孩子成长的时候七大营养素不可缺少，你了解具体是什么吗？
骨骼和牙齿的生长需要钙，维持神经系统和肌肉。对于1至3岁的儿童，每天的钙质应不低于700毫克，对于4至8岁的儿童，每天不低于1000毫克。钙存在于绿叶蔬菜、坚果、虾壳和牛奶中。如果儿童缺铁会导致缺铁性贫血，会导致疲劳，容易发怒，严重的会导致儿童发育不良，对于1到3岁的儿童每天需要7毫克的铁，镁离子可以保持骨骼强壮，维持健康的免疫系统，同时让心律处于稳定状态。
维持肌肉和神经功能，钾和钠主要维持儿童血压的稳定，还能调节心律，1至3岁的儿童，每天保证3000毫克的镁离子，在小麦胚芽、绿豆、大豆和深绿色蔬菜中含有大量的钾。维生素A支持视觉系统的发育和骨骼生长，促进组织和细胞的生长和发育，提高免疫系统。儿童每天至少需要1,000毫克的维生素A。富含维生素A的食物包括鱼肝油、胡萝卜和香蕉。
蛋白质 孩子多吃含有蛋白质的食物,有利于生长发育。食物中含有蛋白质最多的是瘦肉,维生素D能促进身体吸收钙的能力。它还能增强免疫系统，调节细胞生长，并在胰岛素的生产中产生艾滋病。维生素E还能促进免疫系统和艾滋病的DNA修复。维生素E的良好来源包括乳制品、绿叶蔬菜和坚果。1至3岁的儿童每天至少需要6毫克的维生素E。
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孩子在生长过程中需要补钙，促进孩子骨骼和牙齿的发育，还要补铁，缺铁会导致孩子疲劳，容易发怒，会让孩子发育不良，还有镁离子，可以促使骨骼强壮，增强免疫力，钾和钠是维持孩子血压稳定调节心率的重要营养元素，孩子还需要补充维生素a，维生素B，维生素E和蛋白质，这些营养物质都有助于宝宝健康生长，可以增强宝宝的免疫系统。
这7种包括，钙，铁，维生素，蛋白质，水，膳食纤维，糖类。
孩子成长的七大元素分别是钙，铁，钾，钠，蛋白质，维生素D，维生素e。
比如说蛋白质，脂肪，糖类，物质，氨基酸，维生素等等。这些成分都是必不可少的，是一定要及时给宝宝补充的。
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17010287994：七大营养素是哪七大
督叔彬答：人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）7类。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大，称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量，故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
17010287994：孩子成长过程中八大营养素不可缺少,具体是哪八个?
督叔彬答：孩子成长过程中八大营养素不可缺少，具体是哪8种呢？这8种营养元素分别是维生素a维生素B，维生素C，维生素D，钙，铁，锌， DHA。这8种物质是孩子成长过程当中必不可缺少的，所以宝妈在给孩子准备食物的时候，要注意食物的多样性。一、维生素A，维生素B，维生素C，维生素D孩子的成长过程中所需要的营养...
17010287994：人体必需的七大营养素是什么?
督叔彬答：7、纤维素 纤维素是指植物性食物中不能被消化吸收的成分，是维持健康不可缺少的要素。它能软化肠内物质，刺激胃壁蠕动，辅助排便，并能降低血液中胆固醇和葡萄糖的吸收。以上就是人体必需的七大营养素，这七大营养素都存在于食物当中，因此只要保持健康良好的饮食习惯，不挑食并且尽量使食物多样化，那么就...
17010287994：如何全面补充孩子所需的营养素
督叔彬答：无论是大人还是孩子需要的营养素都脱不开这七种，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质，水，膳食纤维。孩子一出生为预防新生儿溶血反应，注射一支维生素K，给孩子快速补充维生素。蛋白质：出生后一小时喝母乳，母乳中就含有蛋白质（乳清蛋白65%酪蛋白35%），而且比例有利于孩子的消化吸收。脂肪：母乳...
17010287994：发育期的孩子需要多补充些什么食物?
督叔彬答：钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，...
17010287994：哪些营养是儿童成长过程中不可缺少的
督叔彬答：儿童在生长发育过程中需要很多的营养来支撑各个器官系统的发育，容易出现营养摄取不足的现象。如果缺乏了大脑神经发育所需要的营养物质，那孩子很难变成父母眼中期待的聪明又活泼的好孩子。那孩子在生长发育的过程中到底需要哪些营养物质呢？做父母的一定要做到心中有数，或者听小编给您慢慢介绍：（1）水：水...
17010287994：孩子的成长,需要补充哪些营养素?
督叔彬答：孩子，是父母的“掌中宝”。而孩子的健康成长，离不开营养素的滋养。那么，孩子成长过程中，不可缺少的营养素都有哪些呢 第一种：α-亚麻酸来源：苏子食用油、核桃、苏子、亚麻籽等。很多人，对于α-亚麻酸，或许不是十分了解，但它对宝宝成长，十分有益。α-亚麻酸，是人体所需的必需脂肪酸，自身...
17010287994：小孩在发育期间吃什么有营养?
督叔彬答：3、补充维生素k 维生素k具有止血的功效，在哺乳期维生素k摄入不足时就会影响到乳汁质量，所以婴儿里面也会缺乏营养元素。当缺乏维生素k时，就会容易出现缺乏性出血以及牙龈出血等。4、补充铁元素 大部分宝宝会出现不同程度的贫血，均是因为身体里面含铁量比较少，而使细胞的携带氧气的能力降低，而当发生...
17010287994：身体所需七大营养素
督叔彬答：膳食纤维是不被人体消化的植物细胞残存物。膳食纤维分为水溶性和非水溶性，分别存在于燕麦、大麦、豆类、柑橘类水果和全谷物的麸皮等食物中。膳食纤维能改善血糖生成反应，影响营养素的吸收速度和部位，吸附毒素、重金属，清除体内垃圾，调节平衡，促进消化液的产生和肠道蠕动，有助于肠道菌群的建立。
17010287994：小孩子在发育期间除了补钙,还要吃什么能长高点?
督叔彬答：孩子在发育期，需要补充什么？毫无疑问，想让孩子健康成长，碳水化合物、蛋白质、维生素等成长的必须营养，是不可缺少的。如果在发育期，想让孩子长高一点，父母除了要额外补钙外，卡卡妈认为还得补充一些保进骨骼和肌肉生长的营养素，例如生长激素、维生素、蛋白质等等。一、生长激素 一般情况下，孩子的...
