炎药，如扶他林、布洛芬、西乐葆、美洛昔康等，这些都可以迅速的缓解疼痛。还可以用秋水仙碱，秋水仙碱也是治疗痛风脚疼的传统药物。必要的时候还可以用...
19585418280：爬山过后脚疼怎么办
薛何怕答：先用热水烫下脚，水温大约50度。大约10分钟左右。泡脚同时用手分别按摩。足底部。手指弯曲成空拳，大拇指压于食指之上，然后用自己可以接受的力度，从足趾根向足根部做轻柔的旋转按压，并由轻至重，按摩3～5分钟，以出现透热之感为好。（2）足内侧。足内侧是指由大脚趾内侧至足根内侧的整个部分，可用...
19585418280：剧烈运动后脚酸痛怎么办?
薛何怕答：1、伸展练习。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于疲劳肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛，也为预防训练时出现拉伤打下基础。2、拍打按摩。对酸痛局部进行拍打按摩，使肌肉放松，促进血液循环，...
19585418280：一开始跑步腿痛脚痛怎么办
薛何怕答：病情分析：跑步脚痛，多与缺乏锻炼有关，不必担心，开始时运动量不宜过大，逐渐增加。指导意见：晚上临睡前热水泡脚，并用手按揉，坚持由少到多的锻炼方法，慢慢会好起来的。
19585418280：经常脚后跟疼应该怎么办?有啥解决办法?
薛何怕答：我们都知道，脚痛是一件很无奈的事情，整个身体的运动就是靠这双脚了，所以保护好我们的脚是非常有必要的。很多人常常会出现脚后跟痛的症状，一般导致这种西安先锋发生的原因有很多，比如走路的时间太久，或者是穿的鞋子太磨脚等，就hi出现脚后跟痛的现象。解决这种问题的方法有很多，比如可以去药店买...
19585418280：我跑的脚疼怎么办!
薛何怕答：这是一种正常的“运动肌体劳累现象”，不要担心，这是正常的，一般在24小时之后恢复正常，如果想迅速治疗的话，有几种方法：1、先用热水热泡10-15分钟，直到感到舒服为止，然后用热毛巾热敷3-4分钟，起到梳筋活血的作用。2、先用干净手撮一撮，然后用冰敷，可以暂时起10-15小时的作用的。3、要...
