感冒发烧吃什么食物比较好? 感冒发烧吃什么食物
在我们的生活中，感冒是一种无可避免的病，它就像是我们身体免疫力的监视器。每当我们的免疫力下降时候，感冒都会在我们的身上出现。
虽然感冒只是一种很小的疾病，而且很多时候也不会对我们的健康构成威胁。但感冒的症状，却可以让我们变得非常难受，而且这样的难受情况，往往要持续一星期左右，才会随着感冒变好，而慢慢的消失 。
在整个感冒的过程中，我们不仅会出现鼻塞、流涕，打喷嚏等现象；严重时候还会出现发烧，食欲和精神不振的情况。如果在感冒以后，不想吃东西，我想我们应该熬下面这几种粥，用来增强胃口，提升身体的精气神和免疫力。
一、大米粥在我们感冒以后，很多人都会出现食欲不振的情况。这时候就需要我们清淡饮食，忌讳油腻和辛辣。
大米粥便是很多人，在感冒以后，最有食欲的一种营养粥。因为大米本身就带有清香的味道，加上长时间的慢火熬制，使得大米粥变得很黏稠。
而这样的大米粥，闻着就非常的香，配上适量的米汤，就会让人出现想吃的胃口。所以在感冒以后，熬大米粥来缓解没有胃口的情况，也是一个不错的选择。
二、小米山药粥对于那些不太喜欢喝白米粥的朋友，还可以熬制小米山药粥，小米同样具有清香的味道。而且在搭配山药熬制时候，能够让小米粥的味道变得更好。
所以我们在熬制小米山药粥时候，应该尽可能让熬制的时间长一些；而且尽量选用，新鲜、优质的小米，这样会让小米粥更加的浓稠，让人看着有食欲。
除了上面两种粥以外，皮蛋瘦肉粥，以及小米南瓜粥，也是不错的选择。而且在制作的时候，相对也很简单。
感冒是生活中最常见的病症，感冒的症状有发烧、头晕、虚汗等，今天笔者来谈谈感冒发烧吃什么事物比较好。
感冒发烧时多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。
感冒发烧吃什么食物?
1
吃蔬果
有关医学家研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。
许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。
适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
2
喝鸡汤
据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。
因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除唿吸道中的病毒，使唿吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。
3
吃软食
从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
4
感冒发烧时煮点白粥喝，买一斤新鲜的香菇，肉质薄薄的比较好，只放水和一点点盐，煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇，不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大，抵抗力也较弱，更需要补充一些营养。
对于没有伴随发烧的病毒性感冒，患者应该尽量多休息，多喝开水，保持室内通风，吃一些缓解症状的感冒药就可以了，在饮食方面也没有什么特别的要求，不存在尽量多吃食物一说，保持足够的能量即可。
即便感冒同时伴随有发烧症状时，在饮食上也没有什么特殊的要求，一般以清淡食物为主，并搭配一些新鲜水果，没有必要在食物的量上做过多计较。
5
许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。
无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。
因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主，特别应注意以下六忌有：
感冒发烧六忌
一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：有些孩子发烧时，家长往往认为发烧消耗营养，不吃东西那就更不行了。于是，他们强迫孩子进食，有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实，这种做法适得其反，不仅不能促进食欲，而且还会倒胃口，甚至引起呕吐、腹泻等，使病情加重.
注意事项
感冒是由于生活中的细节引起的，大家在日常生活中，要多注意保暖、保湿、加强锻炼身体，提高自己的身体的免疫力，这样才能更加健康的生活。
如果对你有用，希望能采纳！
感冒发烧不宜吃辛辣冷等食物，吃什么更有利于病情？
从中医角度看，感冒患者应多吃软性食物，如粥、莲藕粉、面条等，并根据病情辨证。风寒型可适当吃冷汗及冷食如辣椒、洋葱、姜、蒜等。风热型应更有利于风热、清热的食物，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
a
食用富含钙、锌和维生素的食物对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有更好的营养和调节作用。绿叶蔬菜含有更多的维生素C，可以抑制感冒病毒。许多蔬菜和水果，如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘和各种蘑菇，都能提高人体的免疫力，适当多吃有预防感冒的作用。
多吃富含锌的海鲜，如牡蛎，也有助于调节人体细胞对感冒的免疫力。此外，蔬菜和水果属于碱性食品，食用后可保持一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
b
感冒发烧饮食方面没有太大禁忌，要以清淡饮食为主，一旦发烧患者的全身机能状态会减弱，尤其是胃肠功能的状态会减弱，这时往往会食欲下降，如发烧40℃，90%的人没有胃口。
感冒发烧饮食一般以清淡为主，没有特别的禁忌。感冒发烧如果过于清淡也不行，尤其对长期发烧的患者，营养肯定跟不上。长期发烧病人的营养状况要求较高，因为发烧本身是消耗性疾病，不能一直清淡饮食。
但感冒发烧属于急性期发烧，尤其是高烧时，饮食一定要清淡为主，高烧胃肠功能减弱，有些人不看油腻东西也会反胃、恶心、呕吐。感冒发烧时一般是以清淡为主，不要吃太油腻的食物，等好了以后再恢复高蛋白饮食。
感冒时可以吃西瓜、梨、苹果、橙子、猕猴桃、桃子、葡萄等水果。西瓜具有清热解暑，除烦止渴，利小便的功效，主要用于风热感冒。
c
梨主要功效是生津、清热化痰，主要用于风热感冒，发热口干，咳嗽出痰。葡萄有充足的水分和钾元素，能够补充感冒发烧丢失的水和钾。苹果、橙子、猕猴桃富含有丰富的维生素C，有利于感冒的控制和恢复。
感冒发烧期间应该吃些容易消化的、维生素含量高食物，并且注意避免进食辛辣刺激性、油腻性食物。平时可以多喝些小米粥、八宝粥、荷叶粥、皮蛋瘦肉粥等容易消化，还可以健脾胃的粥类。多吃些维生素含量高的蔬菜、水果，像白菜、菠菜、芹菜、苹果、葡萄、猕猴桃等，同时应该注意营养补充，适量吃些鸡蛋及瘦肉类，补充蛋白质。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。
身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
感冒发烧的人适合吃什么食物~
一般感冒发烧进食应该注意一些易消化、容易吸收的食物，不要进食辛辣以及油腻食品，以免加重感冒的症状引起消化不良。进食含有多种维生素和微量元素以及膳食纤维的食物有助于消化，可以进食一些清凉的水果，具有清热解毒作用，还可以退烧，如西瓜、菠萝、梨、桃。
17259786095：小孩感冒发烧吃什么食物好?
赵蚂鸣答：小孩感冒发烧是生活中很常见的一种病症，这会对健康造成很多不利的影响，不过这些疾病除了要及时治疗之外，在生活中也需要小心护理和调养，那么小孩感冒发烧吃什么食物好？小孩感冒发烧吃什么？下面就来详细了解对小孩感冒发烧有好处的食物吧。1、感冒发烧饮食原则1、要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、...
17259786095：儿童感冒发烧吃什么饭对身体好
赵蚂鸣答：第二：多吃含有蛋白质以及脂肪的食物 冬天天气寒冷，人体为了抵御寒冷就需要消耗更多的热量。为了能够保持保持身体的温暖，同时提高身体抵抗力，那么就应该多吃一些含有大量热量的食物。这个时候豆类、牛羊肉、米面都是非常好的选择，妈妈可以根据这些食材烹饪出味道不同的食材，不仅能够增加孩子的食欲，同时又...
17259786095：宝宝感冒发烧后,吃什么食物最好?
赵蚂鸣答：一、宝宝感冒发烧后，吃哪些食物最好？如果孩子一旦出现感冒发烧的症状，体内就会出现严重缺水的状态，这时候就要多补充水分，来帮助退烧，缓解感冒。对于孩子来说，白开水无色无味，非常不喜欢喝，在这个时候，可以榨一些新鲜的果汁，蔬菜汁。既能够补充身体所需要的营养，增强体质，提高抵抗力和免疫力。而...
17259786095：感冒发烧吃什么食物比较好?
赵蚂鸣答：（1）牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。（2）米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。（3）绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。（4）鲜果汁。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的...
17259786095：青少年感冒发烧吃什么好?
赵蚂鸣答：发烧在日常生活中也是经常见到的，那么青少年发烧了吃什么好呢?下面我为大家介绍一下，希望对你有帮助。青少年感冒发烧的食物 1、西兰花+贝类 西兰花富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。2、生姜+菠菜 生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有...
17259786095：大人感冒发烧吃什么好
赵蚂鸣答：大人感冒发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫...
17259786095：感冒发烧是应该吃什么水果,蔬菜比较好
赵蚂鸣答：身体感冒发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫...
17259786095：请问晚上感冒发烧吃什么食物比较好啊??急
赵蚂鸣答：身体感冒发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫...
17259786095：感冒发烧吃什么菜好?
赵蚂鸣答：感冒发烧，其实有很多菜都可以吃的，比如一些黄瓜西红柿，但是在饮食方面也要多加作业，其实不可以吃辣的东西，可能会导致出现病情加重的，对于感冒发烧的患者应该要多喝水，多注意休息，还有就是可以通过一些药物的方式来进行调理，可以改正患者的病情，可以让患者快快的好起来。
17259786095：儿童发烧吃什么食物
赵蚂鸣答：问题一：4岁孩子发烧吃什么食物好呢？ 首先，要补充足够的水分和足够的热量，稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等食物，易消化，营养丰富，适合感冒病人食用。同时，感冒病人还要多喝水，开水、矿泉水均可。感冒时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品，应选用含丰富...
