长期情绪低落容易造成哪些疾病

长期情绪低落容易造成哪些疾病

　　长期情绪低落容易造成哪些疾病，长期的情绪低落是一种非常不良的症状，这可能会让我们的身体变虚弱，更是会让我们患上一些疾病。一起来看看长期情绪低落容易造成哪些疾病吧。

　　长期情绪低落容易造成哪些疾病1

　　长期情绪低落容易可能会造成胃肠道方面疾病，还会出现心理疾病，严重的会诱发心脑血管疾病。

　　 1、胃肠道疾病

　　长期情绪低落之后，会影响正常的食欲，导致食欲下降，伴随胃肠道疾病，比如胃炎或者是胃溃疡等，不利于身体健康。

　　 2、心理疾病

　　长期情绪低落之后，可能会诱发一些心理方面的疾病，比如抑郁症的患者会伴随明显的情绪低落，以及对身边任何事情都不感兴趣的表现。

　　 3、心脑血管疾病

　　长期情绪低落之后，会导致整个人精神下降，还会对心脑血管造成严重的影响，出现心脑血管疾病，比如脑出血或者脑血栓等。

　　在平时长时间出现情绪低落症状之后，通常需要通过一些抗抑郁类的药物做改善，另外还要适当做一些有氧的运动锻炼，能够转移注意力，可以缓解情绪低落的症状，对身心有一定的好处。

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　　中医历来特别强调情绪不好可以导致疾病，中医里面有句俗话叫“百病皆生于郁”，就是说情绪调节不好，长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好，不仅可以造成心理疾患，时间长了，从中医角度讲，还可以引起上火（俗称肝火旺）、脾胃疾患、淤血、痰湿、气机不利还可以变证百出，什么奇怪的杂病都可以发生，如阳痿、妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。

　　现代医学也认识到情绪对健康有很大的影响：调查表明，长期忧郁，精神不振，可以使血管外周阻力明显增加，从而使舒张压力增高，导致高血压。

　　情绪调节不好对消化系统影响也非常明显，胃酸的分泌可以升高，时间长了可以使胃黏膜发生糜烂，导致胃肠功能紊乱，胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。

　　对内分泌系统而言，情绪不好可以引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。

　　从现代医学角度讲，临床研究资料还表明：严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤呢。

　　当然，这里说的情绪不好，可不仅仅是指生气、忧郁等，而是不管什么情绪，过度都不好，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一情过度都会对健康不利，甚至引发疾病。

　　七情是人体对客观事物不同的情感反应，在一般情况下，人的情感能保持相对稳定的状态。但是，突然强烈或长期持久的精神刺激，并超过人体本身的心理承受力，使气机逆乱，功能失调，就会导致疾病的发生，甚至危及生命。

　　例如我们在生活与工作之中，常可见到大发脾气之人，往往面红耳赤，甚至昏厥，这在中医叫做“怒伤肝”。另外象人逢喜事，激动不已而诱发心脏疾患的，称“喜伤心”；郁闷思虑过度而无食欲的`，为“思伤脾”；悲伤哀号导致胸闷气憋的，是“忧伤肺”；突然遭受惊吓以致大小便失禁的，称之为“恐伤肾”。

　　眼下心理疾患越来越多，特别是忧郁症，情绪不振，对什么事情都提不起兴趣来，时间长了，对身体各系统都不会有好处的，《黄帝内经》的《灵枢·口问篇》指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”。

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　　 情绪低落应该如何改善

　　 找人倾诉。

　　这里的人第一选择当然是闺蜜，哥们等，他们是最了解你，最知心的，会把自己放在你的位置上替你考虑，你会发现在你倾诉的。过程中，你会慢慢的打开自己的心结，从而走出情绪的阴霾期。

　　 转移你的注意力。

　　多出去走走，多接触一些其他人，尽量减少自己独处的时候。找找同学去看场电影也挺不错的，看电影的过程中，你会把自己代入进剧情中，根据剧情的走向，你最终会发现，自己释然了。

　　 进行自我反省。

　　当情绪不再那么低落时，一定要进行自我反省。可以询问自己一些理性的问题，不高兴就可以让事情变好吗，不高兴对这事有帮助吗？这些反省会如当头棒喝，让你不再低落。

　　 定制一个新的目标。

　　并为之努力奋斗。在奋斗拼搏的过程中，你会发现，原来所忧愁的那些事都不是事儿。你会明白什么叫做事业。化哀愁为动力，让自己变得越来越好！

　　 进行一些有氧运动。

　　运动可以帮助人释放压力，让因情绪低落而变得“懒散”的大脑可以呼吸到新鲜而大量的氧气从而变得兴奋，这样脑子中的压力就会被驱散。

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18518934732：长期不良情绪会有哪些危害?
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18518934732：长期的悲伤会引起哪些心理疾病
朱元衬答：然后会导致很多心理问题，和精神问题，时间长了身体的很多机能随之下降，造成身体上的损伤。容易抑郁，也比较容易得病。建议多多走走看看，对世界的认识多了，很多事情都看得开了。长期处于悲伤状态会伤肝伤脾伤胃，影响食欲破坏新陈代谢，导致胃病，严重的就会生胃癌或抑郁症（精神病的一种）...

18518934732：长期心情压抑会得病吗
朱元衬答：长期心情压抑是会得病的,比如长期感觉到心情很压抑,逐渐逐渐的形成了情绪比较低落,形成了抑郁症,其实而且现在也有研究发现,这种长期情绪不好会对我们的免疫力有影响,有些胃肠道的疾病、心脏的疾病它也是心身疾病,我们的心情在这个过程中都有其了非常重要的作用。 所以长期压抑,有时候才会感觉到胃部不适,甚至心慌、...

18518934732：长期接受负面情绪会有什么影响?
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18518934732：长期心情压抑的危害
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18518934732：抑郁症的躯体症状有多可怕
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18518934732：女人长期压抑生闷气会导致什么病
朱元衬答：女人长期压抑生闷气会导致什么病2 1、生气会导致女性内分泌紊乱 生气之后的女性首先会导致出现内分泌紊乱的情况，比如女性在生气之后会出现甲状腺分泌的激素增加，而且还会令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，不仅会导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。因此，女人要尽量保持乐观开朗的心情，尤其是...

18518934732：长期处在压抑的环境里,人有什么变化呢?
朱元衬答：表现为长期在压抑的环境中生活，可能会出现心身疾病，比如焦虑障碍或者抑郁障碍，出现身体不适有可能为焦虑症状所知，建议可以去当地医院心理卫生科就诊，接受心理测评检查 长期处在压抑的环境里，人会变得情绪低落，沉默寡言，记忆力减退，思维缓慢，语言减少，不想去社交，失去亲和力和笑容，不想见人，性格...

18518934732：经常悲伤对身体的坏处?
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18518934732：长期压抑的负面情绪可能会引发哪些疾病?
朱元衬答：我们应该经常听到这句话：不要生气，生气对身体不好。确实，如果长期处在抑郁的负面情绪里面，对身体是有很大的伤害的。那么长期的负面情绪究竟会给身体带来哪些疾病呢？如果一个人的心情长期处于一个非常压抑的状态，整天闷闷不乐，不开心，那么非常容易导致抑郁症和焦虑症的疾病。而这些疾病反过来又会...