血脂高吃什么能食物能把血脂降下来，酒可以喝吗？ 血脂怎么控制？吃什么把血脂降下来？能喝酒
白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花
生豆腐、大豆、及豆制品等；
2、肉、蛋、奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含
量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。
3、蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食
物，如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海
带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等；
4、其他：可选用降脂的绿茶，烹调用植物油，如
豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹
调油10毫升~15毫升。宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的
烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。
饮食禁忌
1、减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥
羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等；
2、忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、
鱼子、鱿鱼等食物；
3、要避免饮酒。因为酒能够抑制脂蛋白酶，可促
进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。
降血脂的食物如下：
蔬菜：芹菜，茄子，黄瓜，番茄，洋葱，大蒜，芦笋，
胡萝卜，黄豆芽，韭菜，黑木耳，海带等。
水果：苹果橘子，香蕉，梨，菠萝，猕猴桃，核桃，山楂，西瓜等
除了这些之外，还有一种茶，九叶蓝、
九叶蓝是采摘五叶绞股蓝嫩芽尖部位制成
其主要作用是降三高的。
九叶蓝具有显著降低胆固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、
低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、
保护血管内壁细胞，阻止脂质在血管壁沉积，抗动脉硬化的作用。
到目前为止还没有发现哪一种食物有明确的降血脂的作用，但是如果在饮食方面不注意控制，反而会增加血脂的水平。
对于血脂高的人在饮食方面首先应该注意减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪酸的摄入，含胆固醇高的食物比如鸡皮、鸭皮、鱼皮、动物内脏等也应该限制摄入量。
血脂高的患者应该根据血脂中不同指标的升高，选择不同的降脂药，比如总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇偏高为主，应该用他汀类的降脂药，以甘油三酯偏高为主，应该选用β类的降脂药。
高血脂高血压患者不管吃什么药，首先都要注意饮食。 高血脂症患者的饮食应注意些什么？ 民以食为天，当人们"大饱口福"时，却常常忽视了营养结构。饮食不节可以导致高脂血症及其有关的很多疾病。对于高脂血症患者就更得注意吃得明白，吃得健康。简单说来，高血脂病人的饮食应注意“一个平衡” 和“五个原则"。 平衡饮食：患有高血脂，很多人就完全素食、偏食，这是个误区，对身体是很不利的。我们从饮食中获得的各种营养素，应该种类齐全，比例适当，如果在两星期内您所吃的食物没有超过20个品种，说明您的饮食结构有问题。 五个原则：低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食 低热量：控制饮食的量，旨在达到和维持理想体重。所谓理想体重通常是以“体重指数”表示。其计算公式为：体重指数=体重（公斤）/身高（米）2，其理想值为22。体重超过理想体重之10%表示过重，超过理想体重之20%表示肥胖。对于体型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。 低胆固醇：每日总摄取量应低于300亳克，胆固醇只在动物性食品中才有，植物性食品中不含胆固醇。各种肉类（包括：鸡、鸭、鱼、猪、牛、羊等）胆固醇含量：平均每两约含20-30亳克胆固醇。 低脂肪：尽量少吃饱和脂肪酸的食物，包括动物性食品（肥肉、全脂奶、奶油、猪油、牛油、猪肠、牛腩及肉类外皮）和部分植物性食品（烤酥油、椰子油、椰子、棕榈油）。烹调用油宜选择较多不饱和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油，另外，鱼类及豆类之饱和脂肪酸含量较少，亦可多考虑用以取代其它肉类，作为蛋白质之来源。不吃或尽量少吃高油点心（腰果、花生、瓜子、蛋糕、西点、中式糕饼、巧克力、冰淇淋）。 高纤维的食物：如各类水果、豆类、燕麦片、洋菜、木耳、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。其次就要采取药物控制，下面我给你推荐一款芝元古方茶疗福迈康茶，民间称其为“神奇”的“不老长寿药草”，列为“名贵中药材”之首位。适用于各种原因引起的三高人群饮用。大家去网上看看。
平时要注意多吃蔬菜和水果，以粗纤维高维生素的蔬菜为主，禁止抽烟喝酒，多吃植物油，避免吃动物性的脂肪，多吃燕麦，豆类，大蒜以及洋葱，苹果，胡萝卜，山楂，海带，玉米木耳等，能有降低脂肪的作用，同时多喝水，增加运动有助于体内脂肪的消耗。
洋葱：患者多吃洋葱是比较有益的，它含有的营养物质有利于降低血脂。冬瓜：冬瓜是很寡淡的食物，维生素含量丰富，对于肥胖的患者来说，经常吃一些冬瓜是很好的。山楂粥：用山楂干或新鲜山楂和粳米一起煮粥食用，有很好的降脂效果。
首先必须先从饮食上调理的，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇下面为大家介绍10种能降低血脂的食物
方法/步骤
1 大蒜中的蒜辣素等成分能降低胆固醇和甘油三酯在血液中的浓度，并能减少肝脏合成胆固醇。对有益的高密度脂蛋白有增加作用使人们患冠心病的危险大为减少。大蒜的提取物能减慢心率，增强心脏的收缩力，扩张末梢血管，起到防治高血压和预防脑中风的作用。 大蒜还含有丰富的微量元素硒，有益于防止心血管疾病。另外近年流行病学调查，发现大蒜还能抑制亚硝酸盐致癌物在人体中的合成与吸收，从而发挥抗癌作用。 大蒜还可降低血糖，提高血液中胰岛素水平。动脉硬化患者，每天坚持吃3瓣大蒜，可使病情出现逆转，逐渐得到改善。大蒜还可阻止血小板凝聚，稀释血液，防止血栓形成。
2 洋葱几乎不含脂肪，却含有前列腺素A、生理活性物质二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀释剂。 其中，前列腺素A是较强的血管扩张剂，能激活血溶纤维蛋白活性成分，可以降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升高血压的物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，具有降低血压和预防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有预防血管硬化及降低血脂的功能。 高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压改善血管硬化。 对人体动脉血管有很好的保护作用。动脉硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋葱，其作用比常吃的降血脂药物还要理想。此外，洋葱还具有利尿和防癌作用。每天只需半个生洋葱，便可起到防病作用。
3 香菇营养丰富超过蘑菇，含有16种氨基酸，其中7种是人体必需的氨基酸、多种不饱和脂肪酸、多种维生素及降血脂物质等。 中医药学认为，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血压等功效。香菇所含纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。 有验方“香菇降脂汤”，鲜香菇60克，以植物油炒过，放沙锅里加水煮沸10分钟，每日饮用。对患有高脂血症和动脉硬化的病人有明显的降血脂作用。
4 黄瓜有清热、解渴利尿作用。还含有大量纤维素，能促进肠道排出食物废渣，减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的特殊功效。 患有高血脂且体重超重的人多吃黄瓜，能降血脂、降血压，利于减肥。黄瓜还含有丰富的钾，能加速血液的新陈代谢，排出体内多余的盐分，有益于肾炎、膀胱炎患者的康复。
5 红薯含有大量胶原和黏多糖物质，能保持血管弹性，维护关节润滑，防止肝肾结缔组织萎缩。 近代营养学发现，红薯能预防心血管系统的脂质沉积及动脉粥样硬化，促使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量钾和胡萝卜素，有益于心脏功能和血压正常，预防脑中风。辅助治疗夜盲症。

6 茄子含有多种维生素。其中维生素P能增强细胞黏着性，改善微血管弹性，防止微血管出血。近代临床医学研究证实，茄子能有效降低体内胆固醇的含量，防止高脂血症引起的血管损害，对于高血压、高血脂、脑出血以及动脉硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。
7 绿豆清凉甘美的绿豆汤是祛暑的大众饮品。而绿豆还能降低血脂、保护心脏、防治冠心病。绿豆粉做成的食品，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。 临床观察发现，高脂血症病人每日进食50克绿豆食品，血清胆固醇下降率达70%，甘油三酯变化不大。食绿豆无副作用，可补充蛋白，减少饥饿感，适用于血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。
8 花生含有大量植物蛋白，所含脂肪为不饱和脂肪酸和甾醇。花生降低血液中胆固醇的有效率达12%～15%。因为花生在小肠内经消化后与胆汁接触，能吸收胆汁内的胆固醇，而降低胆固醇的含量 花生还含有丰富的维生素E，可使血液中血小板沉积在血管壁的数量降低，加强毛细血管的收缩机能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔软通畅，对防治冠心病有积极作用。还含有卵磷脂，可益智健脑，延缓衰老。对于各种出血症，如血友病、血小板减少性紫癜及功能性子宫出血等，都有辅助疗效。
9 山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。
10 玉米油胚中含植物脂肪52%，玉米油是从玉米胚芽中提炼出来的一种优质油，消化率高，稳定性好，而且有预防和治疗心血管病的作用。 玉米油还含有极丰富的不饱和脂肪酸，可促进类固醇和胆酸的排泄，阻止胆固醇的合成和吸收，使胆固醇不易在动脉壁沉积，防止动脉硬化。此外，玉米油含谷胱甘肽，有很好的抗癌作用，并含有极丰富的硒、维生素A、维生素E、卵磷脂及谷氨酸，有益于益智健脑、延缓衰老。
血脂高吃什么能食物能把血脂降下来~
血脂高不用怕，睡前常吃3种食物，降低血脂水平，保护血管健康
你好，你可以口服心脑清胶囊，辛伐他汀片，丹参片治疗，低脂清淡饮食，多运动，
18594322650：降血脂吃什么食物好?
祖菁亨答：1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。2、菌类：灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂...
18594322650：血脂偏高吃什么食物好?
祖菁亨答：燕麦，燕麦中含有的B族维生素和锌，对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用有利于心脑血管健康。而且，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，热量较低，有利于减脂，是很多减肥人群的日常食物，所以也能帮助血脂偏高人群减脂。纳豆，纳豆中含有一种叫纳豆激酶的成分，能帮助...
18594322650：甘油三脂超标了,吃什么样的食物可以降下来?
祖菁亨答：可以吃山楂、玉米、粗粮等来降低甘油三酯指标，还可以泡绞股蓝茶喝。一、高甘油三脂是高血脂疾病中比较常见的疾病。很多人只认为胆固醇偏高会对心脑血管不好但是对甘油三脂没有重视。其实甘油三脂也是心脑血管疾病的杀手，指标高了也容易引起并发症，比如胰腺炎等。和胆固醇不一样的是，甘油三脂的高低和...
18594322650：吃什么食物可以降低高血脂?
祖菁亨答：高血脂病人病天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品。 菊花：有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好保健作用。 鸡蛋：过去认为鸡蛋含胆固醇量高，多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂，能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积，从而...
18594322650：血脂偏高的人,吃什么食物可以降低自己的血脂?
祖菁亨答：吃茄子、燕麦、胡萝卜、菜花、三文鱼、薏仁等多种食材可以降低自己的血脂，能避免因为血脂高而诱发其他疾病。血脂偏高的人一定要尽快调理，让自己的血脂恢复正常，不然会让身体因血脂过高而出现其他疾病容易危害身体健康，日常生活中很多食物可以降低自己的血汁茄子，就是这样的时候，因为茄子是一种低热量的...
18594322650：降血脂吃什么好
祖菁亨答：3、药物。如果血脂持续不下降，建议服用降血脂的药物，首选他汀类的降血脂药物，代表药物有瑞舒伐他汀等药物，它们能够很好的降低胆固醇。甘油三酯升高，可以服用非诺贝特、阿昔莫司等药物。患者要根据病情的实际情况，在医生的指导下，合理用药。血脂高的原因：1、摄入过多高脂肪食物。有的人平时饮食习惯不...
18594322650：血脂高的人吃什么食物可以降血脂?
祖菁亨答：尽量不吃或少吃胆固醇高的食物,如内脏、大脑、骨髓、鱼子酱、贝类、鱿鱼、鳗鱼等。经常吃多纤维蔬菜、瓜果。它们含有大量的植物甾醇,可以抑制胆固醇的吸收,起到抗动脉硬化的作用。或者少量的酒精也可以降低胆固醇。下面介绍10种可以降低血脂的食物方法/第一步大蒜蒜素等成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度,减少肝脏...
18594322650：血脂有点高能吃什么食物降吗?
祖菁亨答：亚油酸,维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。高血脂的患者首先要调整饮食结构，尽量低脂饮食，不要吃高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜类，另外还要坚持体育锻炼，每次至少30-60分钟。通过长期的体育锻炼以及饮食的调整，一般就可以有效地控制血脂。必要时在专科医生指导下进行降脂药物治疗。
18594322650：吃什么食物降血脂最快
祖菁亨答：有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。4. 苦瓜：苦瓜提取物有显著的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。5. 洋葱：含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、...
18594322650：请问吃什么食物可以降血脂?
祖菁亨答：另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。建议到营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细动态控制使你获得最理想的治疗。祝您早日康复！2型糖尿病患者做尿常规前一天要不要吃降血糖的药和降血脂的药?回答者：kuaixq你好，可以...
