背部一节脊椎疼 骨头旁边的缝也疼 做过片子 大夫说骨头没事 现在一按 背部肩膀有一处也疼 请问应该怎样治 我因为玩游戏把肩膀 后背脊椎那块 还有腰玩坏了 去医院看说骨...

应该是长期姿势不良加之受风/寒/湿，造成筋缩筋结，导致气血不通，进而引起的疼痛。

1.平时工作不要总一个姿势太久，工作一段时间起来轻微活动活动。做些伸展运动。瑜伽中的战士士，三角式等都可舒展到肩部。手尽力向上长时间伸展也是个简要有效的法子。缓慢模仿游泳的动作也可以。平时注意挺胸抬头，肩后收，在这个姿势下，不但肩和背舒服，整个胸腔也是舒展的。
中医讲骨正筋柔，气血自流。总之是要动起来，保持经筋的柔软，进行得到气血的畅通。
2. 平时少吃凉的东西（包括性质寒凉的蔬菜水果，如香蕉，西瓜，西红柿，黄瓜，）。少吹空调，注意保暖。总之是要尽量减少风/寒/湿三邪的侵入。
3. 当然，平时也要注意日常饮食，作息与心情。确保有足够的气血生长，这样，生成的气血才能够去通过柔软舒展的经络与经筋去滋养你的肩背部。
4.中医的方法不可能一天见效。会有个渐好的过程。要有保持这种健康生活习惯的毅力。

痛就肯定有问题
脊椎骨头有问题是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，正骨大夫手法专治这类病，通常治疗一到两次，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，通常百八十块钱的病

专家好我想说我后背脊柱上面有一段疼痛，现在后背那俩块大骨头按上去也疼还有肩膀也疼、后背一活动有响声~

指导意见：
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外.一般由受凉, 劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.

你还想做运动，别闹了 肌肉受伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 运动你就别想了，这总伤就是靠养的