人体需要的营养素中，在各种营养素中排行第七的营养素是什么？
食物中带有身体所必须的六大营养素。除此之外，食物中还带有一类化学物质，尽管他们既不可以被身体的消化酶所溶解，也不可以被人体消化吸收运用，但则是维护保养身心健康所务必的，药理学上把这类化合物称为膳食纤维。由于膳食纤维与身体健康的紧密联系，有的专家学者把它排序在六大营养素以后，称之为第七营养素。
在消化系统软件中有消化吸收水分的功效；提升肠胃及胃内的食物容积，可提升饱腹感；又能推动肠胃蠕动，可缓减严重便秘；与此同时膳食纤维也可以吸附肠胃中的有害物便于排出来；改进肠菌，为益生菌粉的繁衍给予动能和营养成分。
膳食纤维是是非非木薯淀粉含糖量的多种多样绿色植物化学物质，关键来自于动物与植物的植物细胞，包含纤维素、木质纤维素、蜡、甲壳质、阿拉伯胶、β聚糖、菊糖和低聚木糖等，一般分成非水溶性膳食纤维及水溶性膳食纤维两类。
膳食纤维是科学饮食不能缺乏的，纤维在维持消化系统软件身心健康上饰演关键的人物角色，与此同时摄入充足的纤维还可以防止心脑血管疾病、癌病、糖尿病患者及其其他病症。纤维能够清理消化壁和提高消化作用，纤维与此同时可稀释液和加快食物中的致癌物和有毒物质的清除，维护敏感的消化道和防止肠癌。纤维可缓解消化速率和最迅速代谢胆固醇，因此可让血液中的血糖值和胆固醇操纵在最理想化的水准。
普遍的食物中的麦籽、豆类食品、红萝卜、柑桔、亚麻布、燕麦片和燕麦片糠等食物都带有丰富多彩的水溶性纤维，水溶性纤维可缓解消化速率和最迅速代谢胆固醇，因此可让血液中的血糖值和胆固醇操纵在最理想化的水平以上，还能够协助糖尿病人减少甘精胰岛素和三酸甘油脂。非水溶性纤维包含纤维素、木质纤维素和一些半纤维及其来源于食物中的麦子糠、玉米糠、莴笋、外果皮和地下茎蔬菜水果。
应该是膳食纤维，大家都是很需要这种营养物质的，但是很多人都摄入的会比较少。
第七的营养素是纤维素，这种营养素对身体也是非常重要的，而且也是人体所需要的营养素。
第七的营养素应该是维生素，而且他说营养素是非常不错的，而且有利于人体的安全，是非常好的。
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15345974416：人体每天所需哪些营养元素,能从哪些食物中获取
祖眉霄答：人体需要的六大营养素是：糖类、油脂、蛋白质、水、无机盐和维生素。其中，糖、蛋白质和脂肪是供给人体能量的物质。六大营养素主要来自九大类食物：谷类、蛋类、奶类、根茎类、肉类、鱼虾和贝类、豆类、干果类、蔬菜和瓜果类。蛋白质是少年儿童生长发育必不可少的物质。瘦肉中蛋白质含量最多。一般的摄入量...
15345974416：人体7大营养素的作用是什么?
祖眉霄答：4、碳水化合物：碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养素，它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中，是人类最重要、最经济的食物。这类食物每日提供的热卡应占总热卡的60%～65%。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖，因此亦称之为糖类。5、维生素：维生素对维持人体生长发育和生理...
15345974416：七大营养素是哪七大
祖眉霄答：供给人体所需要的能量，二是作为人体“建筑”材料，蛋白质；三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。营养素为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求，即生存。
15345974416：人体所需维生素主要有哪些?? 跪求...
祖眉霄答：人体组织的构造和增长,离不开基本的营养素,人体活动的能量也均来源于各种营养素,均衡的营养是理想健康的重要因素,营养良好与否直接关系到身体的健康。 目前所知,人体需要的营养素共有45种,分为宏量营养素与微量营养素。宏量营养素包括蛋白质、碳水化合物及脂肪;微量营养素包括维生素及矿物质;水及纤维一般不归入营...
15345974416：七大营养素是哪七大
祖眉霄答：人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
15345974416：食物中含有人体需要的6种营养物质,主要是哪些
祖眉霄答：1、矿物质：钙是保持心脏健康、止血、神经健康、肌肉收缩以及皮肤、骨骼和牙齿健康的营养素，可减轻肌肉和骨骼的疼痛，保持体内酸碱度的平衡，缓和月经期的腹痛及肌肉抽搐。2、蛋白质：蛋白质可以说是生命的物质基础，不仅是身体的重要组成成分，还能够调节生理功能（酶和一些激素），在极端情况下还能够为...
15345974416：七大营养素是指那些?
祖眉霄答：七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪)；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、无机盐和纤维素等。这些营养素分布于各种食物之中，只要...
15345974416：人体所需的营养有那些?
祖眉霄答：人体需要的营养素主要有蛋白质、脂肪、碳水化物、各种矿物质、维生素和水等六大类。其中，碳水化物、脂肪、蛋白质也是三大热能营养素。人体的基础代谢和体力活动都需要消耗大量的热能。（1）蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，谷物中的蛋白质含量较高，精子的主要成分是蛋白质，...
15345974416：人体需要的营养素及主要膳食成分主要有
祖眉霄答：如何做到平衡膳食，从而达到摄入我们必备的营养素及膳食成分呢？人体需要的营养素有两大类：需要比例大的称为宏量营养素，包括蛋白质、脂肪和碳水化合物；人体需要量较小的称为微量营养素，分为矿物质和维生素两类。平衡膳食应当含有人体所需的各种营养成分。人体需要的营养素及膳食成分主要有以下7类。蛋...
15345974416：营养素的名词解释
祖眉霄答：必需营养素是不能在人体内自然产生的，必需通过食物获得。这类营养素超过40种。非必需营养素可以由人体自己产生，胆固醇就是典型的例子。植物营养素只存在于植物中。它们被人类消费后，可以作为抗氧化剂保护细胞避免受损。这类营养素包括番茄红素，玉米黄质，β胡萝卜素，叶黄素，以及各种类黄酮等。
