痛风多是“吃”出来的！中医提醒：多吃这两物，或能稳尿酸
在古代，由于痛风在富贵人家中发病几率比较高，所以有“富贵病”的说法。这主要是因为古代富贵人家“吃得好”，餐桌上的大鱼大肉不断，而这些普通百姓家里难见的肉类、水产品属于高嘌呤食物，吃多了容易升高尿酸诱发痛风，所以痛风因此得名为“富贵病”。
近些年，由于生活条件的改善，鸡鸭鱼等各种肉类不再是富贵人家专享的 美食 ，家家户户的餐桌上随处可见，也因此，痛风越来越常见。
1.高尿酸血症是痛风发生的基础
痛风和体内尿酸水平息息相关。痛风的根本原因是体内尿酸水平居高不下（即高尿酸血症），尿酸浓度过高造成尿酸盐在关节及周围组织析出和沉积，产生炎症反应。尿酸长期偏高的情况下，受外界的诱发因素刺激，关节部位会剧烈疼痛，有红肿发热的情况，也就是痛风。
2.尿酸是嘌呤代谢的产物
人体的嘌呤是核酸氧化分解的代谢产物，而嘌呤在肝脏中氧化为尿酸。人体的嘌呤主要有两种来源，一种是由自身代谢产生的，称为内源性嘌呤；另一种则是通过食物摄入的，为外源性嘌呤。肉类、水产品、肉汤等高嘌呤食物的过多摄入，很容易导致人体内尿酸水平升高，进而诱发痛风，这也就是人们常说的“痛风多是吃出来的”。
为了降低尿酸水平，稳定尿酸，痛风患者应该少吃嘌呤含量高的食物，从而减少体内的嘌呤含量，进而降低尿酸水平。
1.动物内脏
动物内脏在高嘌呤食物排行榜上位列第一，嘌呤含量比海鲜还多，非常容易升高尿酸。生活中常见的动物内脏包括肝、肠、肾、心、脑等，其中鸭肝、鸡肝、猪肝、猪大小肠的嘌呤含量最高。为了降低尿酸，避免痛风复发，痛风患者应远离动物内脏。
2.肉汤
老人常认为炖肉汤时，“营养都在汤里面”，然而，本身肉类的嘌呤含量就高，嘌呤又易溶于水，小火慢炖的高汤实际上是“高嘌呤汤”，这无疑是痛风加速剂。痛风患者应少吃或不吃高嘌呤食物，更应该与高嘌呤的肉汤保持距离。
3.火锅
火锅虽好吃，但是一顿火锅好比“痛风大餐”。日常生活中，大家吃火锅一般选择涮海鲜、肉类、动物内脏等荤菜，这类荤菜大多属于高嘌呤食物，多吃非常容易升高尿酸。普通人偶尔吃一次火锅没关系，但对于痛风的人来说，任性地吃一次火锅，“痛快”就变成“痛风”了。
1.贡栖玉苓
在改善饮食结构的同时，可以通过补充贡栖玉苓来提高身体的代谢能力，贡栖玉苓能够促进体内尿酸的稳定代谢，抑制尿酸的内源性合成途径，从而促进尿酸浓度的逐步降低。降低尿酸水平，能够减少痛风复发的机会。
贡栖玉苓是纯天然成分萃取精华，主要成分为白茅根、玉米须、茯苓、山药、西蓝花粉、栀子、向日葵花粉等，能够清热泄浊、健脾益肾，采用药食同源的浓缩粉比代用茶有效成分吸收率高，效果也更好。
2.低嘌呤蔬菜
大部分的蔬菜都属于低嘌呤食物，尤其是瓜茄类蔬菜、绿叶类蔬菜及根茎类蔬菜等，嘌呤含量都很低。而且，蔬菜多为碱性食物，含有大量的钾、钙、镁等元素，能够调节人体的酸碱平衡，有利于尿酸的排出。
想要降尿酸，一是要减少嘌呤摄入，二是要增加尿酸排出，而尿酸主要是随尿液排出体外。所以在控制饮食减少嘌呤摄入的同时，还要多喝水、多排尿，增加尿酸排出。只有减少尿酸生成和增加尿酸排出同时进行，才能达到降尿酸的目的，稳定尿酸水平。
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17352696864：痛风是怎么形成的?降低尿酸的最好办法是什么?
卞彦士答：饮用过多的鲜榨果汁也会引起痛风。生活不规律、饮食作息不规律的人患痛风的风险比饮食均衡的人高1.6倍。平时饮食不仅要有规律，而且不能少吃，也不能多吃，要吃得恰到好处。痛风多是 "吃 "出来的，专家提醒：这3种方法，轻松降低尿酸 生活中预防痛风的有效方法有3种，注意饮食，鼓励摄入低脂牛奶、...
17352696864：造成痛风的根本原因是什么
卞彦士答：就可以减少痛风发作的次数。痛风主要依靠药物治疗和生活干预。药物治疗从促进尿酸排泄、抑制尿酸生等方面降低尿酸。生活干预就是在日常生活中注意嘌呤的摄入，少吃高嘌呤食物的摄入，少喝酒，多喝水，可以喝点蜂宝元、玉米须茶等有利于降低尿酸的饮品，平时适度运动，锻炼身体。
17352696864：痛风的根源找到了:热毒、湿气和脾虚,中医辩证五招防治痛风
卞彦士答：“前几天妈妈炖排骨给爷爷吃，我 馋了就喝了几口肉汤 ，结果半夜关节就疼得受不了了。”病床上壮壮说得可怜兮兮的。16岁的烟台男孩壮壮(化名)是个小胖墩，一米五多的个儿体重已140斤。提起壮壮的饮食，母亲刘女士头疼不已，因为壮壮过去有过痛风，平时刘女士就限制他吃犯忌的食物，不想他前几天就...
17352696864：痛风被称之为富贵病,得痛风,真的只是吃的太好那么简单吗?
卞彦士答：也因为这个原因，很多人都说痛风就是富贵病，但是他确实名副其实。所以我们在日常生活中就要注意一点，在吃喝方面都注意一点，千万不要每一顿都吃高油高糖的食物，还有就是要注意保暖和防护，不要仗着自己年轻就为所欲为，因为很多的疾病已经非常年轻化了。在日常生活中，要多吃蔬菜，少吃高油高糖的...
17352696864：为何患上“痛风”的人越来越多?查出高尿酸后,要少吃哪些食物?
卞彦士答：现代人熬夜成了生活常态，熬夜成为诱发年轻人患上痛风的罪魁祸首之一。熬夜会扰乱人体生物钟，让内分泌产生紊乱，让血管发生收缩，使得尿酸排泄减少，如果再加上工作压力大，长时间疲劳就会导致痛风的发作。4、不爱运动，身体肥胖 办公方式的改变，让很多人长期久坐不动，加上大鱼大肉吃得太好，造成身体...
17352696864：哪些食物是得痛风的帮凶,有什么科学依据呢?
卞彦士答：4、海鲜产品食物 痛风在中医学中归属于风疾的范围，需禁吃海鲜产品食物。如巨蟹、虾、小贝壳等。由于巨蟹性十分凉，被视作引起邪气的发类食物；而虾性热，一样有引起邪气的功效，有亚急性痛风的人大多数归属于热痹，最应当逃避生热动风的虾。何况海产品一类的食物带有较高的嘌呤，应避开这类食物，...
17352696864：痛风较为多见的诱发因素有哪些?
卞彦士答：您好！很高兴回答您的问题！痛风是由于长期嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少致使尿酸结晶沉积于组织所引起的综合征。痛风较为常见的诱发因素主要有以下这些：一、短期内摄入大量的富含嘌呤的食物和酒类是诱发痛风最常见的原因，比如多吃海鲜加啤酒；二、剧烈的运动，在运动过程中肌肉缺氧会分解大量的肌酐和次黄嘌呤...
17352696864：有些豆制品的嘌呤含量非常高,吃多了会患痛风,这些豆制品都是哪些?
卞彦士答：严格来说，高尿酸患者一般不建议吃豆类。常见的豆类包括大豆、豌豆、扁豆和绿豆。尿液酸度高的患者可以低嘌呤饮食，需要多喝水。高尿酸患者在饮食上要特别注意。黄豆、豌豆、扁豆、绿豆等豆类的嘌呤含量相对较高，患者食用后会使尿酸升高。严重时会导致痛风性关节炎的发作，不利于病情的改善。所以可以少量...
17352696864：为什么痛风
卞彦士答：比如双源双能CT，如果患者出现关节肿疼，曾有高尿酸血症病史，做双源双能CT时，如果有痛风石，再加上有高尿酸血症、关节疼痛症状，则可诊断为痛风；2、与遗传有关，中医称为先天禀赋不足，患者体内缺乏鸟嘌呤、次黄嘌呤代谢酶，酶代谢障碍引起嘌呤代谢障碍，尿酸结晶沉积，导致痛风发作。
17352696864：痛风是怎么引起的?
卞彦士答：引起痛风的主要原因是血尿酸升高。 痛风是由尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。体内尿酸水平的升高,造成尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。痛风的主要原因如下:1.代谢异常:①尿酸生成过多:约10%的痛风患者是因为核酸代谢增强所致,即各种原因引起嘌呤合成过多或降解...
