老公出轨原谅后如何化解心结（我原谅了出轨的丈夫）
知道我在写一些情感类的文章，宝妈群一位妈妈跟我聊起了她遇到的关于老公出轨的问题。
她说，她老公去年派去外地工作，因为一个星期才能回来一回，于是他在外地跟一位离了婚的女同事好上了。
她知道之后大吵了一回，他老公和那位女同事分开了，并且从外地调了回来，选择了回归家庭。
然而，事情并没有完。
他老公觉得事情已经过去了，于是每天还是跟以前一样，跟她吃饭睡觉过日子；而她呢，虽然为了孩子和家庭的完整，选择了原谅，也接受了丈夫重新回归家庭。
“可是……”
她跟我说：
“ 虽然我行动上已经原谅了丈夫，但是，心理上总感觉有一道坎迈不过去，我只要一看到他，一想到他曾经出轨背叛了我，我就觉得心里有一根刺，很心痛。”
“我感觉这日子快过不下去了，要怎么办？”
0为什么面对丈夫出轨，女人原谅容易放下难？
生活中我们常常看到这种现象，丈夫出轨了，妻子虽然很生气、很难过，但最终还是选择了原谅。
不只我们身边，很多女明星在遭遇对丈夫出轨时，最终也还是选择了原谅。
比如马伊俐和文章，佟丽娅和陈思诚，林丹和她的妻子谢杏芳……等等。
然而，原谅就真的等于放下了吗？
表面上看起来，女人在伴侣出轨这件事情上比男人更容易原谅一些，然而事实却非如此。
很多情况下是女人们表面原谅了，心里却一直介意着，始终难以放下，始终绕不过心里的这道坎，走不出这个心理的困境。
为什么会这样？
因为女人在情感中，相对于外在形式，她们更注重内心的感受。
原谅只是一种外在的表现形式，但放下却需要女人从内心真正认可和接受男人出轨这件事情。
这不是一时半会能做到的。
有的女人，可能表面上原谅了男人，和他过了一辈子，但内心却可能从来都不曾放下过，甚至会记一辈子。
这并不是一种好事情。这证明夫妻之间的感情并没有达到真正的修复，女人内心的情感创伤也没有得到修复。
0修复情感创伤，女人要走出被出轨的心理困境
另一半出轨对女人来说，会造成很大的情感创伤。
如果自己始终放不下这个心结，不但容易导致自己情绪上出问题，久了还会造成心理问题。比如抑郁等。
同时，夫妻感情或多或少会因此受到影响，甚至因为你的放不下、经常翻旧账会导致夫妻感情再次出现问题。
因此，为了以后婚姻的幸福，为了自己心理的健康，女人必须要让自己走出被出轨的心理困境。
可以从以下几个方面去尝试改变。
一、用面向未来心态，去接受现实。
接受丈夫出轨是一件很难做到的事情。但是，女人要想走出自己的心理困境，就要学会以面向未来的心态，去接受现实。
首先要认识到丈夫出轨的事实已经发生了。
其次，面对这件事情，想一想自己想要的是什么，以后未来生活的目标是什么。
如果你是想要一家人继续好好生活，未来生活的目标是希望有一个完整和谐的家庭，那么在原谅过后，就要告诉自己，过好一家人以后的日子更重要。
要把目标集中在如何过好以后的日子上，不要总是陷在丈夫出轨的这个泥潭里不能自拔。
二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。
丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。
可以多做一些 跑步、瑜伽、健身 等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。
同时要学会转移自己的注意力，可以培养一些自己感兴趣的爱好，如阅读、写作、画画、书法、种花等等，尽量让自己不去想那些不好的事情，当自己沉浸于自己喜欢的事情里时，情绪就会变得稳定，心情也会变得放松，从而慢慢放下执念。
三、多开展家庭活动，促进情感交流
走出心理困境，只靠女人自己一个人，也是不行的。
要多开展一些全家人一起参与的家庭活动，叫上老公孩子一起聚个餐、看一场电影，一起去郊外爬山，在情感的互动与融合中，在美丽的大自然中、在一家人合乐融融的氛围中，你就会自然而然放下心结。
四、客观的分析自己在婚姻中问题。
面对丈夫出轨，女人也要客观的分析自己在婚姻中是否有做得不好的地方。
比如，有些女人生了孩子后就忽略了丈夫，有的女人过于强势，让男人在家中感受不到温馨的感觉……
当你主动积极性的做出改变，让自己变成一个更好的另一半，对方也会感受到你的改变。
这个社会其实很现实。大家都很忙，没有人真的会去完全照顾你的感受。
任何时候，女人要想过得好，必须要坚强独立，这个坚强独立不一定指物质上的，但精神上你必须要学会坚强独立，不可把全部的情绪、感情依赖于他人身上。
有一句话说得好： 越在乎，越心痛。
去做自己喜欢的事情，更成长为一个更好的自己，可以在乎，但不要依赖；可以在意，但不要离不开。
放下执念，你会发现，人生广阔，世界精彩，走出困境以后，生活会更美好。
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15567743741：老公出轨原谅后如何化解心结
宣园竖答：二、转移注意力，学会合理地发泄情绪。 丈夫出轨，带给女人的心理创伤不是一下子能愈合的，负面情绪会不断反复波动，时好时坏。这时女人们需要学会及时排解，不可闷在心里。 可以多做一些跑步、瑜伽、健身等有益的有氧运动，通过运动，大脑会分泌让人快乐的巴胺，帮你缓解心中的苦闷，还能发泄情绪。 ...
15567743741：老婆出轨原谅后如何化解心结(老公出轨原谅后如何化解心结)
宣园竖答：大多数男人都无法抗拒酒精的诱惑，所以我们可以为你的丈夫准备一顿烛光晚餐，但在你的脑海里，这不是烛光晚餐。这绝对是最好的方式让你的丈夫向你坦白，当你的丈夫醉醺醺的时候，然后你就去乘机问你老公关于出轨的事情，并录音，你就可以知道他对外面的人是什么态度，决定你要怎么处理。去跟他讲道理 ...
15567743741：老公精神出轨后道歉悔过,可是我心结难解,怎么办_百度问一问
宣园竖答：要彻底解决问题，可能需要一段非常长的时间。如果心里实在没办法过去，建议你先和老公分开一段时间，或者出去散散心，也想想清楚，你是否还能和他一起生活。【回答】可是我们是开小店的、我不知道现在和他每天在一起工作好、还是暂时不去店里好【提问】感觉干活也没劲、几天不吃饭也不饿【提问】有心结...
15567743741：自从上次知道老公出轨后(虽然我现在已经原谅他了)可我心里还是不能释怀...
宣园竖答：老公出轨后，你心里不能释怀是正常的，首先你要看他是不是真的悔改，不再出轨，如果他真心悔改，而且用行动来证明自己，你既然原谅了他，就多想他的优点。或者想想自己也会有缺点，比如说以前自己跟前任（男朋友或者情人）如果你心里不平衡，可以找以前的知心朋友说说心里话！
15567743741：老公出轨原谅后如何化解心结?
宣园竖答：如果说自己的老公在生活中，在感情中，在婚姻中，有时候只贪图的是一时的新鲜感这些的话，那是一个很可悲的事情，也说明对方是个很糟糕的人。但是说回来如果说对方及时的能够醒悟认识到自己的错误的话，那么我们能做的也就是说选择忍耐选择忘记了，其他的也没有什么。如果说过于的纠结下去的话，只能...
15567743741：老公出轨如何放下心结
宣园竖答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、如果说现在的你虽然已经原谅了老公的出轨行为,但是你的心境还无法忘记,那么现在我们不如与老公两个人出去旅一下游,放松一下心情,让外面的世界来帮助你忘掉过去,因为外面的世界真的是太美妙了。 在一个陌生的城市里,也会让你们两个人一些不开心的事情很快的忘记,所以说你...
15567743741：老公出轨原谅后如何化解心结
宣园竖答：如果你的老公出轨了，不管是什么原因造成的？你选择了原谅，我觉得就应该彻底的放下，从心里彻底的放下，不要日后因为一点小矛盾就把当初的旧帐翻出来，我觉得时间长了，如果这样也过不好，当然，彻底的放下，也不是谁都能做到的，自己的苦，别人也体会不到，需要一定的时间来淡化，不要一味的盯着...
15567743741：老公婚外情,复婚后双方应该如何放下心结重建信任?
宣园竖答：一、建立信任发生婚外情的家庭，夫妻两个就已经产生了信任危机，在复婚以后重建信任是非常重要的，曾经婚外情的一方也会比较敏感，害怕对方再提起过去的事，作为无过错方既然原谅了对方，就不要再翻旧账，建立对他的信任，对于两个人都更有好处。二、相互包容在夫妻关系中相互包容也是非常重要的，两个人...
15567743741：老公出轨选择原谅后要怎么相处(原谅出轨以后都是怎么相处的)
宣园竖答：我是否愿意花时间及精力去改善彼此之间的关系,并重新专注于婚恋关系? 对于上面这些问题,如果你给予肯定的答案,就给自己2分,得分在8分以上,就意味着你其实有原谅出轨事件影响,继续相处下去的动力。 3.化解矛盾、重建信任 事实上,出轨事件给婚恋关系带来的最大伤害,其实就是打击并摧毁着情侣/夫妻之间的信任感。要...
15567743741：老公精神出轨后道歉悔过,可是我心结难解,怎么办
宣园竖答：既然他已经后悔道歉了，说明他还是在乎你的，在乎这个家的。有心结可以理解，你可以自己出去散散心，缓解一下。如果一直这样下去，肯定会影响你们之间的感情，到时候即使没有第三者，你们也容易发生矛盾。散散心，跟老公好好沟通一下，找找婚姻中的问题，用自己的宽容与爱重新你们之间的信任感，老公也会...
