有大米,面粉,棃麦,荞麦,青稞等营养成份一览表吗?
- 大米：主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1和B6、烟酸等营养成分，是中国传统主食之一。
- 面粉：主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1和B6、烟酸等营养成分，是制作面食的主要原料。
- 小麦：主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2，烟酸等营养成分，是制作面条、馒头、面包、饼干等食品的主要原料。
- 荞麦：主要含有碳水化合物、蛋白质、核黄素、硫胺素、维生素C等营养成分，且富含优质蛋白，是一种营养丰富的粮食材料。
- 青稞：主要含有碳水化合物、蛋白质、粗纤维、钙、铁、锌等营养成分，是一种富含膳食纤维和微量元素的粮食作物。
- 利麦：主要含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，热量低，不易导致肥胖。
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17127023657：有大米,面粉,棃麦,荞麦,青稞等营养成份一览表吗?
刘丽差答：下面是大米、面粉、小麦、荞麦、青稞等主要粮食材料的营养成分信息：- 大米：主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1和B6、烟酸等营养成分，是中国传统主食之一。- 面粉：主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1和B6、烟酸等营养成分，是制作面食的主要原料。- 小麦：主要含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B...
17127023657：谷薯类食物有哪些
刘丽差答：谷类：粳米、糯米、小麦、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、薏仁米、全麦、糙米、紫米、燕麦、大麦、藜麦、黑麦、荞麦、高粱、青稞。薯类：甘薯、马铃薯、山药、芋类、木薯、马蹄、菱角、魔芋、洋姜、豆薯、雪莲果。谷类食物包括大米、面粉，如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等，主要为人体提供碳水化合物、...
17127023657：全谷类食物有哪些呢?
刘丽差答：谷类食物包括大米、面粉、玉米、小米、荞麦和高梁等。在我国居民的膳食中，约有60~70%的热能和60%的蛋白质来自谷类，是膳食中B族维生素的重要来源，同时也提供一定量的无机盐。由于谷类种类、品种、生成大地区、生长条件和加工方法的不同，其营养成份有很大差别。
17127023657：麦的种类有哪些
刘丽差答：野三坡500g*5袋5斤荞麦米荞麦仁杂粮乔麦杂粮粗粮苦荞米三角麦￥25.9月销:300+店野三坡食品旗舰店>>买1送1共1000g野三坡荞麦米荞麦仁杂粮乔麦杂粮粗粮苦荞米三角麦￥10.8月销:400+店野三坡食品旗舰店>>燕之坊营养荞麦米农家荞麦仁大米伴侣粥料苦荞麦东北粗粮五谷杂粮￥29.9月销:52+店燕之坊旗舰店>>>莜麦简介莜麦是...
17127023657：藜麦有哪些营养价值?
刘丽差答：为了促进我国居民的健康，优化膳食结构，提高营养素质，中国营养学会推荐出十大好谷物，藜麦就是其中之一(其他为全麦粉、糙米、燕麦米/片、小米、玉米、高粱米、青稞、荞麦、薏米)，这让更多的人知道了藜麦。藜麦有什么营养价值呢？美国国家航空航天局(NASA)对藜麦做了细致全面的研究，发现其具有极高而且...
17127023657：控糖可以吃的20种主食.
刘丽差答：符合条件的主食有：藜麦、荞麦、燕麦、青稞、玉米、黑米、小米、高粱米、糙米、薏米、绿豆、赤小豆、豌豆、鹰嘴豆、小扁豆、芸豆、蚕豆、地瓜、芋头、紫薯等。1、藜麦 藜麦是一种开花植物的可食用种子，属于苋菜科。它是一种大约5000年前在秘鲁、智利和玻利维亚驯化的全谷物食品。2、荞麦 荞麦是东北的...
17127023657：晚餐少吃不吃主食?看看营养专家怎么说-
刘丽差答：主食都是富含淀粉的食物，无论是大米、面粉，还是小米、玉米、大麦、荞麦、藜麦……哪个淀粉含量都达到70%以上。可以替代主食的薯类，如红薯、土豆、山药、芋头等，如果做成干粉，淀粉含量也达到70%以上，甚至可高达80%。人们害怕淀粉，也就是害怕碳水化合物，担心它会让人发胖、升高血糖。那么， 晚上...
17127023657：全谷类食物排行榜大全(谷类有哪些)
刘丽差答：7. 青稞：青稞是禾本科大麦属的一种作物，主要产自中国的西藏、青海、四川、云南等地，是藏族人民的主要粮食。8. 荞麦：荞麦的营养价值不逊色于大米和小麦，其蛋白质含量高于大米，与富强粉相当。荞麦富含其他谷物中缺乏的赖氨酸，因此蛋白质质量很高。此外，荞麦还含有其他谷类中少见的黄酮类物质，包括...
17127023657：无麸质食物有哪些?
刘丽差答：无麸质饮食包括藜麦 、糙米、 野米、 荞麦、 高粱 、木薯 、小米 、苋菜 、特夫 、葛根 、燕麦、柑橘类水果、香蕉、苹果、浆果、桃子、梨、柿子椒、蘑菇和洋葱等，种类很多。1、谷物食品 荞麦，玉米，土豆粉，大米，竹芋、白薯和大豆都是一些常见的无面筋食物。2、乳制品 除了一些奶酪，风味牛奶...
17127023657：五谷杂粮的营养价值以及功效
刘丽差答：5、荞麦 荞麦又叫三角麦、乌麦、花荞,其蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素也比一般的谷物丰富,膳食纤维更是普通精制大米的10倍。荞麦含有70%以上的碳水化合物、10.8%～11.5%的蛋白质、2.5%～3%的脂肪、1.3%的维生素,还含有钙、磷、铁、钾等10余种矿物质,其营养成分比大米和面粉都高,是一...
