现在越来越多的人重口味饮食，这种方式对身体有哪些危害？

重口味饮食不利于健康，健康的饮食方式是低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果。重口味饮食主要是高盐、高脂、高糖，下面心事琦谈给大家说一说重口味饮食的危害。

1. 高盐：食盐的主要成分是氯化钠，而钠离子是我们人类体液中的主要金属离子，钠离子的摄入过多就必然伴随着水的摄入增加，导致血容量的增加，造成血压升高、心脏和肾脏负荷增加。高盐饮食是造成高血压的危险因素之一，尤其是我们亚洲人，有很多就是盐敏感性高血压，与食盐摄入过多有关。其次，高盐饮食会诱发心衰的发生和慢性心衰的加重。第三，高盐饮食会造成肾脏功能的不利影响，使肾功能异常患者病情恶化。

 2.高脂：高脂饮食最直接的影响就是造成我们血脂 的增高，而血脂增高最主要的影响就是促进动脉粥样硬化的发生。血液中的过多的胆固醇沉积到血管壁，就形成了所谓的粥样斑块，与冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死、肾动脉硬化和外周动脉硬化这一大类动脉粥样硬化性疾病相关。另外过多的脂肪沉积在肝脏还会造成脂肪肝的发生，随之而来的是代谢综合征和2型糖尿病的发病率的增加、心血管疾病和肝外恶性肿瘤的发生率升高。

 3. 高糖：曾经有研究认为，高糖的危害更甚于高盐。长期高糖饮食，导致能量摄入过多，从而糖尿病、高血脂、代谢综合征的发病率增加。而糖尿病是冠心病的高危因素，冠心病是糖尿病最常见的并发症。医学上有“糖尿病是冠心病的等危症”这一说法，也就是说糖尿病的患者和已经患有冠心病的非糖尿病患者十年的心血管病风险是一样的。糖尿病患者冠心病的发病率是非糖尿病患者的2-4倍，心肌梗死比非糖尿病患者高3-5倍。心脏支架术后的患者，如果合并糖尿病，再狭窄的机会会明显增加。

综上所述，重口味饮食不利于健康。健康养生，从健康饮食开始。过多资讯，请关注心事琦谈。

不利于人的健康，影响肠胃，严重的话很有可能会得胃病，还很有可能导致心血管疾病的发生、骨质疏松、发胖、蛀牙。平常一定要多注重自己的饮食，吃一些健康的食品。

可能会得胃病，胃病就是严重的。也可能口腔溃疡，这样也是非常痛苦的。可能会对血管造成不好的影响，形成血栓。

“多食咸，则脉凝泣而变色”。咸味吃多可造成肾气过盛而克制心气，损伤心的功能。心是血的统领者，其功能不足可使血脉凝聚，脸色变黑。因此，有心悸、气短、胸痛等不适的人，一定要少吃咸。

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