打篮球脚踝扭伤了，没肿，但是有点痛这么办？ 打球严重扭到脚踝，骨头没事，但非常肿和疼，怎么办啊
暂时就尽量减少走动吧。
可以吃一些肌肉拉伤的药物，外用一下医药型的喷雾剂，不然留下病根就不能在打球了。
用白酒只能消肿,根本不止痛的..
去医院看有没有伤到骨头,然后去药店买些膏药贴着,死都不要揉!!!那只会使你更严重...
首先应x光确认骨头没事.第一时间冰附避免肿胀.24小时后再热附不要颠倒顺序.不然你会很痛.伤处少运动多休息不然恢复会很慢.最好不要去按摩弄不好给你按坏了!我打篮球总是崴脚
休息
最近一段时间最好别打篮球
喷点云南白药气雾剂··
打篮球脚踝扭伤，怎么办？~
打篮球总是扭伤脚踝，那么如何正确处理呢？
打球严重扭到脚踝如患处肿胀不严重，48小时内也不可再让患脚受力。必须行走时，应借助木棍等坚硬物体充当支撑物。坐下或躺着休息时，用枕头或背包抬高受伤的脚，这样可以促进静脉回流，加快血液、淋巴液循环，从而减轻局部肿胀和疼痛。
1、冷敷。冷敷能使血管收缩，减少出血，控制伤势发展，起到止血、消肿、镇痛的作用。崴脚最初的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾每小时冷敷10分钟。记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停止。
2、热敷。刚受伤时切忌热敷，以免扩张血管，增加出血量。当疼痛和肿胀趋于稳定，患脚即使低垂时也不会感觉胀痛，且伤处皮肤温度恢复正常，一般是在48小时之后，可以考虑使用热敷帮助消散瘀血。
3、刚受伤时，可以将止血的外用药喷在伤处。48小时后，出血停止，肿胀也逐渐稳定，这时可以外贴云南白药膏、内服三七片，活血散瘀。也可以试一些自然疗法，用花椒、姜、盐加水煎煮后浸泡受伤的地方。
4、受伤最初两天，最好不要活动。等到肿胀和疼痛逐渐减轻时，就应该增加一些柔和的运动，例如抬高腿时，做足部前伸、后屈、左右伸展、顺逆时针旋转的活动，以帮助局部肿胀的吸收。
17349959601：极轻度的脚踝扭伤怎么办
别群府答：你的脚没事修养一星期不剧烈运动就好 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。 二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，...
17349959601：脚踝打球扭伤了,不动不疼,一动就疼,大约多久好啊?
别群府答：你好，如果只是轻微崴伤，用些云南白药、消肿止痛精、红花油之类的活血化瘀药物，一般休息10多天后就可恢复正常的生活，如扭伤半个月仍有肿胀、疼痛现象，可以考虑为韧带、软骨有损伤，韧带、软骨属于软组织，软组织损伤后自身是很难修复的，而且在X光片下很难发现，单靠静养自身恢复或是用些活血化瘀药物...
17349959601：脚踝以前打篮球扭伤过,好了之后基本正常,只是用力的时候还会疼。请问要...
别群府答：=== 楼主，我也经常打球，基本每个关节都伤过，以前也遇到过类似你的问题。首先，原因就跟楼上那位说的，是软组织损伤；其次，受伤后需立即冷水处理，冲洗15分钟，让破损的毛细血管收缩，以免内部损伤扩大，（后续有空也可再次进行冰敷）；经过24小时左右，可用热水泡脚，让受伤处的淤血活动，加快排除...
17349959601：脚踝扭伤很痛,该怎么办
别群府答：一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使...
17349959601：大约半个月前将脚扭伤了,现在还有点疼,不会有问题吧
别群府答：楼主的情况应该是踝关节扭伤，这种损伤的恢复期最短也得1个月左右的。楼主当晚用热水洗脚是错误的，因为热敷是要在48小时以后才可以做的，否则会延长损伤的恢复时间。正确应该是48小时以内冷敷才比较好。目前可以多做热敷，泡脚。但一定要减少活动量，尽量不要下地走路，这样才比较稳妥一些。口服三七片...
17349959601：打篮球时脚踝扭伤的处理方法
别群府答：运动中，经常会发生扭伤手腕或脚踝的情况，如果不是太严重，人们通常会以冷敷或热敷的方法护理。但两种方法应针对不同病情选用。冷敷可以使毛细血管收缩，减轻局部充血，同时，冷敷可抑制神经末梢的感觉，使局部神经传导速度暂时减慢，降低感觉敏感性，达到止痛效果。冷敷时，可用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧...
17349959601：打篮球脚没有扭,没有肿,但第二天脚踝有点痛,第三天起床就痛得不能着 ...
别群府答：这种情况，其实就是脚踝扭伤。只不过，当时的你，全身心都在专注于打篮球，所以根本对扭脚的事没有在意。现在，伤处的症状越来越明显，你才开始注意到。就是这么回事。你现在要做的，赶紧就医检查，明确伤情，然后遵医嘱对症治疗。由于你的脚在扭伤的当时并没有什么症状，所以伤情肯定不是很严重。只要...
17349959601：脚扭伤当时没什么感觉
别群府答：如果患者是脚扭伤，当时疼痛并不严重，但后期随着活动量的增加会有疼痛感，也就是说扭伤的脚有轻微的韧带或关节囊牵拉损伤，但这种情况下，损伤并不严重，往往没有明显的疼痛。但如果患者不注意保暖和休息，足部过度负重活动，导致受损组织反复牵拉，从而引起水肿，就会出现明显的疼痛。所以脚踝扭伤发生后，...
17349959601：打篮球脚踝扭伤怎么处理
别群府答：很多人由于没有更多的去了解打篮球会发生的伤害,而造成骨骼以及关节的伤害,那么打篮球脚踝扭伤怎么处理呢，一起来了解一下!(一)一旦踝关节扭伤，应立即停止活动，要检查扭伤的部位和伤害的程度再作处理。1、踝关节的内侧或外侧，尤其内踝或外踝的下方压痛明显，被动屈曲踝关节、牵拉受伤的`副韧带时疼痛...
17349959601：打篮球脚踝扭伤了怎么办???
别群府答：伤后，首先应立即停止运动，然后立即用凉水冲洗踝关节数分钟，避免严重的肿胀淤血。需要注意的是有些篮球爱好者虽然脚扭伤不是很严重，但扭伤后接着打球，就会加重病情，出现更大的危险。反复扭伤很容易使脚外侧韧带变得更薄弱，容易造成习惯性脚扭伤，恢复起来就比较麻烦。受伤48～72小时候后可以把脚浸泡...
