痛风的“凶手”找到了，不是高嘌呤食物，而是“湿气”在使坏
在问诊的过程中遇到过这么一种情况：当确诊为痛风后就听从医生的建议管住了自己的嘴巴，不食用高嘌呤食物，按时吃药，可是尿酸不但没有降甚至还在上升这是为什么呢？有可能是“湿气”在使坏。湿气为什么会影响尿酸呢？下面就带大家一起来了解一下。
一、湿气与尿酸之间的关系
在大多数人的意识中引发痛风的发作主要是因为自己在平时里不注意饮食，胡吃海喝导致体内嘌呤紊乱尿酸排泄异常。但是根据近两年的调查研究发现，引发痛风发作的主要因素除了高嘌呤食物之外，体内湿气重也是一个重要因素之一。听到“湿气”是“凶手”之后相信很多人都会很震惊不敢相信。
当体内湿气严重后导致人体很多机能受到伤害， 比如会影响代谢功能，导致代谢紊乱。 而且当湿气逐渐升高之后会影响尿酸的排泄从而导致尿酸排泄异常引发痛风的发作。
因此，大家在治疗痛风时除了要避免高嘌呤食物之外，还有要科学饮食，当然还要注意保暖避免湿气侵入体内影响代谢功能，这样在一定程度上可以降低患痛风的概率。
二、如何除湿降尿酸
1、科学饮食
夏季到了苦瓜也开始上市，苦瓜虽苦，但是在除湿气降尿酸上可以起到一定的作用，因为痛风喜爱肥胖人群，而对于减肥的人来说苦瓜是一个很好的选择。
而且苦瓜对于祛湿消肿的效果也是非常的明显，而在日常生活中常吃一点苦瓜，也能够达到 养生 保健的作用。当体内湿气过重的时候，在日常生活中不妨多吃一点苦瓜，这样也能够帮助你排毒解毒，而且有助于体内的湿寒之气顺利的排出，痛风或许能绕远路。
大家在饮食方面一定要做到科学搭配，调节饮食平衡。
2、规律生活
现在“夜猫”族越来越多，但是大家都知道熬夜对身体伤害是很大的，长时间熬夜会减缓人体的新陈代谢，从而会诱发一系列代谢性疾病。因此，建议大家除特殊情况外尽量在晚上十一点之前入睡。
而且人在熬夜的时候，体内的阳气也会比较弱，此时湿寒之气也容易侵入人的体内，对身体 健康 非常不利。所以说坚持早睡早起这样的好习惯，更有助于排出体内的湿寒之气。
3、坚持运动
每天坚持适当的运动，能够加快身体的血液循环，对于促进体内毒素垃圾的排出也有一定的帮助，而且每天进行适当的运动更有助于提高身体素质，预防痛风的发生。但是建议 痛风患者在运动的时候一定要根据自己的身体素质选择适合自己的运动，切忌过度运动以免适得其反。
痛风是一种代谢异常的疾病，因此大家在平时里除了要避免高嘌呤饮食之外还要注意调节自己的代谢。
及时发现、及时检查、及时治疗是痛风的三大原则，因此当大家出现身体不舒服的时候一定要及时到相关专科医院进行检查并接受治疗，以免耽误最佳治疗时间。
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13073264189：痛风的“凶手”找到了,不是高嘌呤食物,而是“湿气”在使坏
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13073264189：痛风的根源找到了,不只是喝酒,主要原因是什么?
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13073264189：橙子属于高嘌呤的水果吗?想去痛风的人能不能吃
人霞温答：橙子不是高嘌呤水果。基本上各种水果都属于低嘌呤食物，痛风患者可以放心吃。痛风患者应该多吃蔬菜和水果。蔬果中富含维生素C、B族维生素，和矿物质等营养元素，有利于尿酸盐溶解，加速尿酸排泄，防止结石形成。建议每天摄入蔬菜1000克，水果500克。此外，痛风病人常伴有高血压及高血脂，应限制食盐摄入，每天控...
13073264189：嘌呤含量比较低的食物都有哪些?适合哪些人群?
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13073264189：“嘌呤大户”被发现,猪肉不在内,不想痛风找上门,劝你少吃
人霞温答：1、海鲜 带鱼、沙丁鱼以及三文鱼等都属于高嘌呤食物，100g海鲜中的嘌呤含量达到250mg，远远高于猪肉。另外，扇贝和鲍鱼等带壳类海鲜同样也是高嘌呤食物，可快速升高尿酸水平，甚至会导致痛风急性发作。2、动物内脏 动物内脏能为身体补充所需要的铁和锌以及其他矿物质，不过这是高脂肪和高嘌呤食物，同样也会...
13073264189：痛风“祸根”找到了,医生说:有3种食物要尽快远离,具体指什么?_百度...
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13073264189：黄花菜是不是高嘌呤食物
人霞温答：你好：黄花菜不是高嘌呤食物，但是痛风患者也不适合吃黄花菜。痛风患者最好不要吃或者少吃黄花菜。黄花菜是高嘌呤食物吗?因为鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。此外很多痛风是因为体内寒气积聚太多而引起的，...
13073264189：痛风患者能不能吃韭菜?
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13073264189：为什么患痛风的人要少吃高嘌呤食物?
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