脚踝骨质增生怎么办好呢，求助？ 脚踝骨质增生的治疗方法，谢谢帮助
2、加强锻炼以延缓衰老，但运动量不宜过大，超强度剧烈运动对身体不利。
3、避免寒冷、潮湿，以免加重病情。
4、症状重时可体息，外敷骨质古方世yi贴，压迫症状十分严重者，可请医生酌情手术
这个去治疗就可以了啊 好多人治好了啊
一、理疗法：
理疗法是物理疗法的简称。就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。 [4]
二、直流电药物离子导入法：
国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不刺激肠胃。患者更容易接受。直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。
三、按摩与牵引：
按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。
四、针灸：
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。 [5]
五、药物治疗:
一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。
六、手术切除：
这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。
首先，治疗骨质增生要避免和减轻病变部位的过度劳累。可经常进行缓性而柔和的肌肉伸屈锻炼，以增强肌肉的弹性，使酸痛麻木等不适感觉减轻或消失，到达治疗骨质增生的目的。
骨质增生的注意事项：
一：保持乐观情绪
绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状，髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。
二：健康的生活方式
平时少量多次饮用牛奶，多晒太阳，必要时补充钙剂，中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳，可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。
三：避免机械性损伤
避免对受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。
四：选择适当的鞋
老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌50px左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。
五：使用辅助设施
可利用把手、手杖、护膝(髌股关节受累)、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。
六：辅助理疗
急性期以止痛、消肿和改善功能为主;慢性期以增强局部血循环，改善关节功能为主。
七：适宜有氧运动
运动需从小运动量开始，循序渐进，如锻炼后关节持续疼痛，应降低运动强度和时间。有氧运动包括关节运动和肌肉运动，以膝关节为例：关节运动可取坐位或卧位，行膝关节屈伸和旋转运动，每日3次左右。
八：用*[赵氏养生骨质|增生|帖]*对骨质增生有很好的调理作用！
不同病人应着重不同的锻炼：膝关节受累可进行游泳或散步，但颈椎骨关节炎不适于游泳;颈椎和腰椎受累者可行轻柔的颈和腰部活动，手受累者可做抓和握锻炼。
脚踝骨质增生吃什么药好，求助？~
骨质增生是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，俗称骨刺，多发于活动度最大、负重最多的颈椎、腰椎、骶椎、膝关节、足跟等部位。随着年龄的增长，人的关节软骨弹性会锐减，软骨胶原纤维显露，关节中部活动时极易磨损，其外周软骨面便代谢性增殒肥厚，最后骨化形成骨刺。职业性持久用力、长期被迫体位不良、慢性或机械性刺激、跌打损伤等是重要的一旦增生的骨刺刺激邻近组织和压迫神经根时，就会出现局部或放射性疼痛。主要表现为上肢麻痹、肩背疼痛、颈项僵硬、头晕、胸闷不舒、心悸心慌、坐骨神经痛、下肢麻痹痛、怕冷、膝关节肿痛、上下楼梯困难、不能下蹲等一系列病理变化。如不及时治疗，就会使病情加重，增加治疗难度。
骨质增生的注意事项：
1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
2、骨质增生患者要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
3、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
4、要增加多种维生素的摄入。
5、治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。
6、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。
7、患者也可以使用^赵氏养生骨质|增|生帖^进行调理！
病情指导：治疗骨质增生疾病也可以采热敷.超音波.电刺激.头部牵引术等方法.热敷是为了增加局部病态组织血液循环.改善肌肉的缺血现象,电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环,头部牵引则有拉开神经孔.增加局部血液循环与减少关节负担的作用.
17623088641：左脚踝运动陈旧伤导致骨质增生,不能吃力,有较重的刺痛感。如果根治?
南清性答：增加减震弹性，保护足跟病伤部位，使之痊愈，还能减少局部承重，防止跟痛症发生，还可以采用温水浸润或按摩疗法，如仍无法缓解，可到医院就诊。给你推荐治疗足部疾病方面的专家王正义教授，有40余年的临床经验，北京足踝外科研究所所长，是国内首批选派到美国专攻足踝专业的三位专家之一。
17623088641：男30岁,两脚脚踝痛,脚踝处凸出压痛,以右脚重,有一年多时间,拍片所示双...
南清性答：回答：病情分析: 你好;这种情况可能是骨刺,骨质增生引起的疼痛,可以对症治疗。 指导意见: 一般可以用氨基葡萄糖吲哚美辛等对症治疗,必要时可以考虑利多卡因局部封闭治疗。
17623088641：脚踝骨质增生疼痛怎么办
南清性答：程姥 姥热灸膏热敷和太极贴试试
17623088641：脚踝骨质增生为什么脚面也肿的厉害
南清性答：建议：你好根据你的描述，可能是由于局部骨质增生压迫周围小血管，造成静脉回流障碍，出现肿胀不适，建议局部按摩，严重是需要手术的。祝早日康复。
17623088641：我女儿练舞蹈,最近脚踝稍下点的地方肿痛,拍片显示有白点,怎么回事
南清性答：回答：问题分析: 你好,考虑为脚踝骨质增生的病变发生,多因脚踝处劳累过度,负重受凉,休息欠佳等因素,造成了脚踝处软骨膜增生,关节间隙变窄,滑液减少,无菌性炎症发生,引发了疼痛的症状发生。 意见建议: 建议静养,休息,避免劳累,饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物,如猪脚,海参等,明确诊断后,给以外敷...
17623088641：走路的时候突然脚踝疼一下,差点摔倒,但就是闪痛一下又不痛不,等下走...
南清性答：走路的时候导致踝关节突然出现疼痛，这个症状比较常见的原因是踝关节肌肉韧带拉伤，或者是踝关节有骨质增生等情况，引起的改变，如果目前来说疼痛症状比较明显，可先用些止疼药，这个情况有可能是一个单纯的肌肉损伤，打个封闭针试试，
17623088641：脚踝关节肿大疼痛,10天自愈。15天后膝关...
南清性答：你好，,考虑是骨质增生引起的，一般是建议避免长期剧烈运动，适当进行体育锻炼及几十治疗关节的损伤，可以适当进行按摩或是针灸治疗。
17623088641：脚踝下面凸起骨头图片
南清性答：脚踝下面凸起骨头原因，可能是骨关节扭伤或者是骨关节骨折、骨质增生等导致，需要通过采取手术治疗的环节。1、骨关节扭伤：如果下面凸出骨头，可能是由于关节部位出现扭伤的原因，会导致骨头出现脱臼，需要通过到正规医院手术复位的方法能够快速的缓解。2、关节骨折：也可能是由于关节部位出现骨折，需要到医院进行...
17623088641：说是骨质增生 关节炎,大家推荐几种营养保健的药
南清性答：每日分别为2000毫克和1000毫克。箝合形是最有效的，用于防止骨质流失。③ 蒜头精 用量每日3次，各2粒，与三餐一块服用。它可以抑制自由墓的形成，以免其破坏关节，并消炎。④辅酶Q10 每日60毫克。增加组织的氧和作用，以帮助修补结缔组织。⑤ 海带 每日8粒。它是丰富的矿物质来源。⑥ 烟碱素(B3，...
17623088641：...脚踝外侧骨头上长了个包,硬硬的,按起来有点疼是啥毛病?骨质增生?
南清性答：右腿脚踝外侧骨头长了个包，硬硬的按起来有点疼，应该是嗯，骨质疏松引起的，或者骨质增生，多吃点钙片，运动一下，然后多活动一下筋骨，注意要量，然后慢慢的过一段时间就好了
