贫血的人，适合吃哪些东西？ 请问贫血的人应该吃些什么东西好呢？

贫血患者适合吃红皮花生、猪肝、药膳鸡、大枣、鸡蛋，山药等食物

笔者也是贫血患者，平日里这部分食物吃的比较多一些，笔者将自己常吃的食物的做法分享给题主，希望对题主有所帮助。

药膳鸡1：土鸡一只、当归、黄芪、西洋参适量加大枣几粒用紫砂或紫陶汽锅炖熟即可，此道膳食补气养血的功效极佳。

药膳鸡2: 土鸡一只、三七根适量加党参一起放入紫砂或紫陶锅里炖熟即可，补血活血行气极好。

红糖水煮鸡蛋：鸡蛋三两个（根据食量自定）烧适量开水，放入红糖（最好是手工熬制的黑糖），等糖化了以后打入鸡蛋，开小火慢煮至鸡蛋包起来转中火煮三到五分钟即可，糖水鸡蛋是祖辈流传至今补血益气的最好的食补方法了，笔者生孩子的时候，月子里每天早晚都要吃一次。

至于花生，做法就更多了，花生炖猪蹄，花生炖莲藕，都是很营养美味的补血食品。题主可以根据自己的情况尝试着弄点吃一吃。

贫血的人，一般都是缺铁性贫血，对于缺铁性贫血的人，在饮食方面，首先要纠正不良的饮食习惯，因为食物是铁的主要来源，所以，要重视饮食的好习惯，比如偏食或者挑食，也是导致饮食中缺铁的重要原因，无规律、无节制、刺激性过强的饮食很容易损害胃肠道粘膜，影响铁的吸收。所以，纠正贫血，首先要均衡规律的饮食，不能偏食和挑食，进食要细嚼慢咽，不要进食刺激性的饮食。并且要增加富铁食物，比如优质动物精肉、动物肝脏、动物血液食品、蛋黄、海带、黑木耳等等。另外，有一些食品会影响食品里铁的吸收，比如牛奶、浓茶、咖啡不可与富铁食品同时食用，会妨碍食品里铁的吸收。另外，富含维生素C的食物可增加食物里铁的吸收，所以，可以多食用富含维生素C的食物。

还有一种贫血是缺乏维生素B12导致的，所以，要多吃绿叶蔬菜、水果、谷类和动物肉类，要增加叶酸的摄入；另外，烹饪时不宜温度过高，也不可烹煮时间过长，而且食品不可以放置太久，提倡急火快炒、凉拌或者蔬菜水果沙拉食用。

1.猪肝
　　猪肝含有丰富的铁。对于贫血或血液不足的人，适量食用一些猪肝是好的，具有良好的补血效果。但是，由于猪肝中含有的胆固醇比较高，权衡利弊，现代人一般不喜欢用猪肝来补充血液，因此也可以食用猪瘦肉或其他红肉来预防贫血。
　　2.莲藕
　　莲藕是一种可以生吃和煮熟的食物，具有清热凉血，止血，化痰的功效。特别是对于女性来说，经常吃藕是对身体有益的。然而，并非所有女性都适合吃莲藕。例如，体质较差的女性，宫寒，经期异常的女性，建议不要吃藕。
　　3.龙眼
　　龙眼是一种常见的补气血食物。许多产后妇女经常使用龙眼来补身体。通常用龙眼和红枣煮粥，也可以煮龙眼红糖水都有补血的作用。然而，龙眼是一种性热的食物。如果吃得太多，可能会引起上火甚至便秘等问题，所以不应该一次吃太多。
　　4.胡萝卜
　　胡萝卜是一种很常见的便宜蔬菜，但其保健价值很高，不仅具有滋补养血的功效，而且还具有强化脾胃的作用。此外，对于因血液不足而视力下降的人，胡萝卜也有一定的辅助保健作用。
　　5.黑豆
　　对于女性来说，黑豆是最好的朋友。不仅可以帮助补血，还可以滋补肾脏，尤其是对于肾虚女性，黑豆含有大量的大豆蛋白和植物雌激素也有助于女性保持年轻。
　　6.红枣
　　枣是补充血液的首选食物，含有大量的环磷酸腺苷，可以调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速形成，快速消除死细胞，增强骨髓造血功能，增强血液中的红细胞。
　　7.红豆
　　红豆不仅含有高营养成分，而且也有助于解毒和滋养皮肤，因为红豆的铁含量相当丰富，所有具有良好的补血功效。
　　8.桑葚
　　桑椹水果及其制品中含量丰富的天然铁。每100克含有42.5毫克铁，建议每天吃一碗桑椹粥，不仅可以补血，还可以美容。

你好，贫血的人适合吃以下这几样东西:

1.猪肝，猪肝含有维生素A和微量元素铁、锌、铜。具有营养保健功能，是一个补血佳品，但是也不可以吃太多。

2.红豆，红豆富含维他命b1及多种微量矿物质，具有很不错的补血效果。

3.红枣，红枣和红豆功效大致相似，也有很不错的补血效果。

4.红糖水，红糖水中富含铁元素，在食用红糖水时可以起到一定的补血效果。

以上是我的回答，希望对你有用。

缺铁性贫血的患者，平时可以多吃一些含铁量高的食物，像动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果等。出血性贫血的患者，平时要多吃富含维生素c的水果和蔬菜，溶血性贫血要多吃大枣、桂圆、豆腐、海带等，巨幼红细胞性贫血要多补充叶酸、蛋白质等。除了以上的食物之外，可以再推荐几种补血的水果。
第一是石榴，石榴当中含有人体必需的营养成分，还有丰富的维生素c、b族维生素，有机酸、蛋白质、钙磷钾等营养元素，能够快速的补充体内的微量元素，促进血的再生。
第二是猕猴桃，猕猴桃可以促进胃肠的蠕动，可以减少肠胃出现胀气的现象，而且可以补充身体中的钙。
第三是樱桃，樱桃可以抵抗黑色素的形成，起到缓解贫血的作用。
第四是龙眼，龙眼中含有丰富的铁质，同时还有丰富的维生素a和b，它不仅仅有补血的作用，同时还可以治疗惊悸、神经衰弱等病症。除了以上的食物外，甘蔗、柚子、红枣、荔枝等都有不错的补血功效。

对于贫血的人吃什么食物好呢？~

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

先到医院做个血液检测吧，十几元就可以了，主要是看血红蛋白的指数，正常是110到160，如果低于90的话就是中度贫血了，低于60的话，就是重度贫血了，平时要多吃猪肝，红枣，红小豆，花生之类的补血产品，如果比较严重的话就要买点营养品吃了，驴胶补血颗粒是不错的选择，价格不贵到处都有卖的，药补加食补一定可以好的，但是要值得注意的是，无论是药补还是食补，都要坚持每天食用，这样补血才可以有效果。

19329233355：缺铁引起的贫血,如何通过饮食调整改善?
葛仁穆答：如果你只是轻度贫血,那么通过日常饮食的调整就可以改善。多吃富含铁元素的食物多吃一些富含铁元素的食物,如瘦肉、黑鲤鱼、虾、海带、紫菜、黑木耳、南瓜子、芝麻、黄豆、黑豆、黑芝麻、红果、红枣,以及深色蔬菜和水果,这些都可以帮助你补充铁质。使用铁锅给宝宝制作辅食为了宝宝的健康,建议使用铁锅给宝宝制作辅食...

19329233355：女人贫血吃什么食物好呢
葛仁穆答：1、含有铁元素的食物：铁元素是生成红细胞不可缺少的原料，女人贫血时，建议多吃一些富含铁元素的食物，比如动物肝脏、牛肉、羊肉、菠菜、红枣、桂圆等，可以给血液生成提供充分的原料，以达到缓解贫血的作用。2、含优质蛋白的食物：蛋白质属于人体必不可少的成分，可以参与血红蛋白的合成，而血红蛋白是血...

19329233355：适合贫血的人吃的食物
葛仁穆答：1、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。2、发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。3、金针菜：...

19329233355：吃什么提高血红蛋白
葛仁穆答：以贫血造成的血红蛋白减少为例,可以吃以下的食物: 1、胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,是最适合贫血的人吃的食物,而且还可以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个人的做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。 2、发菜:发...

19329233355：女人贫血吃什么食物好
葛仁穆答：一般情况下，女性贫血，尤其是青年女性，大部分都是缺铁性贫血。通常因血红蛋白合成减少，导致外周血常规表现为一种小细胞低色素性贫血，从而造成的贫血，称为缺铁性贫血。以下的饮食建议，也主要针对缺铁性贫血，对于其他的贫血可能不太适用：1、蔬菜类食物：比如韭菜、菠菜、木耳、香菇等，通常蔬菜富含铁...

19329233355：老年人贫血吃什么食物
葛仁穆答：1、面筋。原因面筋的铁质含量相当丰富，可以补铁，进而可以补血。2、黑豆。黑豆具有生血的功效，各人有各人吃黑豆的方法。3、金针菜。金针菜富含铁，同时还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等。4、发菜。发菜富含铁质。如果用发菜煮汤做菜，具有补血的功效。5、胡萝卜...

19329233355：女人贫血吃什么补血最快最好 7种食物帮你补血保健
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葛仁穆答：1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，可以用黑豆煮乌骨鸡。2、胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮...

19329233355：女人贫血的人吃什么补血最快
葛仁穆答：x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/63d0f703918fa0ecc93633a02a9759ee3c6ddbae"/> 1、补血止血 促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、...