只喝饮料不喝水的危害有哪些？
血糖升高：为了使饮料的口感更好，很多商家都会在里面添加大量的糖分，而长期食用高糖的食物，必然会使血糖升高。尤其是糖尿病患者，更是要远离含糖量高的饮料。市面上很甜的食物有很多，比如大家钟爱的奶茶、甜的碳酸饮料等。
尿酸上升：尿酸升高很容易引起痛风，会产生严重的身体不适。很多人不知道的是，很多功能性饮料中就含有很多嘌呤，经常饮用可能会导致体内尿酸过高。因此在运动后或极度疲乏的情况下不要喝太多功能性饮料，喝开水或矿泉水更能解渴补水。如果本身就患有痛风，更应少喝或不喝功能性饮料。
水的好处
促进代谢：水具有促进人体新陈代谢的作用，从而帮助人体毒素的排泄，因此，很多人都说每天要喝八杯水。
促进消化：水还具有促进肠胃蠕动，从而帮助消化的作用，还可以排除体内的废物。
酸碱平衡：水还具有调节人体酸碱平衡的作用，而且水在人体各个器官有润喉的作用，还可以帮助体内营养素的运输。
以上内容参考 人民网-长期只喝饮料不喝水会怎么样？、人民网-多喝水有哪些好处？喝水的最佳时间、百度百科-饮料
如果长期只喝饮料不喝水，很可能会让人快速长胖，几乎所有饮料都含糖，而且都要用各种添加剂调整口感、色泽和性状。大量饮用含糖高的饮料，会在不经意间摄入过多能量，造成能量过剩，很可能会让人长胖，自然对健康不利。
喝自然水不仅是最理想的补水方式，而且还有利于控制体重，比喝饮料要好多了，自然水如煮沸的白开水、矿泉水、山泉水等，它们不含任何添加剂，更易吸收也更为安全，还有助于减少含糖饮料的摄入、避免摄入过多的能量，从而预防与能量摄入过剩相关的慢性病。
白开水的好处：
1、心脏病：睡前一杯救命水
如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，这样可以预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
2、色斑：清晨一杯凉白开
人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。
3、感冒：要喝比平时更多的水
当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
以上内容参考 人民网—这样喝杯白开水能救命、百度百科—长期只喝饮料不喝水会怎么样？
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15856557535：不喝白开水只喝饮料对身体有什么危害
陈砌以答：一、伤害肾脏，增加患肾结石风险 饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等进入人体，会造成对肾脏的伤害，也会增加患上肾结石的风险。二、伤害肠胃，易引起腹胀腹泻 喝下大量饮料之后，胃肠道血管遇冷就会立即收缩，使肠胃血流量变得更少，从而造成肠胃功能失调，此外还很容易引起腹胀、腹泻。...
15856557535：只喝饮料不喝水的下场是什么?
陈砌以答：只喝饮料不喝水的坏处如下：1.只喝饮料不喝水影响健康，长期喝大量饮料会破坏体内正常的代谢，诱发胃肠道疾病，导致钙、 铁、铜等营养物质流失而营养缺乏，不利于儿童身体健康。比如，碳酸饮料会影响钙质吸收，偏爱碳酸饮料的孩子约有六成缺钙。特别是可乐型饮料，其中磷含量很高， 过量饮用会导致体内钙、...
15856557535：很多年轻人喜欢拿饮料当水喝,这样的做法有何不妥?
陈砌以答：5、提升患糖尿病的风险性 饮料当中含有大量的糖分，如果平时不喝水，只喝饮料的话，这些糖分就很容易留在体内，当体内的糖分超标，就很容易出现糖尿病，三高等疾病。患有糖尿病最主要的一个原因就是身体里的糖分还有热量是超标的，所以含糖类的饮料是患有糖尿病的加速器。患上糖尿病是非常悲哀的事情，...
15856557535：只喝饮料不喝水的下场
陈砌以答：只喝饮料不喝水会使人越喝越渴，会破坏身体的正常代谢，造成营养不良，甜味素会在人体内堆积，不利于身体健康，还会诱发各种疾病，对孩子的发育也会造成影响。饮料是经加工制成的适于供人饮用的液体，即汽水及各种果汁等。饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料，无酒精饮料又称软饮料，酒精饮料包括各种...
15856557535：几年来不喝水平时喝的都是饮料,会有病吗?
陈砌以答：会的。特别是碳酸饮料，热量高，容易引起肥胖。非碳酸饮料也含有香精，色素。总之不要多喝。日子久了难以代谢。。偶尔喝还是可以的。还有碳酸饮料，比如可乐，长期喝的话会影响生育能力。可乐长期喝对男性来说有可能会绝精。
15856557535：从小只喝饮料不喝水的危害有哪些
陈砌以答：1，对牙齿不好，饮料里含糖特别多，尤其碳酸饮料很伤牙的。2，不知不觉摄入更多糖分，易造成肥胖。3，饮料里的各种添加剂有害身体健康。
15856557535：常年不喝水,只喝饮料对身体会造成怎样的伤害
陈砌以答：总结： 1、碳酸类：易导致骨质疏松。 2、非碳酸类：危害来源于添加剂和防腐剂。 3、纯净水：由于纯净水里面不含任何东西，包括矿物质，所以长期饮用会导致严重脱发。 最优饮品：矿泉水。 自家的开水也非常好，也含矿物质，只是有些少许杂质，但是还是通过了国家饮用水标准的，你可以放心使用。白开水天...
15856557535：日常从来不喝水只喝饮料和酒的人,身体是怎样的?
陈砌以答：不喝水只喝饮料对身体的危害影响肠道的稳定 不喝水如果只喝饮料，那么摄入的糖分会超标，肠道中也会产生影响肠道菌群均衡的稳定性，引发肠道的问题，主要会表现为肤色暗沉，脸上不断地长痘，并且颜色偏暗红色，容易留痘印，不容易消除。损害牙齿健康 功能饮料喝多了，里面的物质会腐蚀你的牙齿上面的牙釉质...
15856557535：每天不喝水只喝饮料会怎么样
陈砌以答：首先需要说明这种行为方式并不是一种健康的生活方式应该尽量予以避免。不喝水只喝饮料短时间之内看不出太严重的影响但是长期观察来看对身体的损害主要有三种。第一个是破坏人体内酸碱的平衡。第二一个大量的糖分摄入会造成体质衰弱。第三。长期的。喝饮料会导致微量元素的缺失特别是钙的流失。
15856557535：只喝可乐不喝水有什么危害
陈砌以答：只喝饮料不喝水的坏处如下：1、容易越喝越觉得渴，尤其是含糖量高的饮料。2、容易肥胖，饮料中含有大量的糖分。3、饮料里的各种添加剂有害身体健康。
