有人说，得了冠心病至少要坚持6个习惯才能长寿，具体指哪些？
冠心病如今已经成了我国常见的高发疾病，在中老年人群中发病率为10%，是全世界致死率最高的病症之一。虽然如此，但只要能坚持以下几种习惯，冠心病患者也是能活得长久，活出高质量生活的。
一、坚持用药
冠心病患者需要终身服药。确诊为冠心病之后，患者就要开始用药。虽然冠心病的症状会随着服药次数的增加而减少，但即便患者感觉症状已经消失，也不能擅自停药。因为症状减少意味着病情得到了控制，但冠心病是一种可复发的疾病，终身吃药不仅仅是为了缓解症状，还是为了预防复发和防止血管堵塞。冠心病之所以会有心绞痛的症状就是因为血管被堵住了，吃药只是暂时缓解了这种症状，病灶并没有消失。如果患者不再用药物疏通血管，血管的堵塞情况将会更加严重，等到下一次病发的时候，无论是症状还是病情都将比第一次更严重。所以，坚持服药是冠心病患者能够长寿的最有效的方式。
二、控制血脂
患者之所以会得冠心病，根本原因是血脂升高，血管被堵塞。所以，冠心病患者要想长寿，就要将血脂控制在正常范围内，平常多吃鱼、洋葱、菜花、大豆等食物。鱼类含有的饱和脂肪低，正适合对肉类有极高要求的冠心病患者。洋葱里的洋葱精油可以降低胆固醇，和冠心病的常用药阿司匹林有相同的作用。大豆可以降低胆固醇，菜花是天然的血管清理剂，也可以清除血管中的胆固醇，降低心脏病的发病率。
三、控制血糖
冠心病患者的血脂含量高，如果血糖也超过正常范围，健康就会受到极大影响。一旦迈入此行列，不但有很多食物不能吃，还要大把大把吃药，生活质量下降，寿命也会受到威胁。所以，冠心病患者一定要积极控制血糖，平时少吃含糖量高的食物，多吃蔬菜，保持健康的体型，常做运动，体重不要过重。
四、控制血压
虽然血压与冠心病之间的联系不大，但是冠心病患者也要及时控制血压。因为如果患有冠心病，同时伴有高血压，容易引起并发症的发生。高血压、心脏病、糖尿病这一类疾病本身并不是很可怕，但可怕的是随之而来的并发症。所以，为了避免并发症的发生，冠心病患者不仅要控制血脂、血糖，还要控制血压。血压与平时的吃盐量有关，冠心病患者要注意每日摄入的盐含量。即便是口很重的人，为了自己的健康，也一定要控制自己，做饭的时候少放一点盐。
五、控制体重
人的身材不仅关系着外在的美丑，还关系着身体的健康。肥胖的人非常容易生病，比如高血压、糖尿病等疾病就非常青睐体重超标的人群。所以，为了避免多种疾病于一身，冠心病患者最好让自己的体重保持在标准范围内。多方着手，才能远离病痛。
六、养成良好的运动习惯
虽然冠心病患者不能劳累，但并不妨碍做一些简单的运动，比如慢跑、骑自行车或者打太极。当然，做这些运动时还要看患者的身体状况。病症轻微的患者只要保证自己在运动的时候不会太累就可以，症状严重的患者刚开始的运动量不要太大，将运动量控制在自己能承受的范围内。重要的是，运动可以使人心情明朗，时间久了，整个人的身心都会越来越好的。
综上所述，得了冠心病并不可怕，只要患者认真对待自己的身体，遵从医嘱坚持吃药，养成良好的生活习惯，即便生病也是可以长长久久，开开心心地生活的。
“人世几回伤往事，山形依旧枕寒流”，岁月匆匆，多少不幸临头，疾病就是一个绕不开的结。随着年龄的增长，各种疾病自然会找到你，冠心病也成了很多人的“老朋友”。
冠心病是怎么回事？心脏上有几条主要的动脉，他们的分支血管构成网状罩在心脏的表面，就像一顶帽子一样扣在心脏上，所以把它叫作冠状动脉。
冠心病，全称叫作冠状动脉粥样硬化性心脏病，血管由于粥样硬化而变得狭窄、阻塞，或者因为冠状动脉功能改变而造成的心肌缺血、缺氧坏死而引发的心脏病。
人体心脏就好像汽车的发动机，汽车能够正常行驶全靠着发动机把能量源源不断地送给各个零部件，否则的话汽车就会抛锚，人也如此，心脏这个“水泵”出了问题，血液泵不出来，各个器官自然就会停摆，人还能好吗？
得了冠心病，需要坚持哪六个好习惯呢？冠心病不是小病，但也不是什么着急的病，只要照顾好自己，养成好习惯，按时服药，定期体检，发生“大事”的几率还是很小的。下面就跟大家说一说冠心病患者应该保持哪些好习惯：
首先要保证睡眠，有研究发现，每天保持7个小时睡眠的人，其死亡率和心脏病发病率是很低的。如果睡眠时间低于5个小时，那么患上心绞痛或冠心病的风险是正常人的两倍。
当然了，万事都讲究一个“度”，过度了同样会带来麻烦，如果每天睡眠时间超过9个小时，患心血管疾病的风险是7小时睡眠的1.5倍。
睡眠时间长短会影响内分泌和代谢功能的，睡眠不足会导致糖耐量异常、胰岛素敏感性下降和血压升高，这些都是导致动脉硬化的原因所在。
所以说，作为冠心病患者的你，还有什么理由做不到合理睡眠呢，保证睡眠时间，确保睡眠质量，是冠心病患者应该做到的。
坚持运动：你知道吗？慢跑还叫作健身跑，慢跑能保持良好的心肺功能，增强血管弹性，促进脂肪的利用，阻止胆固醇堆积引起的血压增高，可以起到预防冠心病、高血压和动脉硬化的作用。
慢跑时需要注意的事项：选择平坦的路面，选择合适的鞋子，老年人慢跑前如果感觉身体不适，那么就要做好各项体检，比如血压、心电图等，确保身体健康。60岁以上的老年人，在跑步时心率不要超过110次每分钟。
保持洁净的口腔卫生：这一点很多人不注意，其实口腔健康与心血管疾病有着密切联系的，如果口腔卫生长期不能达标时，就容易引发心冠心病了。
人的口腔中藏匿着上百种病毒和细菌（病从口入是很有道理的），其中一些对身体健康的危害是很大的。当你患有某些口腔疾病，比如龋齿牙周炎等时，细菌或病毒会趁机进入血液，然后依附在冠状动脉壁上，对血管内皮细胞造成伤害，加重或引发粥样斑块的不稳定，从而引发各种心脑血管疾病。
除了保持以上三种习惯外，还要养成良好的饮食（多清淡少油腻，避免暴饮暴食）、生活（戒烟戒酒、按时入睡）习惯，同时要保持健康的精神状态，很多疾病都是由于长期的压抑、郁闷等引发的。
坚持定期体检，这是健康长寿的有力保证定期体检很简单，可有些人做不到，总觉得自己状态不错，没什么大事、体检就是多此一举。这些想你就错了，一旦感觉到有问题了，很有可能已经晚了。
心脏无小病，而且后果很严重，一旦停摆，那你就永远地“过去了”。日常中，不能把疾病看得过于严重，但也绝不能对疾病视而不见、疏忽大意。
既要藐视疾病，同时也要正确地对待疾病，这才是你的长寿之道。
很多人都以为啊，得了冠心病就意味着命不久矣。
其实啊，这是很片面的看法，任何一种疾病都有轻重之分，冠心病也是这样。我们都知道，冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，只要心脏的冠状动脉发生了粥样硬化，我们就可以诊断为冠心病。
但是呢，如果冠状动脉发生粥样硬化所造成的血管狭窄小于50%，这时候血管的供血还够用，病人可以没有任何的症状；如果血管狭窄大于50%，这时候血管管径明显变小，当运动之后心脏的跳动增快，心脏的需求也变得更多，但是狭窄的血管已经不能满足心脏的需求，心肌缺血就会出现胸闷、胸痛症状，也就是大家所说的心绞痛，一般来说心绞痛经过休息之后都能够得到缓解；
如果血管狭窄程度进一步加重，超过70%，这时候就相当危险了，血管随时都可能发生闭塞造成心肌缺血坏死，也就是大家所说的急性心肌梗死！
冠心病只要在发生心肌梗死之前及时治疗，控制冠状动脉粥样粥样硬化进一步加重，冠心病也可以活得很好，活得很长寿。
那么，得了冠心病之后如果才能长寿呢？如果冠脉狭窄程度超过70%，特别是已经发生急性心肌梗死的患者，这时候可以考虑植入冠脉支架来保命。冠脉支架绝对是一项革命性的技术，这项技术的出现挽救了千千万万的冠心病患者的生命。以前一个支架的价格均价就需要1.3万，加上手术费用，平均下来都要好几万，这还是一个支架所需要的费用，如果需要植入多个支架，手术费用那就更高了，一般家庭很难承受得起。不过呢，现在支架降价了，由均价1.3万降到了700元，普通家庭也有机会续命了。
不过呢，植入支架并不代表就可以一劳永逸了，植入支架之后仍然需要终身治疗，否则还是可能会再次发生狭窄。
如果冠脉狭窄程度小于70%，虽然不需要植入支架治疗，但是如果您想更长寿，您就需要终身注意以下几点，做好这几点就能够改善冠心病的预后，防止冠状动脉粥样粥样硬化进一步加重。另外，植入支架后如果不想再次发生狭窄，您也同样需要注意这几点。
第一点，规律服用改善预后药物：有几个药物能够改善冠心病预后，延长患者的寿命，如果专科医生有给您开这几种药，您千万要按照医生的医嘱去规律服用，不可以轻易停用或者减量。这几个药分别为抗血小板聚集药物（比如说阿司匹林、氯吡格雷等）、B受体阻滞剂（也就是“洛尔类”降压药，名称后面有“洛尔”两个字，比如说美托洛尔等）、调脂药（主要是他汀类药物，比如说阿托伐他汀等）、血管紧张素转换酶抑制剂 (也就是“普利类”降压药，名字后面有“普利”两个字，比如说卡托普利等)。
第二点，戒烟：吸烟对血管的损害非常之大，临床研究显示 ，吸烟能增加患者心血管疾病 亡率 50％，而且与吸烟量直接相关，也就是说吸烟量越大风险增加的死亡率的风险就越高！
第三点，运动：不要以为冠心病不可以运动，只要冠心病稳定了，冠心病也是可以运动的，而且适当的运动还能够改善心脏功能，改善冠心病的预后。建议稳定的冠心病患者每日运动 30分钟，每周运动不少于 5天，但运动要尽量选择强度比较低的有氧运动，比如说游泳、跑步、太极等，避免高强度的剧烈运动。
第四点，控制血压：如果合并有高血压，这时候可以通过改变生活方式（比如说减少食盐的摄入、增加运动、规律作息等等）以及规律服用降压药，将血压控制在小于140/90mmHg的水平。另外，高血压还需要检查有没有同型半胱氨酸升高，有同型半胱氨酸升高我们称为H型高血压，这种高血压除了需要服用降压药之外，还需要补充叶酸治疗。
第五点，控制血脂：血脂紊乱是冠心病的重要危险因素，特别是低密度脂蛋白的紊乱，控制血脂也需要通过改变生活方式（比如说低脂饮食、增加运动、适当减肥等）以及规律服用调脂药物（也就是前面提到的他汀类药物）。
第六点，控制血糖：如果合并有糖尿病，这时候也需要通过改变生活习惯（控制饮食、增强运动）以及规律使用降糖药（包括口服降糖药或者胰岛素等），要求将糖化血红蛋白控制在≤6.5％的正常范围。
第七点：控制体重：这一点我前面也已经提到过了，肥胖也是影响冠心病寿命的重要因素之一，控制体重也有助于改善冠心病的预后。
1 要预防动脉粥样硬化进一步加重。
2 饮食均衡，勤吃“苦”。多吃些苦味菜，如古古丁。
3 保护心脏功能。
4 经常笑笑，有个好心态。
5 坚持服药。
6 就寝规律，不熬夜。
指的就是，1长啸以舒气，2用冷水洗鼻子，3经常深呼吸，4保持良好的上厕所习惯，5保持血管的干净，6经常出汗，这样就可以长寿。
~
13180711298：得了冠心病后,要怎么做才能让自己长寿?
正庄京答：引言：对于得了冠心病患者来说，如果想要让自己长寿的话，日常生活当中，一定要在医生的指导建议下去服用药物，千万不要随便去停药，最好长期吃，这样才能够帮助很好的去控制病情。除了药物之外也要去调理自己的生活方式，饮食上要坚持少油少盐的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，避免吃一些过于油腻或者高...
13180711298：老人得了冠心病,在生活中该如何护理呢?需要注意哪些?
正庄京答：老年人如果患上冠心病，对于身体来说是最大的威胁，因为老年人身体较弱，患上冠心病的时候各种症状的表现都会更加明显，并且老年人因为冠心病死亡的风险也较大。所以患上冠心病的老年人在生活中就要加强注意，避免疾病迅速发展。冠心病的老年人要注意什么？1、避免饮酒 有的老年人就是因为长期喝酒导致器官功能...
13180711298：冠心病患者可以喝牛奶吗?得了冠心病需要注意什么,还能治好吗?_百度...
正庄京答：更要在平时的生活中注重调理。据相关数据统计，全球有近三成的中老年人是由于冠心病而去世的。那么得了冠心病之后的调理也变得尤为重要，下面小编就来介绍一下得了冠心病之后如何调理自己的身体。患有冠心病要戒烟戒酒，4个护理重点应做好!1、饮食调养 平日吃饭应以清淡为主，最好少吃脂肪含量、糖类含量...
13180711298：冠心病如何治疗?
正庄京答：冠心病是一种比较常见的心血管疾病，一般主要集中在中老年人群当中，冠心病是指心脏的冠状动脉堵塞导致的，所以冠心病与患者的饮食习惯有关，所以中老年人平时也要注意饮食，注意预防。那么，一般冠心病如何治疗？冠心病吃什么好？1、冠心病治疗1、介入性治疗包括经皮冠状动脉腔内成形术（PTCA）、冠状动脉斑块...
13180711298：为什么老人会得冠心病,怎么做到可防可控?
正庄京答：1、保持合理的运动 俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升人体的抵抗能力和免疫功能，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，所以我建议大家一定要根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去，比如说糖尿病高血压等等并发症就可能导致冠心病，而运动就可以避免这个...
13180711298：有好友得了冠心病,该如何治疗啊?
正庄京答：2.加强体力活动：流行病学调查表明，从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素（减低血脂、降低高血压、减轻体重），改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。3.控制吸烟；吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有人报告，在...
13180711298：什么是冠心病?诱发因素和日常注意事项有哪些?
正庄京答：吸烟有人统计,吸烟者与不吸烟者相比,本病的发病率、死亡率增高2—6倍。主要是因为吸烟可诱发冠状动脉痉挛,血流量突降,诱发心绞痛。 受寒和阴雨天在受寒后,血管痉挛,血压增高,冠状动脉痉挛,心肌缺血加重,易诱发冠心病心绞痛和心肌梗塞。阴雨天,气压低,心脏负担相对要重一些,也易发作心绞痛和心肌梗塞。 引起冠心病原...
13180711298：我 爸爸今年46岁得了冠心病请问这病严重吗?可以治疗吗??谢谢
正庄京答：谢谢... 我 爸爸今年46岁得了冠心病请问这病严重吗?可以治疗吗?谢谢 展开 我来答 7个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 8201253 2009-01-05 · TA获得超过624个赞 知道小有建树答主 回答量:781 采纳率:0% 帮助的人:309万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 冠心病的...
13180711298：得了冠心病需要长期服药吗?
正庄京答：，休息或者服用硝酸甘油后可以缓解。冠状动脉支架只是能够将血管阻塞的部位打通，暂时缓解心肌缺血情况，但是，并不能一劳永逸，就像河道淤泥拥堵后，河道变窄。当清理河道后，河水中的泥沙还会再次造成拥堵，只有想办法，将河道中的泥沙清除掉，这就需要坚持服用药物。冠心病都有哪些危险因素？冠心病的这些为...
13180711298：得了冠心病不能吃什么食物,要注意什么?
正庄京答：可是后来医生告知他,冠心病患者也得多运动,吃饭要有所忌口,但是不能不吃,该吃还是得吃。 然后,老洪每次去医院都要咨询很多很多的问题,包括吃药的问题,还有饮食、运动的问题等等,他会把这些一一记下来,回家慢慢消化。更庆幸的是,老洪有一个体贴入微的老伴,老伴对待老洪,在子女看来 ,都太过于细心了。说到饮食...
