如何让头发快速长长，几个有效的方法 有什么比较有效的方法能让头发很快的长长呢?

中医常说的一句话就是：“发为血之余，肾之华在发”，意在头发长得快是身体非常健康的一种表现，头发长得慢是气血不足导致的，这就需要我们注意生活习惯，及时补充气血。

怎样让头发快速生长呢？这8招让你分分钟长发。

1、食用高蛋白的食物：

蛋白质是头发的主要成分，所以多食用蛋白质利于头发的生长，比如牛奶、鸡鸭肉、黄豆等。

2、补充维生素B族和维生素E：

维生素能促进头发的生长，通过食疗或者直接服用维生素，进行补充维生素，比如麦片和香蕉等食物。

3、定期修剪头发：

头发越长，发梢受损越严重，受损的头发还会继续大量的吸收头发的营养，影响新头发的生长速度，所以及时修剪受损的头发利于新生头发的生长。

4、按摩头皮：

使用梳子梳理头发或者使用指腹轻轻按压头皮，促进血液循环，还能减少皮脂，长期坚持，对头发的生长有很大的好处。梳子要选择圆齿头的、木质的最好，能最大程度的避免梳子损伤头发。

5、良好的生活规律：

少熬夜，熬夜不仅损害身体的健康，长期的熬夜还会造成脱发，平时还要注意少饮酒，少吸烟，长期吸烟喝酒会让人的体内堆积大量的毒素，内脏排毒慢就会危害了肾脏的功能，影响头发的正常生长。所以每天坚持良好的生活习惯会让头发生长更健康更迅速。

6、增强运动：

坚持运动利于身体的新陈代谢，可以加快血液循环，促进头发的生长。另外健康的头皮也是需要适合的洗发水来养护的，比如异株荨迷成分的洗发水，可以深层清洁毛囊垃圾，天然温和不刺激，还能杀菌消炎，对于改善头皮的环境非常有效，好的头皮才能滋养头发的健康快速生长。

很多剪了短发的朋友或者头发被剪得过短的朋友，都会急切地想要希望头发能够快速长长。不过很遗憾，这个世上并没有什么神奇的产品可以让你的头发瞬间长长，但你可以通过下面这些方法让头发长的快一点。让我们一起来看看，如何让头发快速长长吧。方法一，给自己减压 经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长哦。 方法二，补充足够的生物素 维生素是是水溶性的，也是脂肪以及蛋白质正常代谢不能缺少的物质，它可以维持我们人体的正常成长发育，是我们保持健康必须的营养素，也可能影响头发生长的速度。人体无法合成维生素，所以我们必须在日常饮食中，必须补充足够的生物素。比如胡萝卜、西红柿、莴笋以及甜菜中都富含生物素，建议多吃这些蔬菜。 方法三，多吃辣的食物 对于很多人来说，辣的食物可能会让脸部出油厉害，容易长痘痘。但你不知道的，辣的食物中所含的辣椒素，能够模仿人类自然分泌的长发因子，从而促进头发生长。因此，多吃辣的东西，可以让头发快速长长。 方法四，对头皮进行按摩 适当地按摩头皮可以促进头部血液循环，从而帮助加速头皮的角质代谢以及死皮细胞的脱落，也可以加快头发的生长速度。 方法五，多喝豆浆 豆浆也能让头发快速长长，因为豆类中含有丰富的异黄酮，这种元素能够促进头发生长。你要是害怕吃辣，那就多喝豆浆吧，这也是个不错的建议。

勤梳理法：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；

淘米水洗发：
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

保持良好的饮食习惯：
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

啤酒护发：
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

多进行头部按摩：
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；

养成良好的睡眠习惯：
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；

不同牌子的洗发水换着使用：
不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；

吹风机要少用：
吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；

避免烫染发：
烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

如何让头发快速生长的话，要做到这几点：
1. 给头皮按摩
适当的头皮按摩是相当有效的方法，透过按摩促进头皮的血液循环，同时促进养份输送，为发丝加添更多营养，头发自然加速生长!尤其在洗发时按摩，既能促进头皮的血液循环，还能让头发洗得更干净。
2. 适当修剪
如果想头发长得更长，一定要对它进行修剪。不用剪太长，只需修剪一下发尾，把干枯和开叉的头发剪掉，这能把养分给其他的健康发丝，更有利于头发的生长。
3. 补充维他命
维他命 B 是促进毛发及指甲生长的关键，除了服食维他命补充剂外，你亦可多进食红萝卜、木瓜、西兰花、香蕉及牛油果等，含有丰富维他命 B 的食物。
4. 善用护发素
使用护发素，能确保头发有足够的营养及在良好的生长环境，适量地使用发尾油减少头发开叉问题，亦可为维持发丝健康。
5. 防止热力伤发
众所周知，电烫过程的热力是伤害发丝的最关键核心，尽可能避免做用吹风机及电卷发器，假如真的要使用，就要配合一些抗热力的洗护产品，把头发的伤害减到最低!

如何让头发快速长长，几个有效的方法~

很多剪了短发的朋友或者头发被剪得过短的朋友，都会急切地想要希望头发能够快速长长。不过很遗憾，这个世上并没有什么神奇的产品可以让你的头发瞬间长长，但你可以通过下面这些方法让头发长的快一点。让我们一起来看看，如何让头发快速长长吧。方法一，给自己减压 经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长哦。 方法二，补充足够的生物素 维生素是是水溶性的，也是脂肪以及蛋白质正常代谢不能缺少的物质，它可以维持我们人体的正常成长发育，是我们保持健康必须的营养素，也可能影响头发生长的速度。人体无法合成维生素，所以我们必须在日常饮食中，必须补充足够的生物素。比如胡萝卜、西红柿、莴笋以及甜菜中都富含生物素，建议多吃这些蔬菜。 方法三，多吃辣的食物 对于很多人来说，辣的食物可能会让脸部出油厉害，容易长痘痘。但你不知道的，辣的食物中所含的辣椒素，能够模仿人类自然分泌的长发因子，从而促进头发生长。因此，多吃辣的东西，可以让头发快速长长。 方法四，对头皮进行按摩 适当地按摩头皮可以促进头部血液循环，从而帮助加速头皮的角质代谢以及死皮细胞的脱落，也可以加快头发的生长速度。 方法五，多喝豆浆 豆浆也能让头发快速长长，因为豆类中含有丰富的异黄酮，这种元素能够促进头发生长。你要是害怕吃辣，那就多喝豆浆吧，这也是个不错的建议。

什么方法能让头发长得快？

15078297656：如何让头发快速长长
曾翁钓答：陈醋护发取陈醋150毫 升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有 效减少头发分杈。另外，在理发吹风前，往头发上喷一些陈醋，可使发型耐久，并使头发柔软润 泽。一种医药办法哦,桑也,麻叶各半加水煮沸后洗发,半月后可以使头发快长哦,各位快 去试试吧,有效果哦!

15078297656：有什么办法可以让头发快速长长(正常点的方法简单实用的最好)
曾翁钓答：葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子...

15078297656：使头发快速生长的小妙招
曾翁钓答：2、淘米水洗发：用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;3、保持良好的饮食习惯：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、...

15078297656：有什么办法可以让头发快点长长呢!
曾翁钓答：根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-...。勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，...

15078297656：怎么让头发快速长长?要有用的。
曾翁钓答：根据楼主的描述我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最...

15078297656：怎样使头发长的更快些
曾翁钓答：除了以上日常护发方法之外，可以考虑使用黑灵芝钛养发精华乳，黑灵芝钛养发精华乳是一种专门为解决头发问题而设计的护发产品。它采用了黑灵芝和钛元素的配方，具有多种作用。首先，黑灵芝钛养发精华乳可以有效地滋养头发。黑灵芝富含多种氨基酸、多糖体和微量元素，能够促进头皮血液循环、增强头发弹性和韧性，...

15078297656：如何让头发快速长长,几个有效的方法
曾翁钓答：让我们一起来看看，如何让头发快速长长吧。方法一，给自己减压 经过相关机构的研究表明，一个人如果压力过大，会致使头发的生长速度变慢，不管是生活压力还是心理压力，都是头发快速生长的障碍。所以，如果你有压力，就应该寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，才能让头发快速长长哦。 方法二，补充足够的...

15078297656：头发怎么长得快?
曾翁钓答：怎样能让头发长得快 怎样能让头发长得快，相信很多女性都渴望拥有迷人的长发，不仅可以做很多种造型，同时还能提升个人气质，那么怎么样做才能让头发长得快呢？别急，下面内容告诉大家怎样能让头发长得快。 怎样能让头发长得快1 头发的梳理 用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。大家睡前...