痛风常见调理方法

　　人体尿酸来源有外源性和内源性两种,其中内源性嘌呤约占80%,外源性嘌呤约占20%。防治痛风的关键是促进排泄体内酸性毒素，减少嘌呤生成；控制外源性嘌呤摄入，多吃蔬菜、水果等碱性食物。

痛风调理小妙招

　　劳逸结合。

　　痛风预防的关键是靠平时注意劳逸结合，心情愉快，适当运动，睡眠充足和均衡的饮食。

　　控制体重。

　　控制体重是防治痛风的重要手段，避免吃得过饱，更不要暴饮暴食。每夭进行45分钟以上中等强度的有氧运动，做到摄入与消耗基本平衡。

　　大量饮水。

　　每夭饮2.5升以上好水(开水、淡茶水、鲜果汁、菜汁)，可降低血液和尿的浓度，大量的尿液可帮助尿酸排出体外，有利千预防肾结石、肾病等并发症。

　　纯天然植物性食物为主。

　　饮食不当是造成痛风的重要因素，要逐渐养成以纯天然的植物性食物为主，减少肉类的摄入的健康饮食习惯，尤其不要空腹吃肉类、海鲜、动物内脏、火锅等。涮一次火锅，是吃一顿正餐嘌呤量的10倍，甚至数十倍。痛风发作时，禁止吃海鲜等动物性食物。要以低嘌呤的植物性碱性食物为主，如新鲜蔬菜、7K果、坚果、果蔬汁、谷类、薯类等，特别是西瓜和冬瓜不但是碱性食物，还有利尿作用，对治疗痛风有利。缓解期可选含嘌呤中等的食物，但量不宜多。

　　喝些苏打粉。

　　尿酸高又常在外应酬的人，在应酬前、后喝杯苏打水或吃些苏打片，能在一定程度上缓解食物对尿酸的影响。

　　注意营养均衡。

　　蛋白质占总能量10%〜15%，脂肪小于30%，碳水化合物占55%〜65%，充足的碳水化合物可防止产生酮体。粗杂粮含嘌吟偏高，不宜集中在一餐吃，可少吃多餐。不要喝酸奶，酸奶所产生的乳酸干扰尿酸排泄，会加重病情。

　　多吃富含B族维生素和铁、锌、钙丰富的食物。

　　B族维生素能减少尿酸产生，帮助代谢蛋白质；铁、锌、钙能帮助蛋白质代谢及组织修复，平衡体内无机盐。

　　避免饮酒。

　　酒精在体内代谢会抑制肾小管分泌尿酸，使肾排泄尿酸能力降低，啤酒本身含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高1倍，还会升高三酰甘油。酒精是痛风急性发作的重要诱因。

　　按摩敲打肝经。

　　茎须煮水。

　　用鲜或干红蕃茎煮水，或用玉米须和玉米苞叶煮水，当茶喝，可降尿酸浓度，防治痛风。

　　遵医嘱。

　　尿酸值经过饮食和运动控制后，仍大于正常值，就要遵医嘱用药物治疗，否则容易引起关节炎和肾病。

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19194689124：痛风患者应该怎么调理身体
敖栏音答：几种治疗痛风的简单方法 一、经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。二、痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。三、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风...

19194689124：痛风偏方有哪些呢?
敖栏音答：痛风是生活当中比较常见的一种疾病。1、生姜汁按摩 将生姜洗净，切碎后，将生姜沫放入纱布中，用力将姜汁挤出。用纱布放入姜汁中拧成半干，放在痛风疼痛处，将纱布盖在上面用手按摩。生姜有着祛寒化瘀的功效，能缓解痛风引起的疼痛。2、药酒加醋泡手脚 将高度白酒和白醋倒入一起，用茶壶加热到皮肤可以接...

19194689124：痛风该怎么治疗
敖栏音答：泻盐泡脚 。泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用。痛风患者可以将硫酸镁用水调好敷在痛处。但是，如果痛风部位有溃破，则不能使用。服用药物 服用止痛药和降尿酸药，是缓解关节疼痛较常用的方法。常见的药物有三大类：非甾体类消炎药、秋水仙碱（非布司他也可以）和糖皮质激素。这些...

19194689124：痛风吃什么偏方有什么好的药?
敖栏音答：痛风偏方有很多，但是本病不能被根治，需要长期治疗坚持随诊。下面介绍痛风食疗的偏方：1.食材是葡萄四十克、粳米八十克、清水、白糖适量，将葡萄颗粒放入清水中慢煮熬到粘稠即可，早晚各一次服用可以补肝肾益血气。2.赤小豆五十克、薏仁五十克放入沸水熬粥即可，每天一次服用可起到利尿的作用，可以促进...

19194689124：怎么调理缓解痛风
敖栏音答：1、冷敷的方法来缓解。痛风发作时若疼痛部位红肿发热，可以通过冷敷的方式减轻疼痛感。纱布包住冰块敷在疼痛的部位能让血管收缩，防止出现过度的肿胀，同时也达到止痛的功效。若没有冰块的话，也可以把毛巾放在冷水里浸泡并且敷在此处。2、合理的使用止痛药。痛风发作时会有剧烈的疼痛，甚至不能正常行走，...

19194689124：有痛风怎么调理
敖栏音答：用沸水洗烫干净。加水适量 ,炖熟成汤，调料可食。具有降低尿酸的功效。2、 海带丝300克，莴苣200克，盐、麻油、胡椒粉适量。将海带丝洗净后，用沸水氽一下，备用。将莴苣洗净，去皮后切成细丝 将二者混合后淋上麻油，撒上胡椒粉、盐、拌匀即可食用。软坚消肿，清热利水，对痛风患者有补益作用。

19194689124：民间治疗痛风有那些土方法
敖栏音答：柴胡12克，红花、枳实、木香、香附、郁金、丹皮、木瓜、夏枯草、元参各10克，龙胆草、黄芩、黄柏、木通、丹参、萆各15克，元胡、黄芪各20克。上述方药均水煎服，每日2次，早晚温服。痛风用中药调理，其点子是很不错的，因为中药避免了西药人工周期带来的副作用和激素所产生的依赖性，但中药调理需要一...

19194689124：得了痛风要怎么合理调养呢?
敖栏音答：其次，如果患者想要饮用饮料，那么苏打水或者是矿泉水都是可以饮用的，这些饮料当中的嘌呤都不高。第三，人们在平时的饮食中可以面食为主，因为面食也属于低嘌呤食物。马铃薯通心粉或者是高粱之类的食物也属于非常典型的低嘌呤食物。第四，对于痛风患者来讲刺激性的食物人们也要尽量的少接触。大家在平时的...

19194689124：年轻人患上痛风,日常要如何调理?
敖栏音答：血脂、血糖、血尿酸，大家不要忽视这点。运动可以是慢跑、游泳、耍太极等等，当然如果身体能耐受，有剧烈运动会更好。痛风发作时，不要运动。不宜剧烈运动，根据自己的身体状况，找出适合自己的运动方式和运动量，以有氧运动为主如快走、慢跑、自行车、游泳、太极拳、广播操等，每周坚持3~5次。