老人的饮食有哪些禁忌？
人一旦上了年纪，不管是从哪方面都要非常的注意，尤其是饮食方面尤为重要。毕竟人吃五谷杂粮，大部分的病都是吃出来的，人上了年纪本来身体就不好，万一再吃坏了就可能会引起麻烦。所以为了自己的老年生活能够更加的幸福，也为了自己还能够多活几年的时间，在饮食上一定要特别的注意一下。
一：不要多吃生冷的食物。
每年到了炎热的夏季的时候，我们都非常的喜欢吃冰激凌，喝冷饮等等，虽然说这种感觉真的是非常的舒服，但是对于我们的肠胃却不太好。尤其是老年人的消化功能都在不断的下降，如果说经常吃生冷食物的话会引起消化不良，还可能会诱发多种疾病的出现，所以为了身体健康还是不要多吃生冷食物。
二：尽量少吃过硬的食物。
当你在年轻的时候牙口好，吃什么都非常的香，但是上了年纪的老人因为身体各个功能的器官都在退化当中，所以就不能再像年轻时候一样了。很多比较坚硬的食物根本就吃不了，所以就只能吃一些比较软的食物了，这样不仅能够更好的保护老人的口腔健康，对肠胃也很好。
三：尽量吃得清淡一点。
虽然说上了年纪的老人味觉神经比较的迟钝，喜欢吃一些口味比较重的东西，但是口味太重对于老人的身体健康是没有好处的。毕竟年纪大了什么高血压，高血脂的都找上门来了，为了自己的身体健康，要多吃一些清淡有营养的饮食。
人到老年，最重要的就是要保护自己的身体健康，这样才是对子女最大的财富。所以一定要健康饮食，作息规律，放好自己的心态，好好的过完自己为数不多的时光。
老人身体弱，尽量避免食用生冷、肥腻、辛辣、口味重的食物，保证营养健康就好，不要吃的过饱。
老人的饮食禁忌就是不要吃太多油腻的食物，不要经常吃烧烤，也不要吃油炸食物，海鲜也要少吃，多吃一些粗粮，补充维生素，还有蛋白质，可以适当多吃水果。
老年人要想老当益壮，饮食要注意“热、淡、杂、烂”。
1.饮食要热，老年人对寒冷的抵抗力降低，如果吃生冷食物，可引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性引起其他内脏血循环量减少，不利于健康。
2.菜肴要淡，清淡饮食，少吃油腻，尽量少进食饱和脂肪酸和胆固醇。菜肴要淡，减少食盐用量，因为盐的摄入量增多会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压增高。
3.食物要杂，为了保持身体健康，平衡吸收营养，各种食物都要吃一点，不偏食，不挑食，每天的主副食品应保持在20种左右为好。
4.饭菜要烂，老年人牙齿常有松动或脱落，咀嚼功能变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，制做的饭菜宜软、烂。
另外，放慢进食速度也易产生饱腹感，可防止进食过量，影响身体健康。
~
18411393557：为什么老年人的饮食要忌烫忌油?有什么说法呢?
古详东答：我想这是因人而异的。如果尿酸高，就不要喝肉类和海鲜汤，但番茄汤和鸡蛋汤可以。老年人吃饭时不要喝太多汤，以免整夜起不来，影响休息。任何不需要喝汤的人都可以喝。如果有疑问，可以询问医生。我认为在健康饮食方面分为两种情况来考虑：一是体质三高又没有明显疾病的老人可以在饮食方面多放点心，...
18411393557：三高老人的饮食禁忌有哪些
古详东答：三高老人的饮食禁忌有哪些 1、不能一直吃精细食物;2、吃清淡一些，如清炒，凉拌，做饭不放太多盐，不放太多油，有三高的，每天控制盐在6克以下;3、千万不要吸烟，也不要喝醉，太辣的不吃。具体分类饮食简介，可以按照自己的情况，安排饮食：一、高血压 1、高血压患者要控制盐的摄入量，不要吃太...
18411393557：老年人的饮食有哪些禁忌?
古详东答：例如：老年人的味觉衰退，平时喜欢以浓郁的食物来增进食欲，但多吃太甜和太油的食物，不仅会产生腻嘴，而且还会造成过多的糖类和脂肪积累，使人的身体肥胖，加重心血管系统的负担。为此，曾有人提出八个“不”，作为老年人的饮食禁忌：1.不多食生 生的食物往往带有细菌，甚至带有由细菌产生的毒素或...
18411393557：老人健康饮食食谱都有哪些 老人健康饮食注意事项
古详东答：高血压饮食 高血压病的注意事项 高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品...
18411393557：老年人饮食有哪些宜忌?
古详东答：饮食宜忌是指老年人的饮食要注意哪些是适宜的，哪些是禁忌的。适宜的对健康有帮助，禁忌的则不利健康，也就是忌口问题。忌口的目的，是减少不利因素，促使身体康复。一般老人饮食应宜软、宜烂，易于消化吸收。老人牙齿松动或脱落，咀嚼能力降低，因此饭菜宜软而细碎，少食煎炸硬脆之食物，以及刺激性太强...
18411393557：老年人健康饮食注意事项有哪些
古详东答：③代谢降低。合成代谢下降，分解代谢增强，基础代谢下降；糖耐量降低，血脂增高。④器官功能衰退，消化、循环、泌尿、内分泌、生殖、关节、运动、神经各系统功能衰退。（2）老年人膳食原则 老年人除了要严格执行《中国居民膳食指南》原则外，还要按照以下《特定人群膳食指南》中的原则执行：①食物要粗细搭配，...
18411393557：老年人饮食方面应该注意哪些问题?
古详东答：中老年人饮食六不宜 北京青年报 据研究，年过30岁的人，基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降，血中胆固醇的含量则是逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，动脉硬化与冠心病的发生率也呈逐渐上升的趋势。在诸多因素中，一些不良饮食习惯对血脂增高亦有很大的影响。1.多吃少餐。有人调查了1400位...
18411393557：常见的老年人饮食误区都有哪些
古详东答：常见的老年人饮食误区都有：1、完全拒绝吃肉和海鲜。老年人的身体处于负氮平衡，特别需要优质蛋白来来弥补因为分解代谢丢失的蛋白质，维护机体的正常功能。瘦肉和海鲜都是优质蛋白的极佳来源，控制好量就行，对于绝大多数身体基本健康的老人，每天1-2两瘦肉，每周一次不超过200克的海鲜身体是可以接受的，不...
18411393557：春季老年人饮食禁忌 这些食物不宜吃
古详东答：老年人由于年纪比较大，所以在这时候要注意的饮食禁忌也会比较多，在这时候就需要注意一些饮食的禁忌才行，特别是在春季的时候，我们必须要控制好饮食，吃的健康有助于老年人健康，那么具体春季老年人有哪些饮食禁忌，一起看看吧。首先在春季的时候，老年人要避免吃的就是去年腌制的酸菜、咸菜。在春季的...
18411393557：老年人的饮食注意事项主要有哪些
古详东答：广告 宜少忌多 老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。宜淡忌咸 过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜，患有高血压、心肾疾病的老年人，口味更宜清淡。宜温忌冷 老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食...
