跑步的拼音怎么写
跑步的拼音是pǎo bù。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。前摆时稍向内，后摆时稍向外。
动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。
从颈到腹保持直立，而非前倾（除非加速或上坡）或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。
跑前和跑后的调整同样重要：
跑步前，做一些深蹲和伸展动作，放松紧张的肌肉和骨骼，为接下来的跑步舒活筋骨、抖擞精神。跑步过程中，要掌握呼吸的节奏，保持均匀舒畅的呼吸，能有效地减轻心肺的疲劳，保持充沛的体力。跑完步后不要立刻停下，最好能慢走一段时间，调整心率和呼吸。
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13585117282：跑步的拼音是什么
微要金答：拼音：pǎo bù 跑步 释义：按照规定姿势往前跑。例句：茅盾 《脱险杂记》六：“整个队伍又由跑步变成了蠕动。”
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微要金答：跑步的拼音是：[pǎo bù]。1、详细释义：跑步的拼音是pǎo bù。按照一定姿势向前跑，多指一种操练科目或锻炼方式。整个队伍又由跑步变成了蠕动。——茅盾·《脱险杂记》。2、近义词：（1）奔跑：快速地跑；为一定目的而到处活动。（2）奔走：为某种目的而奔波忙碌；很快地走，急行。（3）小跑：...
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微要金答：跑步的拼音是pǎo bù。一、释义 跑步是指一种快速行走或跑动的动作，通常在体育、健身或日常活动中进行。这是一种有氧运动，能够提高心肺功能、增强体质，同时也有助于减肥和控制体重。跑步可以通过各种形式进行，如慢跑、快跑、长跑等，根据个人需求和身体状况选择适合的运动方式。跑步不仅有助于身体健...
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微要金答：跑步 [pǎo bù]释义：按照规定姿势往前跑。引证：1.茅盾 《脱险杂记》六：“整个队伍又由跑步变成了蠕动。”2.丁玲 《母亲》三：“尤其是当练习跑步的时候，她总赶不上，一个人掉到后边。”用法示例：1.跑步当然是我最拿手的运动项目了。2.爸爸每天早晨坚持跑步,锻炼身体。3.他每天坚持跑步一小时...
13585117282：跑步的读音跑步的读音是什么
微要金答：跑步的读音是：pǎobù。跑步的拼音是：pǎobù。结构是：跑(左右结构)步(上下结构)。词性是：动词。注音是：ㄆㄠˇㄅㄨ_。跑步的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：一、词语解释【点此查看计划详细内容】跑步pǎobù。1. 见“跑”。2. 按照规定姿势往前跑。二、引证解释⒈按照...
13585117282：跑步的意思,跑步的拼音,跑步的解释,跑步是什么意思
微要金答：跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 哈哈，字面意思
13585117282：用拼音写出几个运动词语?
微要金答：跑步[pǎo bù]齐步[qí bù]马拉松[mǎ lā sōng]踢足球[tī zú qiú]
13585117282：两个字的动词有哪些
微要金答：【拼音】dǎ jī]【释义】攻击 敲打 制裁镇压 2、跑步 【拼音】pǎo bù 【释义】一种有氧运动或厌氧运动 3、游泳 【拼音】yóu yǒng 【释义】人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能 4、挥舞 【拼音】huī wǔ 【释义】挥舞，指举起...
13585117282：“跑”字组词有哪些?
微要金答：跑步：拼音： pǎobù 释义：按照规定姿势往前跑。例句：跑步是一种积极的人生态度。奔跑：拼音：bēn pǎo 释义：快速地跑。例句：他在篮球场奔跑。跑马：拼音：pǎo mǎ 释义：为参加赛马而养育和训练的马，特别是人骑的，亦称“赛马”。例句：跑马场里的每一匹马都有一个眼罩，就是要它向前...
13585117282：小明在跑步用拼音怎么写
微要金答：拼音：xiǎo mīng zài paǒ bù；声母是x、m、z、p、b；韵母是iao、ing、ai、ao、u；声调分别是三声、一声、四声、三声、四声。“小明在跑步”中主要考察“跑”的读音，这是一个多音字，具体解释如下：[ pǎo ]1、为某种事务而奔走：～码头。～材料。～买卖。2、物体离开了应该在的位置：...
