夏季户外骑行都需要准备什么？穿着上怎么选择？
夏季户外骑行现在也是很多小伙伴的户外运动选择了，以下推荐一些个人认为夏季骑行比较需要的物品，欢迎补充。
一、骑行准备
1、冰凉圈
夏季骑行紫外线和温度可能是很多人比较担心的一点。推荐一款冰凉圈，像小风扇一样挂在脖子上，但是确实冰冰凉凉的，也不怕吹过来的风热烘烘的。品牌是cicibella，价格实惠，有效降温，比较推荐。
2、头盔
如果骑行距离比较长的话，我还是建议备一个头盔，一是避免长时间骑行疲惫后出意外的几率会增加，为了以防万一；二是长时间暴晒可能会导致头眩晕，头盔是可以防止这种现象的发生的。如果骑行距离较短，戴防晒帽也是可以的。
3、骑行眼镜
夏季的话紫外线太强，会比较刺眼，戴骑行眼镜一是为了更好看路，二是如果防止有灰尘蚊虫等不小心飞进眼睛里。
4、骑行手套
不要小看手套的作用，我觉得夏季虽然会有点热，但手套刚好可以吸汗，有效防滑，而且长时间的握把手，也可以有效防震，建议备上。
5、护膝
骑行就像跑步，膝盖也是一直在弯曲伸直弯曲伸直的一个状态，护膝可以很好的保护膝盖，还有一个更重要的原因，如果不晓得摔车，护膝和手套都能很好的保护我们的关节、重要位置。
6、运动手环
看个人需求，我是有佩戴的习惯的，我喜欢用运动手环记录自己的骑行距离、骑行范围、速度及我的身体状态，可以有效的发出一些紧急身体健康的预警。
7、前灯/尾灯
前灯尾灯不是必须必备的，主要是为夜骑小伙伴准备的，如果你是准备夜骑，那前灯尾灯还是很重要的物品的，一般自行车不会自带照明灯，不能完全依赖路灯，还是要有备无患。
8、速干毛巾
夏季骑行排汗会比较多，备一根速干毛巾，随时使用，为了避免汗液流进眼睛，或者是手太滑的情况。
9、手机支架
我自己是偏向用一个可固定在自行车上的手机支架，这样路线和消息都方便看一点，如果是放在裤子里或者背包里会有点不方便。
10、越野背包
我比较推荐这种小背包，容量不算大，放一些必备小单品，包自重很轻，速干防水，非常的贴合背部。可以将水袋放在肩膀两边，中途渴了可以直接喝不用再到处翻找水杯。我认为它在户外运动里实用性很强，基本上我都能用到它。
11、面罩
防晒面罩我觉得很有用，夏天直面紫外线真的太晒了，基本上骑行结束后会黑一个度，不想晒太黑的话建议还是用上。
12、pp垫
基本上骑行的话一般时间不会太短，我个人觉得舒适度还是很重要，所以一般会准备这种pp垫，屁股在长时间的骑行下不会太难受，第二天也不会过于肌肉酸痛，有一定的预防作用。
二、穿着
1、骑行裤+长袖骑行服
这个搭配是我自己最爱的搭配，夏季我不太会穿长袖长裤，太热了，裤子一般选择骑行裤就行，上衣可以选择长袖瑜伽服或者骑行服，实在怕热上衣选择短袖加冰袖也是可以的。
2、骑行裤+长袖防晒衣
骑行裤我是真的很爱，夏季骑行一般都会选择，如果你怕上衣穿太塑身会热，也可以选择背心加一个长袖防晒晒，防晒衫轻薄透气，也是不错的选择。鞋子就是舒适的运动鞋就可以了。
3、瑜伽长裤+骑行服
如果不怕热，也可以选择瑜伽长裤与长袖骑行服或者长袖瑜伽服。防晒效果一级棒，会有一点热，但是可以忍哈哈。
夏季户外骑行，需要准备以下物品：
1. 自行车：选择一辆适合自己身高和骑行需求的自行车。可以选择山地自行车、公路自行车或折叠自行车等。
2. 安全装备：佩戴头盔是骑行的基本安全要求，还可以考虑佩戴护肘、护膝等保护装备。
3. 补胎工具和备胎：带上一套补胎工具，包括胶水、气筒、胶带等。同时备一条备胎，以防爆胎时及时更换。
4. 水壶或水袋：夏季骑行容易出汗，及时补充水分十分重要。可以带上一个水壶或使用水袋。
5. 骑行服和手套：选择合适的骑行服，它们通常有透气性好的面料和贴合身体的设计，可以提高骑行的舒适度。手套可以保护手部，并提供更好的握把感受。
6. 太阳镜和防晒霜：夏季阳光强烈，太阳镜可以保护眼睛免受阳光伤害。另外，涂抹防晒霜可以防止皮肤受到阳光的伤害。
7. 骑行裤和鞋：骑行裤通常具备减震和透气功能，可以提高骑行的舒适性。骑行鞋能够更好地踩踏脚踏板，提高骑行效率。
8. 路线和地图：提前规划好骑行路线，并携带地图或导航工具，以便在骑行时能够找到正确的方向。
在穿着选择方面，可以选择合适的骑行服。骑行服通常采用透气、吸汗和快干的面料，能够提供更好的舒适性和功能性。此外，注意避免穿着过于紧身的骑行服，以免影响骑行时的灵活性。户
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13756809539：骑行旅游需要准备哪些装备?
徒享眨答：头盔：骑行时必须佩戴头盔，以保护头部安全。选择合适尺寸、通风良好且符合安全标准的头盔。骑行服：专业的骑行服能够减少风阻，提供舒适的骑行体验。骑行短裤内垫可以减轻长时间骑行对臀部的不适。同时，根据天气情况，准备合适的骑行手套、护膝、护肘等防护装备。骑行鞋和袜子：专业的骑行鞋能够提高踏频效率，...
13756809539：第一次户外骑行需要准备什么东西?
徒享眨答：第一次户外骑行需要准备以下东西：1. 自行车：首先，你需要一辆适合户外骑行的自行车。可以选择山地车、公路车或者折叠车等不同类型的自行车，根据自己的需求和喜好进行选择。2. 头盔：安全是骑行的首要考虑因素，所以一定要佩戴头盔。选择符合安全标准的头盔，确保头部得到充分的保护。3. 骑行服装：选择透气...
13756809539：组织户外骑行需要准备什么?
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13756809539：户外远程骑行旅游必须要备好哪些装备?
徒享眨答：户外远程骑行旅游需要准备的装备因人而异，但以下是一些常见的装备：-自行车：选择一辆适合你的自行车，例如山地车、公路车或折叠车等。-头盔：保护头部安全。-骑行服和鞋子：舒适、透气、防滑的骑行服和鞋子可以提高骑行体验。-手套：保暖、防水、透气的手套可以保护手部。-护膝和护肘：减少膝盖和肘部受伤...
13756809539：在高温的夏季骑车,有哪些特别容易忽视的安全事项?
徒享眨答：4. 穿着合适的服装：选择透气、吸汗的衣物，避免穿着过于紧身或不透气的衣物。穿戴头盔和手套等骑行装备也是必要的安全措施。5. 留意身体信号：骑行时要留意身体的反应，如果出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，应立即停下来休息、补充水分，并寻求帮助。6. 提前检查自行车：在骑行前检查自行车的制动器、...
13756809539：单人长途骑车带那些装备,有什么必需品?
徒享眨答：一.骑行装备 1.头盔:1个足够 2.手套:1双,全指或半指视乎本地环境 3.袖套:要是穿长袖衣服骑车,或不怕晒黑,可免带 4.裤套:个人喜好 5.骑行裤:1条或2条 6.骑行上装:个人爱好带2件短袖的(夏天) 7.快干衣:作为排汗内衣或外衣,很有效的 8.冲锋衣:视乎所在地区温度,一般以玩弄型为佳,削...
13756809539：户外骑行需要准备哪些装备?
徒享眨答：以保护面部。9.防晒霜：长时间户外骑行，紫外线辐射较强，涂抹防晒霜可以保护皮肤免受伤害。10.反光背心或衣物：在光线较暗的情况下，穿着反光背心或衣物可以提高自己的可见度，降低安全风险。11.背包：携带一些必要的补给品和随身物品，如雨衣、手机、钱包等。12.导航设备：如有需要，...
13756809539：夏天是个适合骑行的季节,夏日骑行需要哪些装备来躲避高温?
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13756809539：夏天长途骑行从头到脚怎么装备??有经验高人进
徒享眨答：一.骑行装备 1.头盔：1个足够 2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境 3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带 4.裤套：个人喜好 5.骑行裤：1条或者2条 6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的 8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄...
13756809539：夏季骑行要注意什么
徒享眨答：1、防暑，准备充足的水，衣服要透气性好；2、防晒，夏季长时间骑行身体最好不要有太多裸露部位，很容易晒曝皮，最好穿长袖骑行服。脸部擦户外运动防晒霜；3、戴头盔、眼镜，只要骑行就要佩戴，安全第一。头盔对骑行的重要性自不必多说，眼镜可以防紫外线、防风沙和在刺眼阳光下帮你看清路况；4、准备...
