打篮球之后晚上睡觉腿发酸是什么情况？ 打完篮球腿酸是怎么回事
处理方法：可以用热水泡脚和洗褪，并且适当的按摩腿部肌肉，使腿部肌肉放松，这样可促进血液循环，有利于缓解腿麻的症状。
很正常！不必担心，运动量大了，肌肉会酸疼，就好比你健身对哪部分肌肉群练多了，也会酸疼一样。你说呢？
运动多度引起的 可以热敷一下
正常情况，是运动之后，肌肉酸痛
那是因为剧烈运动之后，腿部肌肉里产生了乳酸，然后胀痛。
晚上打篮球有没有利于睡眠 睡觉晚上总是经常醒来~
睡觉时睡不着就出去跑几圈，还是睡不着就写作业，做工作。要能一直不困算你厉害
打完篮球后肌肉酸痛是因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就是所谓的肌肉关。打篮球踢足球等体育训练的时候经常出现这个问题。这是因为肌肉长时间的做运动消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有一部分不完全分解生成了乳酸，大量的乳酸在肌肉里堆积所致！当然运动后按摩会加快恢复，泡脚消除疲劳但是对消除肌肉酸痛效果不大！但是不用担心，一般情况下过2- 3天就没事了！
17681829862：打篮球腿疼
韶例秀答：先休息一下，用冰袋敷一下。可能是劳损的酸疼，也可能是外侧十字韧带轻微损伤，具体情况得具体分析。
17681829862：打篮球后为什么大腿酸。(我不缺钙之类的)
韶例秀答：不少人平时很少运动，偶尔运动一次，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，这样难免第二天腰酸腿疼，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。放松运动 从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓...
17681829862：打篮球时腿酸
韶例秀答：头，脖子胸腹，膝盖，脚踝，指关节，腕关节，篮球场小跑两圈，用不上5分钟，再打的话就会好很多，起码不会出现酸的感觉。打完了以后不要着急喝凉水，不要被风吹。带件厚衣服，等汗慢慢消。发烧感冒不说，温度骤变容易导致抽筋。我大学的时候也打得很多，但是一般比较注意这些，所以没啥事儿。
17681829862：打篮球时小腿很酸 像要断了一样 怎么回事啊
韶例秀答：那是因为你不经常运动，所以腿部在短期运动中产生乳酸，你的肌肉感到疼痛；经常锻炼就会好起来的。
17681829862：打篮球稍微运动后左大腿明显比右大腿酸,什么情况
韶例秀答：你的个人习惯导致的……没什么，你回忆一下，在赛跑时候，起跑的第一步是不是习惯左脚蹬地？还有跳远时是不是习惯左腿踏板起跳？如果是，那就说明你习惯用左腿发力。因为我也是………
17681829862：打球后,大腿肌肉酸痛,怎么办?
韶例秀答：运动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起...
17681829862：长时间打篮球,下半身很酸痛,尤其大腿和脚底,除了休息以外有什么其他方法...
韶例秀答：下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5...
17681829862：昨天打完篮球脚不痛,晚上睡觉小腿突然很痛,也不是抽筋,今天走路都痛...
韶例秀答：不是，那是你运动过度或者不常运动而产生的氨基酸，没事的，过几天就好了，我也遇到过。
17681829862：好长时间不打篮球,打了之后会腿酸痛。。这是什么情况。
韶例秀答：如果您是一个一直坚持运动的人的话，应该不会打完篮球全身酸的。引起这种现象的原因有：1、风湿、感冒引起的轻微的浑身酸痛。2、血液循环不好，血液缺氧引起。3、度运动、过度劳累，导致的血液中乳酸增多，导致的浑身酸痛。4、体内缺乏一些物质引起的浑身酸痛，常见的有缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性...
17681829862：昨天晚上打篮球今天感觉胳膊腿都很酸痛,今天晚上是否适宜再打?篮球运动...
韶例秀答：因为：1、这个时候打比赛有很大的可能受伤 2、这个时候你跳不高也跑不快 [2]时间间隔是看你的身体素质和休息的时间。一般就1天左右完全消失，不管也可以。酸实际上就是肌肉疲劳了，需要休息。最后，打篮球的时候别太拼命了，感觉酸了痛了就注意点。再怎么说身体比比赛更重要，是不是？
