运动会腿脚疼痛吗？氨糖有什么作用？
本人 经常运动 ，还服用过 氨糖软骨素片 ，很乐意回答您的问题。
运动会腿脚疼痛的 ，但是个人认为分以下几种情况：
大病初愈、长期奔波于职场的人由于长时间不运动，肌肉弹性差，产生的乳酸大量堆积起来，造成腿部肌肉血液流通不畅，从而导致腿部疼痛。解决措施：运动后不要立刻停下来多走动，不要乳酸堆积；还可以通过热敷、按摩的形式促进血液循环，促进乳酸的排出，一般2-3天乳酸可以自行分解。这种疼痛的情况占了大多数，因此要经常运动保持肌肉的活力，另外即使经常运动的人，在运动前也要先做热身活动。
一部分人的运动装备不合适导致的疼痛也不在少数，例如：穿非专业的篮球鞋打篮球，由于鞋底太薄而不能对一些脚底动作不能有所缓冲，打一场下来脚底板会非常疼；再比如跑马拉松穿非专业的鞋子，也会导致脚腕、大脚趾根部等部位的疼痛。
运动时，由于准备活动不足、运动中拉力过大，会导致腿部肌肉拉伤的情况，由于肌肉里的毛细血管破裂，腿部肌肉会因为充血而肿胀，这个时候腿部也是很痛的。所以要实现要充分活动开身体，才会避免肌肉拉伤情况的发生。
腿脚部分有两个身体的主要关节：膝关节和踝关节。经常运动的人由于长时间的跳跃、碰撞受伤等原因，会导致关节的软骨磨损、关节滑液减少而产生的炎症疼痛。这种要补充一些促进软骨生成的补充剂。
氨糖的作用
氨糖全称叫做氨基葡萄糖，是从虾蟹壳里提取出来的一种多糖，原料一般比较便宜，国内市场价大概80元-120元/KG。它的作用主要是止痛的作用，对关节有轻微的修复作用。对关节修复最好的是硫酸软骨素，牛来源的软骨素价格一般500元/KG，鲨鱼软骨素更贵，每公斤大概在800-1000元之间，能修复受损的软骨、增加关节腔内的滑液。一般市面上的关节类产品一般用氨糖+硫酸软骨素（止痛+修复）的配方多一些，另外价格的高低一般是根据里面成分的含量，纯氨糖或者软骨素含量低的产品，价格肯定要低的，一分钱一分货。
如果您的关节有磨损，可以服用氨糖软骨素片，记住要看软骨素的含量高低。
希望我以上的回答能帮助您。
对于运动，现阶段各年龄层中，最为普及的莫过于跑步、骑行等有氧运动，那：
首先要我们在进行这些运动的时候，腿部肌肉受力比较大，受到刺激收缩后代谢的产物及血浆的液体成分进入肌肉并堆积，压迫到痛觉感受器，产生疼痛的感觉。
所以疼痛是会有的，不过一般情况下，这种疼痛感会慢慢消失！
我们常见的腿脚疼痛位置，存在于脚踝、小腿前侧及膝盖等处，那这些是什么原因导致的呢？下面我为大家简要讲解一下！
图为：脚踝疼
当你现在出门跑步的时候，随着路况的变化，高低不平的地面，一个不留神就容易造成我们脚踝的扭伤而疼痛，或是因为地面过于硬，脚踝受到来自地面的反冲力过于大，从而造成疼痛！
多人在跑步之前往往会忽略热身这个步骤，使得身体的关节、韧带、肌肉等都没有活动开就进行到跑步这个强度比较大的运动中，容易导致关节韧带的拉伤，从而引起脚踝疼。
图为：小腿前侧疼痛
跑步时小腿前侧疼伤痛，其实是一种病状，也叫做： 胫骨前疼痛综合症
较为普遍的原因是说，前掌落地跑，落地点过分靠近脚趾，这样小腿前侧会受到更加大的压力，而导致疼痛！
另一个原因就是，本身是高足弓的人，更加容易产生该问题，他们在坚硬的路面上跑步，例如混凝土路面，又没有选择缓冲性好的跑鞋。
同时不进行热身，就跑步也会产生这样的问题！
图为：膝盖疼
腿部膝盖疼这一问题，发生在运动中频率是非常多的，首当其冲就是体型肥胖跑步的人，因为他们本身体重就大，跑步时，重力产生的负荷会增加到体重的1.5倍，全速跑时，会增加到体重的3倍，所以膝盖疼痛是必然的！
还是一样的，如果你缺乏有效的热身锻炼，或本身就存在膝盖上的关节炎症，那么膝盖疼痛也是必然的！
接下来我们就来聊聊，氨糖！ 氨糖即氨基葡萄糖！是一种我们关节和结缔组织里的物质，它的作用相当于 汽车 发动机中的润滑油，润滑和保护我们的关节， 也可帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨生长。
氨糖在我们关节中是随着年龄的增大，而逐渐流失的，这也正是为什么老人总会关节疼痛的原因之一，同时过度运动也会人体内的氨糖流失，如果你经常 半月板损伤、膝关节损伤、骨折等 ，很可能和缺乏氨糖有关了！建议及时补充哦~
您好，我是曹修行，根据您的提问我说一说个人的观点。
问题1:运动会不会引起腿脚疼痛？
一:首先我们要明确筋骨疼痛的病因病理
我们都知道，疼痛说明有炎症，炎症为“无菌性炎症”，它是没有病原菌的，是不具有传染性的。那么炎症是怎么形成的？多数是有:急性损伤、慢性劳损形成的黏连、结巴、钙化等病变组织，人体具有血管系统的活体组织（如神经、血管等），对损伤的病变组织产生防御反应，这个防御反应的过程为“无菌性炎症”，表现为:红、肿、热、痛、麻或功能障碍。
“无菌性炎症”指的不是某一个地方有“炎症”，比如膝关节积液，不要认为积液是炎症，积液只是一种“损伤因子”，再比如脚踝扭伤后，组织液渗出出现肿胀，不要认为组织液是炎症，组织液只是一种“损伤因子”，所以大家要清楚的理解，无菌性炎症指的是防御反应的过程，而不是某一个病变组织，例如坐骨神经痛，病变组织是在腰骶部，病变组织为“损伤因子”，坐骨神经对腰骶部的“损伤因子”产生防御反应，而导致坐骨神经通路上的疼痛、麻木～症状，这个防御反应过程指的就为“无菌性炎症”。
1:急性损伤引起的疼痛病因病理
病因:
您在搬东西时，不小心扭伤了脚，出现了组织液渗出的损伤因子。
病理:
局部具有血管系统的活体组织（神经、血管等），会对损伤因子产生防御性反应，引起的疼痛或下肢麻痛的症状。包括急性损伤导致的脱臼、骨折、韧带撕裂等等引起的疼痛，都是一样的病因病理。
2:慢性劳损引起的疼痛病因病理
病因:
举例，颈型头痛、头晕、呕吐症状。由于您长时间低头作业，形成了慢性劳损，导致颈椎部位软组织劳损僵硬、钙化等。
病理:
局部具有血管系统的活体组织，对慢性劳损的损伤因子产生防御反应，出现的症状。当神经对病变组织产生防御反应时，会出现麻、痛的症状，当血管对损伤因子产生防御反应时，血管会挛缩，导致头晕、呕吐、心率不齐等这是由于椎动脉挛缩时导致的。
所以运动要适当合理的运动。
问题2氨糖有什么作用？
氨糖这个概念可以说在很多的病人心目当中是深入人心的，但是我要实事求是的告诉大家，这是一个假冒伪劣的概念。氨糖这个概念本身是从哪里来的呢?是从硫酸氨基葡萄糖这样一个药品把它简化，然后被简化之后，很多的仿制药或者是保健品，他说我也是氨糖，那么所以请大家一定要明辨是非，凡是说氨糖的这样一种东西，其实它首先很可能它不是药品，那么不是药品的话肯定是没有用的。
我是曹修行，希望我的回答能够帮到您。
运动会腿脚疼吗？
这个问题问的非常好，因为这个问题也是大多数人刚开始运动健身会遇到的问题。
首先我要说一下，运动出现腿疼脚疼是一种正常的现象。除非是扭到脚歪到腿。出现腿疼脚疼的原因如下1】刚开始运动，身体机能没有活动开，运动量超出了自己身体的承受范围，所以刚开始运动要适可而止，轻负荷，小运动量开始，坚持一段时间后，慢慢增加运动量，这样就不会造成腿疼脚疼，而且对身体有益处，也有利于建立运动的习惯和信心。如果一开始用力过猛，最后只能草草收尾，运动也就噶然而止，因为影响了人的运动体验。#减肥# 【2】没有做准备热身活动，运动前各个关节没有充分运动开，关节处于冷状态，立马运动很容易造成关节不适，引起疼痛【3】运动后，没有放松，运动一般会产生乳酸，如果运动后没有放松乳酸堆积，就会引起身体疼痛，俗话说“过肌肉关”，所以运动后拉伸放松，洗热水澡都有利于分解运动后产生的乳酸。#春天一起变美吧#
其次:改善办法
【1.】运动前做充分热身运动
【2】运动量适可而止，切记用力过猛，循序渐进方可持久
【3】运动后放松，运动频率不要太高，健身以 健康 为目的。@运动 养生
氨糖对关节有修复、催生和清除垃圾的作用
又是一条没头没脑的提问，象这样的问题最好能多加点描述。否则的话回答者总是丈二和尚摸不着头脑，不知从何说起，只好猜着回答。
运动后的疼痛有两种，一种是病理性的疼痛，属于不正常范围的运动损伤性的疼痛，不在我们探讨范围之内。另一种疼痛属于运动后的疼痛，偶尔为之的运动，才会产生生理性的疼痛。过去我们把它归纳成乳酸性疼痛，理由就是运动完后乳酸积累或加杂在肌肉内无法排出。
现在的说法是属于“延迟性疼痛”，其原因是肌肉发生“微型损伤”或者是肌纤维发生痉挛，牵扯着整个肌肉疼痛。这种疼痛只会发生在经常不运动，偶尔运动之人身上。或者是偶尔加大运动量后产生疼痛，继续运动，三五天后疼痛就会自行消失。
氨糖则属于一种单糖，全称应该是D-氨基葡萄糖，属于一种非处方药物，可以进行工业提取，用来治疗关节炎症。
您把这两个问题加在一起，似乎有点风牛马不相及？！您这突然一提氨糖，还让我立马想起了生糖氨基酸，它是运动后期血糖出现危机后，氨基酸通过糖异生产生的一种葡萄糖。
在这里建议您提问生化方面的问题，最好能将关键词描述的多一些，以便让大家更好地去理解，从而更准确地去回答！晓行星祝您 健康 ！
本人觉得走路是一种运动最好的选择，一路走，一路思考。不只是对身体好，还有一种心旷神怡的感觉[赞]
不经常运动的话人运动的话会腿脚疼痛，氨糖对骨关节有较好的作用，我知道的有很多老人会用氨糖
氨糖不是治疗的，只是辅助的作用，所以不能拿氨糖当药
1.不一定，这个与个人体质，运动方式，和运动量都有关。
2.氨糖是氨基葡萄糖，是人体关节软骨基质中合成蛋白多糖所必须的重要部分。具有修复软骨、提高关节滑液粘性的作用。
不经常运动的人，运动量，运动强度过大，都会痛。这很正常，因为身体需要一个适应过程。
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18752018195：跑步膝盖疼怎么办?补充氨糖可以吗
苍邹怎答：适当补充氨糖软骨素可以减轻膝盖疼痛，延缓膝关节老化。
18752018195：氨糖的作用
苍邹怎答：口服氨糖后，经人体吸收可以选择性地作用于患者病变关节破损的关节软骨及滑膜部位，修复破损，使之恢复弹性及抗压性等正常的运动生理机能，关节保护层修复完好之后，关节活动时自然不再发生骨骼之间的硬性磨擦，疼痛、肿胀等症状自然消失，骨刺、增生等自然也就不会发生。氨糖特有的“修复软骨”功能适用于膝、...
18752018195：氨糖软骨素钙片的功效与作用最重要的有哪几点?
苍邹怎答：此药可以缓解关节炎的症状，主要对腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大，以及关节容易受损伤的人群有很好的适应症，此药也适用于骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的病人。此药可以与消炎镇痛药物同时应用，对控制炎症可以起到很好的协同作用，比如膝关节的骨性关节炎，可以用氨糖类的药物口服2-3个月，同...
18752018195：氨糖的功效与作用都有哪些
苍邹怎答：1、修复磨损关节软骨和组织功能：氨糖作为构建胶原纤维和蛋白多糖的基础单糖成分，能够修复已被磨损或被侵蚀的关节软骨和周围软组织，从而改善关节及周围组织的生理功能和运动功能。同时，对于因长期使用抗炎类药物和激素造成的关节软骨损伤，也具有很好的修复作用。2、保护关节软骨功能：大量动物实验和临床观察...
18752018195：如何保养膝关节?了解一下氨糖软骨素钙片的作用!
苍邹怎答：如果软骨磨损、退化，失去了对膝关节的保护作用，就容易产生各种问题，比如膝关节疼痛、肿胀等。而氨糖软骨素钙片中的氨糖，能够促进膝关节软骨修复，与硫酸软骨素共同作用可促进关节滑液分泌，润滑关节，减小膝关节之间的摩擦，减缓震动;而钙则能够增加骨密度，强健骨骼，提高膝关节的稳定性。因此，对于上了...
18752018195：氨糖是什么?为什么说对关节非常有好处?
苍邹怎答：它有助于修复受损的关节软骨，使软骨表面光滑、厚实、有弹性，恢复关节的正常生理和运动功能。增加关节内的滑液，润滑关节软骨表面，减少关节间的摩擦和振动，延缓软骨的退化。增强关节内的骨质和钙质，保持骨质代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，防止骨质疏松症的发生，是一种 "固定剂"。提高关节和...
18752018195：氨糖软骨素的作用有哪些?是不是可以保护关节?
苍邹怎答：能将水分吸入蛋白多糖分子内，使软骨变厚有如海绵，为软骨提供水分和养分，增强软骨自身的新陈代谢，进而起到缓冲震荡及润滑的作用，被誉为“液体磁石”。○抑：抑制“吞噬软骨”酶（如胶原酶、强性蛋白酶、组织蛋白酶）的作用，保护软骨。○减：减轻疼痛、肿胀和僵硬，改善关节运动功能。
18752018195：氨糖是什么,对人有什么作用?
苍邹怎答：从它的名字软骨素我们也能看出氨糖的作用，它主要是对人体的关节软骨产生作用，可以补充蛋白多糖，对关节软骨的修复有非常大的作用；也可以抑制“吞噬软骨”酶的作用，保护软骨；还可以减轻软骨的疼痛肿胀，对经常运动的人或者关节有问题的人是非常好的营养补充剂。除了上面说到的特定人群需要补充氨糖类的...
18752018195：氨糖软骨素的功效作用是什么?有必要补充吗?
苍邹怎答：氨糖软骨素包含氨糖和软骨素两种成分，氨糖可以修复关节软骨，软骨素可以促进关节滑液的分泌，都是很好的养护关节的成分。我父母年纪都比较大了，本来腿脚就不太灵敏，到了冬天确实容易出现膝盖不舒服的情况，我哥在网上给买了健力多氨糖软骨素钙片，坚持吃了一段时间，爸妈都说上下楼的时候膝盖不舒服情况...
18752018195：氨糖软骨素钙片的作用是什么呢?
苍邹怎答：氨糖软骨素钙片作用：能够缓解关节炎、疼痛。氨糖是软骨基质和关节液的基本成分，可以催生关节滑液，对被磨损关节的软骨滑膜滑液进行修复。并能够生成新的关节软骨和滑膜。同时他还具有抗分解、抗炎的作用可以改善关节的活动，缓解关节的疼痛。第二软骨素的作用，它是修复关节的损伤，软骨素是关节软骨的主要...
