胃不好的人适合吃哪些食物？ 对于胃不好的人来说，适合吃哪些食物养胃？
养胃的食物：小米
小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
养胃的食物：面条
吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
养胃的食物：甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
养胃的食物：南瓜
南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
养胃的食物：山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
养胃的食物：红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。
养胃的食物：牛奶
牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物哦。
养胃的食物：普洱茶
在浓度适宜的情况下，喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
胃不好吃什么养胃?除了上面提到的这些食物外，养胃的食物其实还有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃不好的朋友可以适当多吃。
对于肠胃不好的人稍不注意就容易拉肚子，因此对于饮食需要特别的注意，要选择易消化的清淡饮食，不宜太辣和太油，尽量饮食宜吸收和消化，对肠胃的刺激比较小，最好要多吃一些新鲜的蔬菜，不要饮酒和喝浓茶。
一、如果没有乳糖不耐症则可以每天喝两百毫升左右的牛奶，牛奶可以很好的中和胃酸，对于胃酸过多的患者可以大量的引用。
二、胡萝卜也有很好的健胃利脾的功效含有丰富的维生素，适用于脾胃虚弱的患者，常吃胡萝卜不仅可以健胃，还可以让眼睛更加的明亮。
三、南瓜也含有丰富的膳食纤维，并且南瓜里面含有甘露醇，有通便的作用，可以增加排便，减少人体内的宿便，南瓜有很好的通便作用，并且其纤维细软不会对胃部的粘膜产生伤害。
四、甘蓝是天然的胃菜，常吃甘蓝的人可以修复胃粘膜的组织，抵抗胃溃疡，并且可以使胃部细胞更加的活跃，减少胃病。
五、黄豆容易引起腹胀不易消化，但是豆制品确实比较好消化。
六、红豆、绿豆等都有很好的清热、解毒、利尿的功效，但是豆皮儿确实不是很好消化，需要去皮食用。
对于胃不好的人群，在饮食上可选择面食为主，烹饪方式首选蒸煮模式，尽量减少油炸烧烤等方式，同时建议摄入富含优质蛋白和维生素的食物，包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆浆等豆制品等；多进食新鲜富含维生素的蔬菜瓜果，有利于补充充足维生素的同时，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化；在制作食物的过程中可适当加入一些促进胃酸分泌的调味品，如食醋、八角、花椒、小茴香等都是不错的选择。
平时可以进食清淡、易消化的食物，如可以吃白稀粥、软烂面条、小米粥等食物，也可以进食馄饨、鸡蛋羹、米糊等食物，这样可以保护胃部粘膜，改善胃部不适症状。其次，也可以适当进食青菜、菠菜等食物，补充体内维生素成分，饮用鸡汤、排骨汤等饮品，补充体内的蛋白质、钙元素等营养成分，增强体质情况。日常避免进食肥肉、膨化食品、油炸食品以及辛辣刺激性的食物，否则会对胃部造成更大的损伤。
胃不好的人适合吃面食、地瓜、多喝粥、芋头等食物。多吃点粥对于想养胃的人来说，早餐最好吃粥，因为粥对胃的滋补作用非常好。
胃不好的人适合吃哪些食物？~
胃是我们身体主要的消化器官，常吃3样食物，胃部更健康！
早饭一定要吃 许多人胃病都是不吃早饭导致的， 尽量少熬夜 熬夜也会伤胃的 ，吃饭细嚼慢咽 ，多吃青菜水果 ，少吃刺激性食物 有助于养胃 。多喝粥，比如小米粥，绿豆粥，红豆薏米粥，建议吃易消化食物，以软食为主。规律作息，定时饮食，不能过饱，也不能过饥，不喝酒，少喝茶，不吃冰冷食物。
胃不好应在饮食上坚持少食多餐的原则，以清淡易消化的食物为主，多吃养胃的粥类。少食粗糙、过硬的食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
有可能自身五行实衡导制的，胃在身五行属土住中央，如木多而旺，土处休囚或死地，被木所克，多半有胃病。火太旺土被烤，金多泄土气，水多土化这些都不利胃，唯有五行平衡或相互制约才能正常运化。不建议进食辛辣刺激的食物，避免对胃造成伤害。除了避免辛辣刺激的食物，食用容易消化的食物养胃之外，还有一个情况就是规律饮食，比如不吃早餐对胃也有伤害，规律饮食、定时饮食也是一个养胃的方法。
主食方面:就是发面儿的面食。小米粥，不要吃粗纤维的粥。适当吃点儿小粒儿的疙瘩汤，煮烂烂的。不要吃炒菜，少油。山药现在研究发现有着消化不良和慢性肠炎的功效，所以山药是能够养胃同时帮助消化的好食材。山药的性味平还能够养身是非常好的适合大病初愈的患者用来养胃帮助消化和身体恢复的食物。所以山药有养胃的功效。而且，山药中含有的淀粉酶和多酚氧化酶等酶类，能够帮助肠胃消化，有利于脾胃的消化吸收。
15683627452：脾胃不好的人,吃什么食物可以调理?
谢净燕答：脾胃不好的人平时可以多吃一些粗粮，因为塑料当中含有膳食纤维，具有健脾益胃的效果，还能够补气，非常适合脾胃虚弱以及消化不良的人进行食用，平时还可以吃一些莲藕，莲藕是可以保养脾胃的，对于身体保养效果也是比较好的，同时莲藕还具有补血的效果。也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，虾类鸡肉等食...
15683627452：消化不良期间应该吃什么
谢净燕答：肠胃问题在成年人以及小孩子中都非常常见,吃多了吃撑了会容易出现消化不良,就更需要注意孩子的饮食方面的问题,那么有哪些食物适合在消化不良期间食用呢?消化不良能不能吃草莓吃苹果吃苹果。苹果一向是水果界的明星,维生素以及对肠胃有好处的膳食纤维含量都非常高,消化不良吃苹果有助于消化。在平常时刻也建议食用,...
15683627452：肠胃不好的人吃哪些食物比较好
谢净燕答：1.易消化食物：肠胃不好的患者可以适量食用发酵型食品，比如面包、馒头等。由于面食发酵之后随着唾液酶、胃蛋白酶进入肠胃，分子量较小，肠胃容易吸收。而半流质或者流质食物，如粥、面条等流动性较好，进入肠胃后可以迅速分解、消化吸收，可以减轻肠胃消化负担。红薯、土豆等淀粉含量高的食物在淀粉酶的作用...
15683627452：胃不好可以吃哪些粗粮
谢净燕答：4次即可。《中国居民膳食指南》中推荐，每天最好吃50~100克粗粮。但胃肠不好的人摄入量以30~60克为宜。2、提前浸泡。粗粮比精白米质地更密，烹饪前可以先浸泡，使口感更好，还能促进消化吸收，尤其适合胃肠弱的人。一般来说，紫米、糙米需浸泡4小时左右，而杂豆需浸泡12小时以上，最好达到24小时。
15683627452：胃不好应该多吃什么食物
谢净燕答：胃不好通常指有胃部疾病，这类患者适合菌类、新鲜的蔬果等食物。1、菌类 常食用的菌类食物有蘑菇、金针菇、银耳、黑木耳等，这类食物主要含有蛋白质、纤维素、乳糖、色氨酸、铁等较为丰富的营养物质和微量元素，对胃部疾病患者有一定的帮助，比如纤维素可促进排便，缓解腹胀，色氨酸不仅是人体必需氨基酸的...
15683627452：胃不好的人吃什么养胃哪些食物能养胃呢
谢净燕答：2、蘑菇，有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。3、粳米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。4、牛肚，有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，...
15683627452：胃不好,在生活中吃什么食物能养胃?
谢净燕答：胃不好胃不好的人，我们可以多喝一些羊肉汤、小米粥、多吃一些蘑菇、玉米、花生米，都是能很好地帮助我们养胃。介绍以下几种养胃食物的制作方法：01、羊肉汤 羊肉含有丰富的蛋白质、维生素等成分。在中医学中，具有驱寒、补肾壮阳、贫血、手脚冰凉等功效。所以用羊肉熬汤食用，具有暖胃的功效。首先准备一...
15683627452：适合肠胃不好的人的菜谱
谢净燕答：功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。2、木瓜排骨汤 原料：1个新鲜木瓜、150克花生...
15683627452：胃不好的人,多吃哪几种食物,能够增强胃动力呢?需要注意哪些?
谢净燕答：有的人吃完重口味食物以后不舒服，也是可以喝小米粥来调养的。3、山药最后，山药也是一种民间的养胃神器，山药中含有非常丰富的黏液蛋白，这种东西可以帮助我们保护胃部，而且山药本身就细腻、顺滑，胃部也更好消化、身体更加好吸收，非常适合胃不好的人食用，平时可以用来炖汤喝或者是煮粥喝。
