尿酸高的人，如何减少尿酸盐结晶？从三方面做好护理
尿酸是什么？尿酸是一种微溶于水，容易形成晶体的代谢产物。正常人所排出的尿液里面就含有少量的尿酸。
这是因为人们平时会摄入含有嘌呤的食物，而嘌呤进入人体之后就会被代谢为尿酸，最终随着尿液排出。
根据数据研究，正常人的体内大约有 1200mg的尿酸 ，每天新生成的尿酸含量约600mg，排出的尿酸含量也在600mg左右。
尿酸在体内过量的生成或者无法顺利的排出，都会导致人体的尿酸值超过了正常容量，就容易引起血尿酸的浓度升高，使人体的体液变成酸性。
长时间下来，尿酸盐结晶就会在关节部位聚集，高尿酸的人就容易患上痛风，使人的关节部位出现红肿、发热、疼痛之类的症状。
所以发现了尿酸升高之后，就要及时通过一系列的治疗来溶解尿酸盐结晶，帮助身体恢复正常的尿酸值。
那么，怎样做才能使尿酸盐结晶得到溶解呢？
一、合理用药
在临床上降尿酸的药物主要可以分成两种，一种是促进尿酸排泄的药物，另一种则是抑制尿酸生成的药物。
高尿酸患者无论服用哪一种药物，都需要严格的按照医嘱，不能擅自到药店购买药物来服用，以免用药不当之后，导致肝脏或者肾脏受到更多的毒性损害，使人体变得更加不适。
在服用药物期间，高尿酸患者不能擅自加大或者减少药量，更不能擅自更改药物的种类。另外也要尽量避免喝酒，喝浓茶或者咖啡之类的饮料，以免药效无法正常发挥，使尿酸值无法得到有效的调控。
二、适当的运动
高尿酸患者想要控制好尿酸水平，在平时要适当的保持运动，比如快走、游泳、跳操、打太极等，每次运动的时间在30分钟左右，通过运动可以加速身体的新陈代谢，有助于尿酸的排泄。
需要注意的是高尿酸患者在运动的时候，要尽量避免身体过度劳累，以免关节过度劳损后引起无菌性炎症，使关节出现疼痛感。
三、调节好饮食结构
高尿酸患者要清楚，尿酸是血液里面的代谢产物，其中有20%的尿酸都来源于饮食，所以想要改善高尿酸，就应该加强饮食的调控。
平时要尽量的避免或者少吃菇类、肥猪肉、动物内脏等嘌呤含量比较高的食物，尤其是要避免 喝啤酒、浓肉汤、果汁饮品 ，以免引起尿酸过量的生成，无法正常的排泄，使痛风反复发作。
高尿酸患者在平时可以养成主动喝水的习惯，每天的饮水量大概在2000~2500ml左右。因为喝水可以加速尿液的生成是人多多排尿，有助于将体内多余的尿酸排到体外。
不过高尿酸患者需要喝的水是指白开水或者纯净水，不能用碳酸饮料、果汁、茶水来代替，这样才能起到事半功倍的降尿酸效果。
综上所述，尿酸高的人想要让体内的尿酸盐结晶得到溶解，就应该尽量做好以上三个方面。只有控制好尿酸值，才能够避免或者减少痛风的发生，以免关节处沉积过量的尿酸盐，结晶之后形成痛风石，导致肢体无法发挥正常功能，甚至发生畸变，严重影响生活质量以及 健康 。
~
19564707713：尿酸高怎么降低
戴饱冉答：5.饮食中蔬菜水果牛奶不 *** ，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。6.每日的饮食结构中，以碳水化合物为主，碳水化合物可促进尿酸排出，可选用精白米、富强粉、玉米、馒头、面条等。7.避免过度劳累、紧张、受寒、关节损伤等诱发因素；8.不宜使用抑制尿酸排出的药物。9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿...
19564707713：尿酸高的人做好哪件事,就能降低尿酸?
戴饱冉答：当今社会除了我们常说的三高这种慢性疾病以外也出现了第4高那就是高尿酸，体内的尿酸如果过高的话逐渐的在身体中形成结晶最终引发痛风的产生，其实高尿酸的产生与我们日常的饮食习惯与生活习惯有着密不可分的联系。只有在生活过程中少吃一些使体内尿酸升高的食物，而且也要做好一些避免尿酸升高的事才能够有...
19564707713：怎么才能降尿酸?
戴饱冉答：现在大家生活条件好了，很多人尿酸都比较高，尿酸高了就可能会痛风，这个都知道，但好多人不知道的是反反复复痛风发作不光是痛那么简单，还有可能逐渐发生肾功能不全，甚至是尿毒症，那怎样才能降低尿酸呢？男性超过420就属于尿酸高了，如果你超过420，不超过480，还有其他三高或者冠心病呢，就需要吃药。没...
19564707713：吃什么能降尿酸呀?
戴饱冉答：吃什么能降尿酸呢？血尿酸值的异常增高，会导致患者出现高尿酸血症，严重时尿酸盐在关节等处形成结晶，出现痛风石而导致患者会有急性的痛风发作的情况。一般会表现出关节的红肿痛等情况，所以在出现尿酸值异常增高时，需要口服降低尿酸生成和加速尿酸排泄的药物等来积极的治疗。如让患者口服苯溴马隆和别嘌...
19564707713：尿酸高,要怎么防止并发症的出现?
戴饱冉答：痛风，是高尿酸最容易患的并发症，主要表现在关节红肿、疼痛，严重还会出现痛风石，导致关节畸形、走路困难！因此，高尿酸的人，要想预防并发症，就要先从痛风抓起。尿酸高，要怎么防止并发症的出现？多喝水，可以促进尿酸代谢，减少尿酸盐在体内的沉积，降低痛风的发病风险。建议每日饮水量在1500ml~2000ml...
19564707713：我血尿酸偏高喝一些苏打水能降下来吗,哪种的苏打水好啊?
戴饱冉答：尿酸高可以通过喝苏打水可以缓解症状，碱化尿液，促进尿酸的排泄，因为尿酸在碱性的环境下容易排除，减少尿酸盐结晶的形成。正常情况下，人体尿酸约1200mg，每天约600mg新生成，同时排出600mg，处于平衡状态。然而，如果身体产生过多的时间排泄或尿酸排泄的机制恶化，身体将保留过多的尿酸。当血中尿酸浓度...
19564707713：要是有尿酸高怎么降低?
戴饱冉答：要是有尿酸高怎么降低？高尿酸血症不是孤立的现象，而是和常见的疾病相伴随并相互影响的，因此需要引起高度的重视。可以用得甫的资风草茶调理尿酸。首先是生活方式的干预，控制体重并参加运动，低嘌呤饮食可使血尿酸水平降低10%到15%；要限制动物性食品、酒精、果糖、蔗糖等摄入。如较长时间内不能改善...
19564707713：怎样降低尿酸
戴饱冉答：其次，我们来了解一下怎么降尿酸。1.饮食调理 忌烟酒，忌辛辣的食物，尽量少食用高嘌呤的食物，比如动物内脏、鱼虾蟹类、鲜浓肉汤等等。多吃新鲜的蔬菜、水果、奶类、蛋类，经常提醒自己多喝水。2.生活方式调理 生活方式对于健康的影响占很大比重，想要尿酸健康，最重要的就是不能熬夜，一般晚上超过22:30...
19564707713：由尿酸引起来的结石,有哪些消除的方法?
戴饱冉答：随着病情进展，当尿酸盐结晶逐渐增加，就可以导致痛风石发生，如果不正规诊治，后期甚至可以导致肢体残疾。戒烟，避免劳累与受凉，可适当运动，但应避免剧烈运动，剧烈运动易升高尿酸且易损伤关节，增加痛风发病风险。这些尿酸盐结晶会随着血液全身游走，就会在某些部位形成沉积，关节部位，肾脏间质，身体的一些...
19564707713：尿酸高,痛风不稳,坚持5个原则,轻松排泄尿酸,远离痛风
戴饱冉答：痛风发作还是很痛苦了，会非常的疼痛，多发生在夜间，体内分泌的糖皮质激素有助于尿酸的排出，还能抗炎止痛，而夜晚是分泌糖皮质激素最低谷的时候，所以容易在夜间发作。还有在夜间的时候，人体的新陈代谢和血液流动的速度都会减慢，特别是夏天容易出汗，水分流失的多，就增加了尿酸盐结晶的形成，从而诱发...
