不喜欢吃肉食，经常是很长时间都只吃素食，这样的饮食习惯有哪些坏处呢？
肉类中含有脂肪是众所周知的，所以为了保持体重变色，大家都谈论顺肉食品，其实这是错误的，长时间不吃肉，会导致身体营养失衡，缺乏微量元素、铁、蛋白质等。以下说法对长期有害: 不吃肉会导致营养不良。肉类含有大量的蛋白质、脂肪和能量，是人体消耗的最昂贵的元素。如果长时间不补充营养，体重就会减轻，营养不良就会导致贫血。知道蔬菜类含铁量很少，而且烹饪时还会失去一部分，所以需要吃肉来补充铁元素，否则会导致贫血引起结石。
长期吃蔬菜，它所含的草酸会与钙结合引起结石，会导致激素分泌失调。人体激素分泌需要一种原料“脂肪”，而且长期不吃肉，体内脂肪过少，会导致激素分泌缺乏原料，最终造成激素分泌失调。最后，我希望每个人都能有一个好的膳食，不挑食，以便是健康的。这个问题应该是营养学家权威的回答，科学的，我平时也听说过，读过关于这方面的书。听营养学家说，吃饭要肉和蔬菜搭配，只吃鸡蛋不吃肉，营养不全面。随着时间的推移，事情会出错。听见健养师说，知道水果不吃肉，勇气会慢慢退却，勇气是专门消化肉类的，如果不吃肉，就不工作，慢慢失去功能。
它不利于健康，不应该吃鸡蛋这种人有，我老婆就是这样，只吃瘦肉，其他动物的肉不吃，什么鸡鸭鹅、牛、羊，不吃，瘦肉，瘦肉少，白肉少不吃。嗯，我吃鸡蛋和皮蛋。我去年动过手术。我的血压和血糖都正常。身体不太好，要证明吃东西和不吃东西没有关系，属于个人体质。
吃素食而不吃肉肯定不好，鸡蛋不能满足你每天的蛋白质需求。还需要经常补充必要的肉类，红肉、白肉应该多吃一些，可以少吃但不能吃。日本人之所以以前那么瘦，是因为他们不吃肉，而且平均身高只有一米四左右，这就是所谓的日本短冬瓜。后来，通过改善饮食习惯，身高大大提高。
不摄入肉类，人体必需的8种氨基酸补充减少，微量元素钙、铁等摄入不足，会导致一些疾病。长期吃素还有可能会发生便秘、形成胆结石。长期吃素的坏处是会造成营养失衡、出现气血不足的情况,
- 长期吃素会加速衰老，长期吃素的人，体内缺乏蛋白质、脂肪和不饱和脂肪酸，蛋白质是建造和修补人体细胞组织的主要原料，脂肪产热量很高，不饱和脂肪酸更有“人脑的食粮”之称，对促进智力发育十分重要 ；
- 免疫力降低，长期坚持绝对的素食会导致相关营养素摄入不足，引发免疫力下降；
- 长期吃素人体的营养状态也会失衡，对人体的健康不一定是有利的，长期吃素不吃肉的患者，再次吃肉的时候，身体将会受不了 。
微量元素缺乏、蛋白质摄入不足、容易体力不支、出现贫血症状、容易患结石等坏处。
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18839995187：我今年六十多了不想吃肉也不想吃炒菜只想吃腌菜什么原因
璩岚富答：应该是挑食导致的不爱吃肉食或者因为咸菜的味道比较浓烈口味重引起的。这种情况是由于长期的食用比较口重的食物，会引起你的味觉刺激不敏感，所以你会比较喜欢食用，但是长期如此会加重肾功能以及心脏的负担。咸菜是中国家庭喜爱的一道用食盐等调味料腌渍一定时间后的蔬菜，有较强的咸味，可长期保存。制作原料...
18839995187：为什么有的人能只吃素而不吃肉?
璩岚富答：我不吃肉是因为有一天看到有研究前沿说吃素更健康，我仔细想想，其实吃素搭配得当也能均衡膳食，如果有这个习惯也不错。很多人反对狗狗被吃，那是他们把它当朋友，但其实很多动物都是可以被拿来当宠物当朋友的，而且它们也都很有灵性，我觉得反对别人吃狗却接受吃兔子，牛肉的人也是蛮可笑的，如果可以那...
18839995187：长期只吃谷物和水果,不吃肉和蔬菜会有什么样的后果?
璩岚富答：长期只吃谷物和水果的话会使人每天摄入糖类过多，糖在人体内会转化为脂肪，并不能起到减肥作用。而且由于肌肉不够发达，造成人体基础代谢下降，更易于人体过剩营养在体内储存。同时不吃肉和蔬菜的话，会导致营养一些维生素或是纤维素以及蛋白质都是比较欠缺的。
18839995187：不爱吃肉,只吃素,怕营养不良,怎么办
璩岚富答：吃素的人要不断地想出花样来吃,否则太单一,时间长的身体会严重地垮下去的。和尚尼姑他们不做工就敲敲木鱼念念经扫扫地,不需要很大的能量,所以吃吃豆腐青菜无所谓。我们要打工要上班的。因为有很多人吃素,营养均衡每天要吃点花生米、五谷杂粮、豆、核桃,还有栗子,这些都是很有营养的。吃素——培养慈悲心台长今天跟...
18839995187：长时间的只吃肉类,会对身体有什么影响?
璩岚富答：在日常生活中，肉类是我们餐桌上常见的食物，有些人是不吃肉，而有些人是无肉不欢，那经常吃肉有没有危害呢？一、长时间吃肉类对身体有影响吗肉类是优质的动物蛋白质，是人体所必需的一些营养元素的提供者，因此人是需要适当的摄入肉类的。如果天天吃肉，只要吃的量不是特别的大，对于人体是没有害处...
18839995187：生活中经常不吃肉对健康是好还是坏?
璩岚富答： 其实我们眼里认为不吃肉只吃素的人都比较的虚弱其实都是错误的看法，因为研究表明素食者比肉食者更为强壮，而且那些素食主义者会更加的敏捷、耐力也会更加的持久；因为如果一直都吃素的话，我们人会更加不容易感到疲劳。还有就是一直都吃素食的话，也会让我们的心境变的更平和，所以其实吃素并不会...
18839995187：只吃素不吃肉,会有啥后果?特别是老年人,更应该避免这一吃法
璩岚富答：近些年素食主义者越来越多，有研究表明很多动物肉类的营养，其实吃素也能完全得到补充，这一点自然是不容反驳的，但是吃素虽然可以补充人体必需的营养物质，但是量却比吃肉的量要大得多，而很多植物中的糖分含量比肉类多得多，这也是为什么和尚只吃素，但是却有很多身材肥胖的原因。有研究表明只吃素，食物过于...
18839995187：特别喜欢吃素菜,经常吃素菜,不吃肉类会不会对身体产生危害?怎样弥补...
璩岚富答：喜欢吃素菜是件好事情，因为素菜中的营养物质特别丰富，而且各种各样的素菜也能够满足人体对微量元素的需求，所以经常吃素菜对身体是有极大的好处。不过，若是因为喜欢吃素菜而完全杜绝肉类的食用的话，那就有点得不偿失了。蔬菜 要说一个人完全杜绝吃肉食会不会对身体有危害呢？这个答案是肯定的。因为...
18839995187：长期不吃肉食对人体有哪些危害呢?该如何合理的饮食呢?
璩岚富答：餐的时候少吃肉，多吃新鲜的水果和蔬菜，像这种才可以达到合理饮食，也能够保证大家身体健康。所有的事物其实就是达到状态平衡，不管是做什么都应该讲究平衡，就算是吃饭也是一样的道理。只吃荤不吃素，或者只吃素不吃荤，都是会给身体带来隐患。之前身边也有很多朋友比较喜欢吃肉，后来导致身体肥胖。知道肥胖...
18839995187：只吃荤不吃素有什么危害
璩岚富答：只吃素不吃荤对身体是不利的；不合理的饮食结构破坏肠道菌群结构，诱发慢性炎症，导致肥胖。长期只吃荤菜会导致肥胖。谷类、豆类、素菜类、坚果类都是营养丰富的植物性食物。谷类膳食纤维比较多。豆类蛋白质含量比较高，氨基酸种类比较均衡。素菜富含多种维生素。坚果既有蛋白质，又有不饱和脂肪酸。因为吃...
