产后新妈妈忌食五类食物

为了新妈妈的身体恢复，需要注意饮食健康。以下是产后新妈妈忌食的五类食物。
🚫多吃味精
新妈妈应忌吃过量味精，因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
🚫寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
🚫辛辣刺激性食品
食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
🚫酸涩收敛食品
产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
🚫冷饮
如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

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