人吃什么最好
还要注意多饮水 等
人类是杂食动物。要想身体好，营养均衡。需要，多方面摄取食物。
多吃富有维生素的水果，蔬菜还有蛋白质的肉类
五谷杂粮,甜酸苦辣什么都吃
合理饮食
食
人吃什么最好~
平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。可多食用芝麻、糯米、蜂蜜、荸荠、葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳品等柔润食物，也可食用人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气滋阴、养肺化痰的保健中药制作的药膳。
宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒滞体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。
过生日请吃饭如果人数在3人以上可以考虑自助餐
相比其他餐馆
多人自助餐其实是很省钱的
（你可以这么算：5个人吃必胜客和5个人吃50RMB每位的自助相比，明显是自助省钱）
而且不用担心朋友的口味
因为他们自己选自己喜欢的就好了
北京自助餐馆有很多哦
高级点的那种也是能请的起的，而且也还是挺有面子的。
你可以搜一下
19831976923：一个人吃饭吃什么菜好呢?
林范乐答：五、可乐鸡翅 1、买好的鸡翅稍微洗洗，放入炖锅里；切姜片，少许，放入锅中；2、加可乐，将鸡翅淹没；加酱油，大约是可乐的1/3左右，看颜色红黑就行了。盖锅盖， 大火煮；3、煮开后，换小火炖。炖的过程中，可以看一下颜色是不是发红，如果太淡会甜，太深则咸。炖的差不多了，用筷子戳鸡翅...
19831976923：一个人吃什么好呢?
林范乐答：一个人的时候，如果是想要吃地道一点的话去大排档吃面条，吃一条街各色各样的美食，吃家乡的饭和菜，吃肯德基和下午茶比较好，如果是吃高档一点的话可以选择环境优雅，高大上的地方去吃西餐，加点音乐这样你吃什么东西都是觉得好吃的。我们中国有很多好吃的美食，每个地方都有不同的美食特色，一个人只...
19831976923：人吃什么食物最好吃
林范乐答：合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 人吃什么食物最好吃 我来答 1个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些? 南行山水南4802 2019-11-14 · TA获得超过279个赞 知道小有建树答主 回答量:141 采纳率:0% 帮助的人:36.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已...
19831976923：一个人在家吃什么好
林范乐答：一个人在家吃蛋炒饭最好。提前蒸好米饭，晾凉后把米饭打散，取出一部分(够吃的就可以)备用。炒一枚鸡蛋，一小块火腿肠切成小丁块，胡萝卜少许切丁。炒鸡蛋锅剩下底油放入胡萝卜丁、米饭翻炒和少许盐翻炒并继续打散米饭，两分钟后将炒熟鸡蛋和火腿肠丁倒入，翻炒半分钟即可出锅。米粒晶莹剔透，红、...
19831976923：成年人平时吃什么好?
林范乐答：说说我一天的饮食，个人认为是非常健康合理的。每天早晨必吃一个鸡蛋或者喝一杯豆浆，可以补充一天所需要的蛋白质。中午比较放纵自己一些，会吃的饱饱的。主食爱吃杂粮饭，搭配一些肉类和蔬菜，烹饪方式少油少盐就好。晚饭用的就比较少，玉米，红薯加上一些水果类就OK了。总之我吃的都是天然食材，很少吃...
19831976923：人吃什么饭菜最好
林范乐答：因此最好根据个体需求来调整饮食。例如，一个需要控制盐分摄入的人可能需要避免高盐食品，而一个需要增加蛋白质摄入量的人可能需要更多地摄入富含蛋白质的食物。此外，文化背景和宗教信仰也可能影响一个人的饮食选择，因此需要考虑这些因素。最好咨询营养师或医生的建议，以确定什么样的饭菜最适合自己。
19831976923：一个人吃饭吃什么好?
林范乐答：一个人吃饭就做的简单点,但也不能委屈自己.1 面食.在冰箱里被点青菜,如果没有冰箱下班的时候再买.主要准备材料就是:肉.鸡蛋.自己喜欢吃的面条 等水(要加点油才会香)沸了,放肉片和青菜,差不多熟了搁面条,然后调味道就可以吃了.2 鸡蛋.充分利用鸡蛋,能做好多,呵呵~荷包蛋.摊鸡蛋(可以加上榨菜...
19831976923：中老年人一日三餐最好吃什么有营养
林范乐答：根据营养研究所调查资料显示，百岁寿星中有93%的人既吃大米、白面等细粮，又吃玉米、大麦等粗粮。除主食之外，还搭配蔬菜、冰果、干果等，既有正餐，又有小吃、零食，营养相当丰富和多 元。关于饮食的选择 早餐可以是：粥、包子、烧饼、脆饼、做子、玉米参儿粥、养麦饼、山芋饼、咸鸭蛋、香肠、肉松、...
19831976923：中老年人一日三餐最好吃什么有营养?
林范乐答：下面列出具体食谱作为例子：1、中年人食谱举例对象：45岁男性，轻体力劳动者。本食谱供能量2400千卡，蛋白质80克，其他营养素基本符合中年人要求。早餐小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭蛋（50克）。午餐大米饭（粳米150克），炒肉末豌豆（肥瘦猪肉30克、豌豆100克、植物油5克、味精、盐适量）...
19831976923：人,一天要吃什么。对身体最好的
林范乐答：最好不吃或少吃. 世界卫生组织提出六大保健饮品：1绿茶，2红葡萄酒（每日100毫升），3豆浆，4酸奶，5骨头汤，6蘑菇汤。最好多吃。膳食对健康的影响是长期的结果，只要坚持不懈，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜，每天睡足八小时，保持适量的运动，每天运动半小时以上，跑步游泳打蓝球都很好。多开...
