骨质增生要如何保养
骨质增生要改变不良的生活习惯，注意劳逸结合，避免从事过重的体力劳动，注意局部保暖，可以适当拉伸关节肌肉，练习瑜伽或者游泳锻炼，通过口服氨糖类药物，减缓关节软骨退变和修复关节软骨，配合针灸治疗、针刀松解。
骨质增生是人体骨骼的一种退行性改变，多是由于慢性劳损所导致。不同部位的骨质增生，有不同的保养方法。颈椎的骨质增生，尽量避免长时间保持一个姿势，不要长时间伏案工作、看手机等，每工作一小时就要适当的活动一下颈椎，使颈部肌肉得到放松。腰椎的骨质增生，要避免长时间弯腰或者抬重物。膝关节的骨质增生，需要避免患肢过度负重，不要做剧烈运动，例如跑步、登山、爬楼梯等运动，但可以适当参加一些游泳、骑自行车的运动。
骨质增生主要是发生在劳损比较多的地方，比如腰椎，膝关节，髋关节，由于关节的不稳定，退变造成骨以及软骨周围出现了骨赘，从而形成骨质增生，对周围软组织或者是骨会产生机械性的压迫造成疼痛，功能活动受限。
出现了骨质增生一般要根据以下方法进行保养。
首先要避免一些剧烈的体育运动，比如打篮球，跳广场舞或者是爬山。
第二，一般要进行减重，患者如果比较大的体重一般要减轻体重，才能减轻对关节的压迫。
第三，要适当的进行体育锻炼，一般来讲不要进行剧烈的运动，但是不能说不要运动，一般来讲可以进行一些骑自行车，或者是游泳，可以加强关节的活动。
~
18893733361：我脚关节骨质增生想知道怎样保养和控制。
殳采莫答：不要小看中间这个磁片，它可以通过局部穴位贴敷，利用磁场的持续作用、和阈值反应和纯中药物持续作用下，改善循环，皮肤渗透性，促进全身血液循环，疏通经络，祛瘀消肿，散寒定痛‼️
18893733361：骨质增生要怎样保养啊
殳采莫答：骨质增生患者需要多运动，但这种运动必须“适量”，不能过于剧烈。从实践上看，骨刺患者中有很多人是没有任何症状的，这多与他们经常劳动、运动有关。经常运动和参加体育锻炼的人能使骨变得粗壮，而且即使患有骨刺，其疼痛感也弱得多。但是患有骨刺的人在运动中必须注意以下三点：1.避免长期剧烈运动 长...
18893733361：骨质增生怎么治疗恢复快?
殳采莫答：保养：1、避免长期剧烈运动。长期过度剧烈的运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织过渡受力不均，从而导致骨质增生。2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，而关节...
18893733361：患骨质增生后应该如何进行保养?为什么大部分人的骨质增生都会长在腿上...
殳采莫答：不少人不大就从业重体力活，有的人工作强度过大，疲惫以后都不歇息，长期性如此，造成过多应用的位置增生，例如，椎间盘或颈椎骨！骨质增生提高的临床表现关键为颈、腰、膝位置痛疼、疆硬、发麻、主题活动受到限制等，严重影响到病人常规的衣食住行和工作中。骨质增生的病人平常不必过多健身运动，但要...
18893733361：腰椎骨质增生怎么治疗?需要注意什么好呢?
殳采莫答：3、增加维生素的摄入 平时饮食要注意增加维生素的种类多样性，如维生素A、B1、B6、B12、C、D等，尤其是维生素D对于骨骼的发育十分有好处。因此就需要在平时多吃一些蔬菜、水果、坚果等，补充多种不同的营养物质。得了腰椎骨质增生怎么办？坚持做到这6点，可缓解 4、增加户外活动 长期固定的姿势对腰椎不...
18893733361：骨刺吃什么好
殳采莫答：膝关节骨质增生的保养 1．避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2．早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续...
18893733361：骨质增生饮食注意?
殳采莫答：膝关节骨质增生的保养 1.避免在潮溼处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,即洗凉水浴或洗脚,以防风、溼、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2.早期患者最关键的治疗是稳定关节,坚持做双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10～20秒,放松5～10...
18893733361：老年人腰部得了“骨质增生”,应该采取什么治疗方法? 能根治吗? 平时应 ...
殳采莫答：适用于颈、腰椎骨质增生症。按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。或者是直流电药物离子导入法。直流电药物离子导入法充分发挥了药物的作用，但因导入药物为液体，易挥发，药效不持久，限制了该方法的治疗效果。...
18893733361：腰部骨质增生怎样去医治和保养
殳采莫答：1.腰椎骨质增生的药物医治药物医治中，包括医治性药物和减缓症状类药物。由于腰椎间盘的特殊结构决定很多1般药物难有医治作用，因此1般西药只有止痛功能，减缓临床症状为主，口服大部份药物还是达不到根治的目的2.腰椎骨质增生的开放手术手术的目的是直接切除增生的骨质，消除神经根压迫而到达医治目的。由于...
18893733361：我妈右膝盖部位长骨刺,生活中怎么能保养或注意,有什么方法?
殳采莫答：我以前膝关节骨质增生，用过关节腔注射，中药烫洗，也贴过镇江膏、狗皮膏，还在网上买过十八仙膏，花了几千元，效果不明显。在百度百科里搜黑膏药时，看到有个举例蠲痹灵仙膏，去药店问没卖的，又在百度中搜索，在淘宝网上找到了，刚开始我不大相信，因为长时间生病，也懂点医学常识了，经打电话...
