椎间盘突出手术一月了，但腰还有一些涨，应该怎么办？

因为手术时间短，活动量大，水肿引起的，下一步治疗主要是多休息，口服一些营养神经，减轻水肿的药物，从你的描述看问题不大，这种情况得腰椎手术后比较常见，我建议继续口服药物治疗一周，如果病情没有得到明显的缓解，就到医院做一个磁共振，进一步了解一下原因。

一、腰还有一些涨，应该怎么办

手术治疗已解除神经压迫，可以进行局部热敷。二神经恢复较慢，增加营养，尤其是维生素含量高的蔬菜水果，口服或肌肉注射VB1，VB12，持续三个月，有利于神经恢复。三是多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。也可以采用中药熏药、按摩推拿等舒筋手法缓解肌肉筋挛，促进局部血液循环；配合口服中药，针对风寒湿邪病因以治宜疏散寒邪、温经通络、活血化瘀、镇痉祛痰、消肿止痛等药物入手。

二、椎间盘突出怎么锻炼

腰椎间盘突出，一般没有出现明显症状的时候，可以进行体育锻炼，比如患者可以进行腰背肌功能锻炼，一般进行仰卧起坐，有的时候可以进行拉单杠，这样有利于椎间隙增大，促进突出的髓核还纳。同时，患者可以进行有氧的运动，比如骑自行车，游泳都是一些比较好的锻炼方法。一般进行锻炼的时候可以佩戴腰围，减轻对局部肌肉，以及椎体的压力。锻炼的时候避免剧烈的运动，避免损伤到周围的肌肉，韧带等部位。

椎间盘突出患者在进行锻炼的过程中，腰背部的肌肉力量也能得到促进。这个动作主要就是患者在俯卧的情况下，保持上半身挺直的状态，一般保持半分钟左右恢复常态，坚持这些动作就可以改善局部对神经和组织的压迫。

这个时候就应该经常的按摩，也应该让自己的家人帮助自己按摩，才可以获得一个很好的感觉，否则会一直胀痛，也可以做一些非常简单的活动。

可以去医院进行观察，也可以拍片子进行检查，这样就可以发现腰间盘出现的问题，就可以及时进行改善。

可以用按摩的方式，针灸的方式，热敷的方式，贴暖宝贴的方式和喝中药的方式来缓解这种情况。

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18356869001：腰椎间盘突出压迫神经怎么治
钟奚卫答：a 如果压迫的程度不严重，配合医生及时治疗，比如药物治疗，必要时进行微创手术或者常规手术，坐骨神经封闭等治疗，通常还是可以恢复，恢复时间也会比较短一些，一般一个月左右就能恢复。可以配合医生根据体质选择具体的治疗方法，注意休息，避免过度劳累。"椎间盘突出压迫神经后的治疗方法如下：1、通过休息能...

18356869001：腰椎手术后的术后指导
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18356869001：腰间盘突出求各位
钟奚卫答：也有做了手术白做的可能。能。 2、微创介入治疗:此类治疗技术在现在社会上很多市级以上医院及少量的县级以上医院都可以做。患者一经检查出此类腰颈间盘突出,掌握此项治疗技术的医院医生就会极力向你推荐。微创治疗技术目前被临床广泛采用的有:经皮穿刺胶原酶髓核溶解术、臭氧髓核注射技术、激光髓核气化术、经皮椎间盘...

18356869001：本人腰椎间盘突出,进行了复位治疗。现在过了20天,然后我不小心弯...
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18356869001：腰3—骶1椎间盘轻度膨出怎么治理?
钟奚卫答：也只是缓解疼痛。2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。