如何降低尿酸？ 如何快速降低尿酸?
现在大家生活条件好了，很多人尿酸都比较高，尿酸高了就可能会痛风，这个都知道，但好多人不知道的是反反复复痛风发作不光是痛那么简单，还有可能逐渐发生肾功能不全，甚至是尿毒症，那怎样才能降低尿酸呢？
男性超过420就属于尿酸高了，如果你超过420，不超过480，还有其他三高或者冠心病呢，就需要吃药。没有其他疾病呢，你可以通过改善生活方式，管住嘴、迈开腿、低嘌呤饮食、多喝水，能把尿酸降个七、八十，一旦超过540，不管你有没有其他疾病，都必须吃药来降酸。
除了科学规范的治疗，程医生再给您说八个方法，能帮你更快的把尿酸降下去。
01 / 限制喝酒你喝的酒越多，你痛风发作的几率就越大
尤其是烈性酒和啤酒。我的建议是痛风发作期坚决不喝酒，高尿酸患者尽量少喝酒，有重要场合或者需要跟亲戚、朋友意思一下，可以少量的喝点红酒，后续也一定要多喝水，碱化尿液、增加排尿量，才能减少痛风发作的可能性。
02 / 调整饮食像海鲜、贝类、肉类、动物内脏、各种肉汤、菌类、黄豆、豆芽这些嘌呤都比较高，能不吃就不吃，鼓励痛风患者多吃新鲜蔬菜、牛奶、鸡蛋、粗粮，想吃肉的话可以先焯一下水能去除大部分的嘌呤；牛肉啊、鸡肉啊、适当吃一点都行。
03 / 少喝含糖饮料像可乐、果汁、奶茶这些本身不含有任何嘌呤，但果糖却能促进尿酸的产生，让尿酸水平升高，尽量少喝；像白水、淡茶水、牛奶、咖啡、柠檬水，痛风患者都是可以喝的。
04 / 增大饮水量是最经济、而且最有效的降尿酸手段每天少量、多次的去喝两千到三千毫升，到饭点了就吃饭，该睡觉的时候别熬夜，该休息的时候一定休息好，减轻身体的压力，保持健康的生活方式，这是任何药物都不可替代的。
05 / 每天锻炼三十分钟以上，一周坚持5天以上选择慢跑、散步、游泳、骑车这些比较舒缓的有氧运动，不光能排尿酸，还能减肥，等你体重减下来了，尿酸就会跟着降一大截。
06 / 保护好关节，扭伤、受凉都可能诱发痛风平时避免危险动作、剧烈运动、天凉了多加衣物。
07 / 弄清楚你尿酸高的原因如果你是尿酸生成过多，就去吃减少尿酸生的药物。如果你是尿酸排不出去，就吃促进尿酸排泄药物，只要药一对症，那你的尿酸降的就很快了，在配点中药调理体质，后期也能减少复发。
08 / 免疫吸附想要快速把尿酸降下去，还不伤身体的，我给你推荐个不错的疗法，你可以试试免疫吸附，现在很成熟，做的人也很多，一般做个三到五次，你的尿酸就能恢复正常。以上八点就是程医生给所有痛风患者的忠告，生活中适当注意点，你就可以收到意想不到的效果。如果你感觉程先生说的对你有帮助，可以点点关注、点点赞、分享给身边需要的人，我程医生关注我，帮你战胜痛风。
编辑、发布、审稿丨程本维
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降尿酸组合拳，五招打走痛风。
第一、遵医嘱，利用几个月的时间把尿酸稳定下来，合理用药，根据实际情况增酸或者抑酸；
第二、动起来，在痛风发作的第四天开始就要动起来，但是要避免痛风发作的位置，比如仰卧收腹，做到腿部微微发热就好了，在疼痛基本消失时可以做屈腿慢跑，用平脚掌或者脚后跟使劲；
第三、加温，有研究显示体温升高，尿酸会降低，运动就可以增加体温，但仅仅增加体温，温度下降后，结晶还会继续出现，可能会让痛风加剧，必须与第四招结合；
第四、调代谢，痛风的根本是我们代谢出现了问题，使用第三招运动加热体温后，若排不出去，体内反而会反复产生结晶，所以调代谢增加代谢量；
第五、吃；
痛风期间要补充的有以下几点：
1.补充蛋白质
2.补充纤维
3.促进排泄
4.增加碱性环境
黄豆和黑豆嘌呤含量比较高，但是红豆、杂色豆等嘌呤含量不高，所以尿酸高的患者不要谈豆色变。
朋友，不知道你有没有听说过陈年武夷岩茶或者陈年大红袍之类的，我之前尿酸也很高，后来天天喝一壶陈年武夷岩茶，别的啥都没动，喝酒一样喝，尿酸再也没有高过了，也没有通风了，陈年武夷岩茶具有消炎、止痛、清火、杀菌、的功效。
武夷岩茶历史悠久，武夷岩茶“陈饮”的习俗亦是自古有之，明崇祯进士周亮工《闽茶曲》：
“雨前虽好但嫌新，火气未除莫接唇，藏得深红三倍价，家家卖弄隔年陈。”
产于武夷山的乌龙茶，统称为武夷岩茶。
品种因产茶地点、品性不同而异。
“茶种之王”大红袍，性质温和，四季皆宜。
品质“名丛”铁罗汉，香浓持久，岩韵悠长。
“武夷水仙”水仙种，香高味醇，明亮清澈。
武夷名丛“后起之秀”肉桂，油润有光，入口醇厚。
减肥去腻抗衰老，祛暑驱寒抗病毒。
但愿世间无疾病，何妨架上药生尘，希望尿酸高的兄弟们们快快好起来，迎接每一天的美好。
尿酸，是肝脏解毒不完全的产物，不要被这些名词迷惑了，而不知道真正的原因在哪里。尿酸高就是肝脏的解毒功能弱了，因此降低尿酸就要提高肝脏的能力。平时可以按摩小腿脾经，加上肾经的复溜穴，以缓解肝脏的负担，达到补肝的目的。
降低尿酸，建议不吃或者少吃含有较高嘌呤的食材，如动物肠胃、海鲜产品及其加工品、红酒等。其次，应高度重视生活用水的质量，注意饮食和适度得运动，要是持续升高可以搭配一些药物治疗。
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18091875599：如何快速降低尿酸,降低尿酸最好的方法有哪些
钟羽娣答：宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。一般就能够好转控制住症状的啊。意见建议：如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。
18091875599：降尿酸、防痛风,哪些饮食习惯需注意
钟羽娣答：综上所述,降尿酸、防痛风需要注意多吃新鲜蔬菜、水果、控制热量摄入、多饮水、控制饮食量、避免高嘌呤食物和甜点含糖饮料等。同时,需要避免饮酒、避免动物内脏、控制饮食量和避免过度进食等。专注分享高尿酸、痛风康复方面相关知识 抢首...
18091875599：尿酸高切记不要吃这几种食物__如何降尿酸?
钟羽娣答：特别推荐 为何我国胃癌人数那么多?如何正确远离胃癌? 裸睡对身体健康,有哪些影响? 歌手李玟抑郁症去世,她的自杀是否有迹可循? 职场中的「好学生困境」指什么?怎么走出这种困境?等你来答 换一换 ...
18091875599：降尿酸有什么方法?
钟羽娣答：第三个，多喝水，水对痛风患者的重要性不言而喻，因为尿酸主要从肾脏排泄，要想平稳好尿酸水平，畅通的排泄必不可少。饮水多，排尿则多，尿酸排出也增加。推荐痛风患者的每日饮水量为2000-3000ml，增加尿酸排泄，以白开水、...
18091875599：如何降尿酸?
钟羽娣答：回答：尿酸的正常值是90-420μmol/L。尿酸超过正常值来说要考虑是痛风可能.这是一个代谢性疾病.不控制会导致全身各系统都会出现问题. 意见建议:治疗包括:饮食治疗应避免进食含高嘌呤饮食.动物内脏,骨髓,海味等含嘌呤最丰富;...
18091875599：痛风如何降低尿酸?
钟羽娣答：痛风降尿酸的药物有哪些 原则一: 限制热量。多数痛风患者喜欢高热量、高脂肪及高蛋白饮食,这就容易导致营养过剩、热量摄取过多。因此,必须控制每日所需的热量,均衡各种营养成分的摄取。 原则二 :维持理想体重。防止超重、肥胖痛风患者常...
18091875599：怎样降低尿酸?
钟羽娣答：尿酸偏高可以使用兹枫草茶降尿酸。食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素。尿酸的...
18091875599：痛风不能痛了才想起该降酸!痛风患者巧用五招组合拳巧降酸,收藏_百度知 ...
钟羽娣答：有研究显示，体温高的时候，尿酸量会降低，而运动是热身最好的方法；泡热水澡也可以。但仅仅增加身体局部温度，一旦温度下降后，一旦温度下降，尿酸盐结晶还会陆续出现，可能会让痛风疼痛加剧，那就要采取上面的第三招排酸。5....
18091875599：尿酸高怎么办什么方法降最好?
钟羽娣答：还是要选择常用的两种降尿酸药，这才是正确控制尿酸的药物。吃小苏打片固然是能降尿酸的，但它对于身体的损伤时非常大的，一不小心就是有可能对你的胃产生剧烈的伤害，最好不要通过服用小苏打片来降尿酸。
18091875599：怎样降低尿酸?
钟羽娣答：主要的功效：起到利尿的作用，可以促进尿酸的排除，也可以降低尿酸在体内的含量。3、木瓜粥 食材：木瓜一个，粳米100g。做法：木瓜切碎慢煮半小时，然后用木瓜汁加入米、白糖、粥煮稀即可。也可放入衣袋量的白糖调味，适当...
