涮肉吃多了也会伤肾吗？常吃涮肉还会对身体有什么损害呢？
在寒冷的冬天，火锅成为一种受欢迎的食物，许多地方的火锅都很有名，比如在中国享有盛誉的重庆火锅。很多人爱吃火锅，甚至为了吃到正宗的火锅，大老远跑到重庆去感受麻辣美味。然而，吃太多火锅也会造成身体伤害。虽然好吃，但是不要经常吃。
长时间吃火锅是有害的，对健康有害的，比如：
1.大部分火锅汤料都是用骨头汤，加上大量的油脂，比如猪牛羊的脂肪作为火锅底料，再加上大量的辣椒、花椒、辣椒、花椒等辛辣调料，极大的挑战了人们的味蕾。长期食用这些食物容易导致高血脂、高血压、口腔溃疡、胆结石、牙龈炎等疾病。此外，在火锅中食用时，汤长时间煮沸，会产生化学反应，形成多种有害物质，长期摄入容易引起身体疾病。
2.海鲜中含有卟啉，常吃火锅，会在汤里融化，对肝脏造成代谢负担。长期吃火锅容易发生痛风，因为大量的硝酸容易引起关节疼痛，甚至损害肝功能。如果不及时控制，会引起肝病。
3.油腻辛辣的火锅因调料过多而不利于人体头发的生长，还会造成严重的脱发。对于脾胃虚热的人，经常食用会导致阴虚血亏，导致肝肾精血不足，自然脱发。对于经常脱发的中老年人，应该减少吃火锅的频率。
4.火锅最大的特点就是辣，好吃，会引起人们的食欲，把涮过的食物一个个送到嘴里，而忽略了食物有多辣。人体口腔耐热温度在50摄氏度左右，长期吃火锅容易引发口腔疾病。辛辣的调料和食物的热嘴会损伤口腔粘膜、食管粘膜和胃粘膜，容易加重病情，引起炎症。
火锅不过度消费也不是完全不能吃。注意以下事项，减少火锅对肾脏的损害。
一忌：停止一段时间后，立即使用火锅。使用火锅前，一定要用布蘸醋，加点盐擦拭，彻底刷洗铁锈后再使用。
二忌：生食。有的人吃火锅是为了鲜嫩，肉菜没熟就吃，很不卫生。生肉、鱼或海鲜应先煮熟后放入蔬菜中，煮熟后食用，以杀灭食物中携带的细菌或寄生虫卵。但蔬菜不宜煮太久，以免破坏蔬菜中的营养。
三忌：热食。刚从火锅里拿出来的新鲜热食不宜立即摄入口中，应放入碗中冷却后再吃，以免烫伤食管黏膜，造成口腔黏膜溃疡或气泡。
四忌：太辣。有些人吃火锅的时候放了太多的调料，比如辣椒、大蒜、洋葱等，对胃粘膜造成一定的损伤。尤其是患有肺结核、痔疮、胃和十二指肠溃疡的人，应该少吃。
五忌：把吃剩的菜和汤放在火锅里过夜。隔夜残留的蔬菜和汤类也会含有过量的氧化铜，食用后容易导致中毒，出现轻度头晕恶心和严重的心、肝、肾损害。
健康吃火锅的原则
入锅，生的和熟的都不一样先涮菜，再吃肉，多吃多煮。冲洗产品应在热汤中彻底煮熟，以尽量减少胃肠道疾病的发生。
搭配饮食，往往是忽冷忽热
吃火锅不要太心急。先把好的食物用凉拌浸泡。不要吃太热的食物。另外，冷冻饮品要尽量少吃。可以选择一些蔬菜汁、乳制品或植物蛋白饮料(酸奶、杏仁奶等)。)刺激肠胃分泌，帮助消化。
忌刺激，新鲜辛辣
建议消化道疾病(如胃病、便秘或腹泻)患者尽量少吃这些调料。那些患有呼吸道疾病(如肺结核、咽喉炎症、过敏性哮喘等)的患者。)不宜吃辛辣的调料，应选择清淡的醋、香油等较清淡的调料。
适可而止，饭量节俭
长时间坐着吃火锅会大大增加消化道负担。因为胃不断接受食物，胃液、胆汁、胰液等消化液不断分泌，消化道的腺体不能正常休息。
涮肉吃多了会伤肾。常吃涮肉特别容易上火，对肾也有影响，所以在日常生活中，涮火锅一定不能经常吃。
是会伤肾的，因为涮肉的味道比较重，而且里面的嘌呤也比较高，如果长期吃的话，可能会引发脾胃不适，也会引发痛风等。
会的。因为肉是属于高热量高脂肪的食物。经常吃对肾脏也不是非常的好。
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17376071912：经常吃火锅对身体好不好?
慕苗褚答：2、常吃麻辣火锅小心脱发 很多人在压力过大或熬夜后都会掉头发，常常大吃麻辣火锅、油腻的食物与调 味过重的料理，都被证实对头发生长有不良影响，甚至于直接造成脱发。现 在正是寒冷季节，火锅大受欢迎，但大快朵颐时也得记着别过量了。3、吃火锅易引发心脑血管意外 并非人人都可以无所禁忌地享用...
17376071912：总吃刷羊肉对身体好吗
慕苗褚答：吃涮羊肉的好处，我看有几个，分别说下：第一： 羊是纯食草动物，所以羊肉比猪肉，牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，但是比猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，所以吃羊肉不会担心发胖啦，，，o(∩_∩)o...第二点： 羊肉是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和...
17376071912：天天吃火锅有害吗?
慕苗褚答：频繁食用麻辣、油腻的火锅（包括麻辣烫）、以及调味过重的料理，都被证实对头发生长有不利影响，甚至会直接造成脱发。并不是所有的人吃这些食物都会引起掉发，主要还是针对那些脾胃虚热的人。胃火大的人若常吃火锅或麻辣烫等辛辣食物就会耗阴伤血，造成肝肾中的精血不足，这就如同“火上烧油”，自然也...
17376071912：吃火锅对人体有好处吗?
慕苗褚答：大蒜、葱等确实可以促进血液循环，有利于驱寒。但是，辛辣食物对脾胃及肠道的刺激大，摄入过多不利于脾胃健康。此外，一些女性的肾水不足，肝火过旺，麻辣火锅吃得太多，容易损伤津液及肾阴，诱发盆腔炎、乳腺疾病、月经不调等妇科疾患。即便是有中药成分的火锅也要谨慎食用，以防不清药效，适得其反。
17376071912：吃涮羊肉补什么?
慕苗褚答：并享有“羊肉美食之乡”的美誉。据《本草纲目》记载：羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃、补肺助气”等功效。因此，常吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳，对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。俗话说“冬吃羊肉赛人参，春夏秋食亦强身。”...
17376071912：火锅吃多了对身体有害吗?
慕苗褚答：(1)吃火锅营养损失少,入锅食物的营养素几乎可以完全吃进去。 (2)调味品可自行控制。 (3)能始终保持菜肴的温度。 (4)食物的新鲜程度和卫生情况看得见,吃起来放心。 不过坏处也很多哦,看看啊 吃火锅警示:北京市食品安全办发布消费警示,吃火锅时应该注意两点,涮肉所用肉片越薄越好,颜色太白的百叶、黄喉不要吃。
17376071912：经常吃涮羊肉好吗,只是在冬天
慕苗褚答：涮羊肉要“汤劲”吃下,而过热的食物不利于十二指肠溃疡的病人的保养。诸如便秘、发热、小便短黄以及自觉发热、口渴等症的人,也不宜吃涮羊肉。同时，许多人在吃完羊肉后，都会喝不少羊肉汤，但过多喝汤不一定对身体有益。涮羊肉的汤经过高温反复煮沸,有的营养物质已经被破坏并形成了一些对身体有害的...
17376071912：火锅吃多了对身体有害么???
慕苗褚答：什么东西吃多了，都有害,物极必反,如果真正要看什么东西能吃什么不能吃,都不要活了
17376071912：吃麻辣火锅多了对身体好吗
慕苗褚答：经常吃火锅对身体的危害有胃肠道疾病、肥胖等。1.胃肠道疾病：火锅需要烹煮的时间比较长，火锅底料中的各种添加剂经过长时间烹饪后，可能会产生亚硝酸盐等有害物质；经常吃火锅可以引起幽门螺杆菌感染，可能引起腹痛、腹泻等；麻辣火锅还刺激胃肠道，导致胃肠道灼热、疼痛等。2.肥胖：火锅中含有大量的脂肪...
17376071912：吃完涮羊肉我们的身体暖和是为什么?
慕苗褚答：之所以你每次吃完涮羊肉，你的身体都特别的暖和，就是因为羊肉的热量非常的高，营养特别的丰富，所以可以让你的身体获得更多的能量。羊肉含有较少的脂肪和胆固醇，因此老少皆宜。羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等营养成分，是我们肉食的最佳选择之一。而且羊肉含有充足的热量，秋冬季节食用...
