产后手腕关节痛怎么办,产后手指肿胀正常吗

　　生产过后的产妇，身体的各个部分都是会出现一些小问题的。有的产妇会出现手腕关节痛。那产后手腕关节疼痛要怎么进行解决呢?产妇应该首先以活动一下自己的手腕。把手腕的肌肉活动开。其次就是可以吃一些活血化瘀的药物或者是食物。

产后手腕关节痛怎么办

　　产后关节痛的原因：

　　1、孕妈在产后和哺乳期间，由于身体内部内分泌激素的变化，会导致关节松弛，加上喂奶、抱娃等劳动，就会使关节负重导致疼痛，主要部位在手腕、手指关节及足跟等处。

　　2、因为在“月子”里受了风寒所致，寒邪入侵虚弱的身体，容易造成产后风湿、关节痛。

　　3、缺钙也是导致关节疼痛的重要原因。据调查，我国孕妇几乎100%缺钙。产后若哺乳，钙质更易大量丢失，易导致腰酸背痛关节痛，而且更易出现牙齿松动、视力减弱。4、体内有淤血。根据中医药理，产后的缺血、淤血等也会造成手指关节痛。缺血会导致四肢产生问题，经脉、关节得不到充足的养分，若有淤血，则血液循环受到阻碍，易使风寒滞留在筋脉、关节之间，阻碍血液流通。

　　产后关节痛怎么办?

　　1、孕妈在坐月子期间要注意凉风直接吹身体，特别是不要因为贪凉而直接对着空调、电扇吹身体;要注意产后的保暖，要注意根据天气的变化添加衣物，以免身体的关节受凉。2、月子期间一定要多休息，尽量减少家务劳动，避免造成肌肉关节的肌腱和神经损伤;喂奶、抱娃要注意姿势。

　　3、多吃含钙的食物，比如牛奶、骨汤等;阳光充足的时候多到室外去晒晒太阳，也有利于补钙。4、适当做做运动，比如一些舒缓的保健操，可以活血化瘀，让关节慢慢适应和恢复活力。

　　5、偏方：将生姜或加了盐的热米饭捣成泥状，直接敷贴在关节处，用保鲜膜盖上，次日晨起取下。作用是驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。6、如果以上方法没有明显作用，孕妈可以找专业技师进行艾灸、推拿，没事儿的时候也可以用中草药泡泡脚，对舒缓关节痛会有帮助。

产后手指肿胀正常吗

　　产后手肿胀怎么回事

　　产妇的生产以后，出现手肿胀的现象，这也是比较常见的一种症状表现，引起的原因比较多，首先要了解产妇有没有贫血的情况，要检查是否有低蛋白的表现，要预防肾脏功能的问题。产妇出现水肿首先要注重饮食，要保持充分的休息，多吃一些能够缓解水肿的食物，我们来看一下这方面的内容。

　　产后手肿胀怎么回事

　　坐月子手胀，首先要看你有没有贫血的问题，也要看是不是有低蛋白的问题。有没有一个姿势时间太长，压迫导致循环不好，或者是有肾脏或者是其他的问题。所以做检查明确情况吧，要适当活动，均衡饮食，保证营养。

　　产后水肿怎么办?

　　水肿严重时还经常出现四肢酸麻、头晕、心慌、频繁咳嗽等症状。需要注意区别产后水肿和肾虚、功能异常等导致的病态水肿。产后水肿是因皮肤内积聚水分而产生的，所以严格说不是水肿而是“水气”。产后的水肿无法通过排尿缓解，而是要通过出汗才能消肿，所以需要产妇保持身体温暖。

　　海带中含有大量的碘，100克海带里含有100毫克的碘，对弥补分娩造成的失血有很重要的作用。海带还具有促进子宫收缩、加快新陈代谢、预防肥胖的作用。海带中的钙含量也很丰富，可以补充牙齿和骨骼中流失的钙质。它很容易被消化吸收，对胃肠功能下降的产妇来说是很好的食品。此外用海带做汤还有助增加奶量，消除水肿。

　　分娩后产妇消化能力下降，挑选食品时应考虑是否易消化。尽量避免进食冷饮、寒性食品以及方便面等速食品。饮食上要注意均衡摄取营养，少吃高热量食物有助消除水肿。食物不能太咸，以清淡为宜，少食多餐等习惯都有助于预防产后水肿。

　　知道了产后水肿应该怎么治疗，能更好的保证产后恢复，此外，我们要做好水肿的治疗。母婴专家指出，哺乳期适当进行运动可促进全身血液循环，增加母乳量，对产后消肿也有很好的效果。

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