关节炎应该注意什么？平常怎么锻炼 有关节炎平时应该怎么保养？

病情分析：关节炎-治疗治疗目的是解除关节疼痛，防止关节破坏，保留和改善关节功能。在疾病的不同阶段采取不同的治疗方法，具体方法有：理疗局部热疗、热水浴、温泉浴、蒸发疗法及石蜡疗法等均可使疼痛减轻晨僵消失，病人感到舒适。急性渗出性病变可用冷敷来减轻疼痛。红外线、超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用。药物治疗（一）水杨酸盐阿斯匹林仍为治疗关节炎的首选药物。具有退热、镇痛和抗炎作用。用法每日3～4g，分3～4次服用。长期服用易发生恶心、呕吐、胃痛及食欲减退等消化道症状，严重者可发生胃粘膜糜烂、溃疡和出血。大剂量服用数年可引起肾损害。（二）消炎痛indomethacin非类固醇抗炎药，效果较好，其镇痛、退热及抗炎作用都较强，也有抑制肉芽形成的作用。夜间或睡前服用可抑制晨僵剂量25－50mg，口服每日三次，副作用，恶心、呕吐、食欲减退、头痛、皮疹及白细胞减少等。类似制剂有炎痛静bengydamine，用法，剂量同消炎痛。（三）异丁苯丙本酸1buprofen,brufen抗炎、镇痛及退热作用均较阿斯匹林强10倍以上，副作用较阿斯匹林小。剂量0.2-0.3g口服每日三次。指导意见：首先，类风湿性关节炎病人应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物，经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高患者食欲，使患者饮食中的营养及能量能满足机体的需要。其次，类风湿性关节炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类关节炎">风湿性关节炎急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。糖类及脂肪也要少用，这是因为治疗关节炎常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。关节炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成钠盐潞留。另外，茶叶、咖啡、柑橘、奶制品也可能会使类风湿病人的症状加重。

1. 骨关节炎常用的手术冶辽方法包括关节镜手术、截骨术和人工关节置换术。目前关节炎的预防和冶辽最有效的方法有以下几种；第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。可外涂中医寻骨风丿膏，止痛消肿，活血化瘀

1. 骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。
   意见建义：临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。可外涂中医寻骨风丿膏，止痛消肿，活血化瘀

病情分析：你好，关节炎患者可以加强锻炼，增强身体素质，避免受风、受潮、受寒。指导意见：平时还要注意劳逸结合、保持精神愉快、预防和控制感染。

指导意见：你好，你好，患了这关节炎预防是关键，应该避免风寒，潮湿，发作时口服芬必得．吃些祛风除痹的尪痹颗粒也不错。

指导意见：您好；建议您用海桐皮、桂枝、海风藤、路路通、宽筋藤、两面针各30g，水煎，每日1次，每次20分钟，连续使用1个月.

膝关节炎应该怎么锻炼？锻炼时该注意什么？~

19867149839：关节炎患者到底该怎么运动好?医生仔细回答了
米廖晴答：急性发作期之后，患者便可以开始一些快走或者是慢跑类似的训练。刚开始训练的时候，最好控制一下训练的时间以及强度，随着时间和膝关节承受能力加强，可以慢慢加强训练量。适量的有氧运动对关节炎的病情有很大的改善作用，所以患者要在自己的能力范围内尽量多多进行有氧运动。关节炎患者在运动时候该注意什么？...

19867149839：膝关节炎患者锻炼时要注意些什么
米廖晴答：保护膝盖，跳绳，跑步，深蹲这类运动都要注重姿势和时间。千万不要多度磨损膝盖

19867149839：膝关节炎最好的锻炼方法?
米廖晴答：你好，问题回答如下：常用的膝关节炎功能锻炼的最好方法有三种：1、肌肉的锻炼，主要是为大腿股四头肌训练，通过锻炼增加膝关节的稳定性，其中包含股四头肌等张收缩练习，和股四头肌等长收缩训练；2、非负重关节运动，是指在不负重或者是低负重情况下，进行膝关节的屈伸、内外旋等功能锻炼；3、被动...

19867149839：骨关节炎如何锻炼?
米廖晴答：那么骨关节炎如何锻炼？得了骨关节炎应该怎么锻炼才好？1、骨关节炎如何锻炼(1)关节活动范围锻炼关节活动范围锻炼是指每天都要进行关节在各种方向上的活动锻炼，并且要努力使关节尽量撑开，活动到最大极限。这是非常重要的，日常的活动不能取代关节活动范围锻炼。注意：如果有关节疼痛、肿胀，就需要在疼痛...

19867149839：得了关节炎需要预防那些东西?
米廖晴答：不能贪凉受露，暴饮能使这些都是不可以的，再就是冬季寒风刺骨要注意保暖。第三，就是要注意劳逸结合饮食有节，避免劳累。第四，要保持正常的心理状态。第五，就是预防和控制感染，那么有累类风湿关节炎的病人在患了扁桃体炎，咽喉炎这些感染性疾病之后可能会发病，所以说预防感染也是很重要的。

19867149839：类风湿关节炎患者日常应注意哪些保护关节?
米廖晴答：第一，患者平时要注意避免受凉，感染，劳累，尤其是受累关节的负重，这些因素有可能会导致类风湿关节炎病情加重，所以平时要注意预防。第二，类风湿关节炎患者要注意均衡膳食，建议患者采用地中海饮食结构，这样对减轻关节炎症有一定的帮助。第三，患者要遵从医嘱服用药物，不能擅自停药，或者减少药物剂量。

19867149839：得了骨性关节炎该如何锻炼?
米廖晴答：骨性关节炎也称之为退行性关节炎，又或是骨关节炎。广州建安骨科中心专家介绍，对于骨性关节炎患者来说，在平时锻炼时要注意以下几个方面。第一、加强下肢活动锻炼:最好平时常作交替下蹲、起立等活动，时膝关节得到充分的伸展、旋转，防止其僵硬强直。取仰卧位，在腘窝(膝部后面)置一高约10厘米的枕头，...

19867149839：骨关节炎应该要如何护理,平时注意哪些
米廖晴答：1、注重劳逸结合：过于疲乏，人体免疫力也会随之下滑，同时加大关节负担。所以朋友们在日常生活中要注重劳逸结合，保持精力充沛。2、参与体育运动，提高身体免疫力：身体素质好，抗病能力就强，抗御寒气湿邪袭击的能力就比平时没有体育运动者强的多。3、保持健康快乐的心态：关节痛的产生与发展与人的精神...

19867149839：有膝关节炎的人群要注意了,能帮你摆脱膝盖疼痛的好习惯有哪些?
米廖晴答：成功的曙光属于每一个奋斗过的人。就是因为生活中的一些细节问题我们没有注意，而导致了我们被膝关节炎问题盯上，既然得了膝关节炎我们就要想办法去解决，一定要摆脱膝关节炎带来的疼痛。能帮我们摆脱膝盖疼痛的好习惯有哪些呢？一、每天散步30分钟 每天散步30-40分钟，对膝关节炎患者比较有益的，不仅...

19867149839：骨关节炎患者适合做哪些运动来锻炼?
米廖晴答：运动的真谛在于轻盈而非负重。选择运动时，首要原则是保护关节，增强肌肉力量和关节活动度。比如，上下楼梯时，不妨慢慢而稳，借助扶手，减轻膝关节的负担。每天漫步半小时，不仅锻炼了关节，还柔软了手肘、手腕和手指，防止僵硬。锻炼注意事项 避免深度蹲起，这能减轻膝关节压力。打太极时，膝关节炎患者要...