肠胃不好的人，不适合吃哪些食物呢？在饮食上需要注意什么？

冬瓜在中医学眼里，便是养脾胃的食材，可修复胃黏膜的损害，缓解外部化学物质对胃脏的毁坏。冬瓜中富含一种阿拉伯胶成份，可吸咐胃里的有毒有害物，像重金属超标等有毒化学物质，在服用南瓜小米粥，或者南瓜做菜的情况下，就具有保护肠胃的功效。蒲公英是一种常见野菜，也被用以临床治疗病症，是一种药食两用的绿色植物，中医讲，蒲公英花“为泻胃火旺之药，既可以祛火，又不损土，能长服久服而随顺。”

不吃早饭，吃夜宵，非常容易损害胃黏膜，从而对肠胃造成伤害。边吃边说，边吃边玩，使吞咽的空气太多，造成消化不好，乃至造成慢性疾病。喜爱重囗味饮食搭配，串串香，火锅店，四川菜，烤串相当于“重囗味”食材，重盐、重植物油脂、特辣，常常服用，针对肠胃危害十分明显。喜爱喝冷饮，胃对环境温度十分比较敏感，喜温怕寒，常喝冷饮，伤害肠胃身心健康。

肠胃不好的人毫无疑问听说过一句话“肠胃不好的人多喝汤”。我觉得所谓的的肠胃不好的人能够多吃白粥、鲜面条、馍馍是由于他们好消化，能缓解肠道的压力。可是这种正餐消化吸收后目的是为了糖分，吃多了会影响胃酸分泌，加剧反胃酸。如果把馍馍烤一烤再吃便会好一点，由于烤面包片上面产生一层融化层，这层化学物质能够中和胃酸、抑制胃酸分泌，具有保护胃黏膜的功效。

肠胃不好的好朋友最先理应考虑到是指饮食结构，而非什么食物对自己的肠胃好，绝大多数肠胃虚弱的好朋友除开先天因素之外，都是由于日常饮食结构欠佳，例如暴食暴饮，喜欢吃辛辣食物、凉性食物，常常请客吃饭、饮食搭配时长混乱不规律这些。假如有决心可以改进这种饮食结构，那样肠胃不好的病症一定能获得一些改进。

肠胃不好不能吃辛辣刺激食物、油炸类食物、烧烤、寒凉食物、不易消化的豆类、红薯、过酸过硬食物。
1.辛辣刺激食物如火锅、麻辣烫等，它们会刺激胃肠黏膜，引起烧心感。
2.油炸类食物脂肪含量高，人体不易消化，加重胃肠负担，还会刺激胃酸分泌，导致恶心、泛酸。
3.烧烤影响胃肠蠕动和消化液分泌，损伤胃肠黏膜，加重胃肠不适感，而且烧烤不健康，吃多了可能诱发癌症，所以不建议吃。
4.冷饮进入胃肠道，使胃内温度降低，破坏了胃酸和消化酶的正常工作环境。
5.不易消化的豆类、红薯被胃肠道分解后会产生气体，引起腹胀、打嗝、便秘。
6.过酸食物如山楂吃多了，会刺激胃酸大量分泌，损伤胃黏膜，除此之外，它还会在胃内形成结石，导致溃疡、出血、穿孔。
吃饭时狼吞虎咽，较大块的、硬的食物进入胃肠道，加重它们的工作负担，所以吃饭一定要细嚼慢咽。

1.油炸类食物也不能多吃,比如油条、油炸糕等,这些食物也不容易消化,会加重胃肠负担。
2.肠胃不好的人也要少吃过于硬的食物,比如筋骨类食物的牛蹄筋等,这类食物不容易消化,吃时一定要煮烂再吃。酒、碳酸饮料、咖啡也要少饮用,会刺激胃黏膜引起胃部不适,会加重原有的胃肠疾病。此外富含脂肪的高油脂类食物也要少吃。

肠胃不好的人，在饮食的时候一定要注意，尽量不要吃生冷辛辣的食物，否则会刺激肠胃，要多吃一些软烂好消化的食物

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18462587364：肠胃不好不能吃的食物
郦具茗答：所以说吃冰淇淋对肠胃不好。5、无糖香口糖，在许多无糖香口糖里面都可以找到的山梨糖醇都可能引起食道气体的产生。检查标签说明看是否可以找到采用其他糖类代物的无糖食品。同时摄入量也十分重要，大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。

18462587364：肠胃功能不好的人,有哪些食物绝对不能吃?
郦具茗答：胃酸过多请少吃这几种食物：各种各样的甜食：甜食当中含有较为丰富的碳水化合物，而碳水化合物对于胃酸的分泌没有太明显的影响，但是其中单糖和双糖会加速胃酸分泌，建议存在胃肠疾病的人群要减少巧克力、蛋糕等点心甜品的摄入。口感较酸的水果：对于胃酸较多、肠胃不好的人群来说，柠檬、橘子、酸枣等水果...

18462587364：肠胃不好的人不能吃什么
郦具茗答：肠胃不好的人不能吃什么：1、戒烟戒酒：不要过度饮酒，最好忌酒，而且吸烟也会加重胃肠道的症状，如果胃肠道不好要禁烟、禁酒。2、少吃辛辣刺激食品：包括辣椒，生葱，生蒜等食品都不适合吃。3、少吃生冷刺激食品：像雪糕，冰棍，冰镇啤酒等食品，会对胃肠道形成冷刺激，影响到消化功能。肠胃不好的...

18462587364：肠胃不好的人应该注意饮食,有哪些食物不适合肠胃差的人?
郦具茗答：肠胃不好的人寒凉和不好消化的食物不要吃，这些食物会加重肠胃负担。冷饮冰棍冰激凌千万不要吃，冰凉刺激胃会引起脾胃不和，影响食欲，严重会导致腹泻。海鲜尽量避免吃 黏米和糯米有碍肠胃消化不要吃，冷饭，硬的食物不要吃。香蕉和水果适量吃，如果吃加水煮一下或者蒸比较好，不给肠胃增加负担。总之，...

18462587364：在肠胃不好的时候,有什么不能吃的食物?
郦具茗答：6.豆类食品豆类食品食材自身归属于非常容易胀气的食材，假如吃太多的豆类食品食材，造成的汽体较多，非常容易造成肚胀的问题，因而胃肠压力会进一步提升，不利胃肠身心健康。胃肠不好的人可以适度吃一些调理脾胃的食材，也必须吃一些较为容易消化的食物，例如香蕉苹果、纯蜂蜜或是iPhone，还能够适度吃一些菠萝...

18462587364：胃病不宜吃10种食物有哪些?
郦具茗答：5、西兰花 西兰花含有丰富的可溶性膳食纤维，这种成分只有在肠道才能被分解消化，对胃部造成负担，且会产生气体，导致肠胃胀气。甘蓝、卷心菜、豆类食品也是产气食物，不适合胃部患者经常食用，胃不好应该多吃易消化的粥汤之类食物。6、西红柿 胃酸过多或胃溃疡患者是不宜吃西红柿的。因为西红柿中的有机酸...

18462587364：有胃病的人应该不能吃什么?
郦具茗答：五、调料 控制辣椒量。辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。六、饮品 不喝寒凉的。胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会...