脖子一转就咔咔响！是颈椎病加重还是脖子要“断了”？
日常生活中，你有没有过这样的感觉：某一个姿势待久后，如果扭一扭脖子，就会听到可怕的“咔咔”声。
这时，很多人会怀疑“是不是自己的颈椎病又加重了”还是“脖子要被扭断了”？
这到底是怎么一回事？
脖子会响原因
其实，平时我们转动脖子时发出的声音叫做——颈椎关节弹响。
首先，我们要明确的是，有弹响或许与颈椎病相关，但二者不能完全划等号。
其次，多数弹响和我们日常打响指一样，是由关节软骨摩擦、碰撞产生的。
具体来说，就是关节弹响可分为生理性和病理性两种。
其中，生理性的关节弹响，没有疼痛及功能障碍，只是单纯地发出声音，大家完全不必担心。
但是，在发出声音的同时，如果伴有肩颈酸胀、沉重，手臂发麻，头晕，心慌、心悸或是眼前发黑，就一定要小心啦！
这可能就是病理性的关节弹响了，大家最好到医院检查一下颈椎问题。
有这些症状才是颈椎病找上门
1
肌肉酸痛
主要症状： 脖子、肩膀疼痛，尤其是肩胛骨内侧肌肉酸痛，且睡觉起来更明显。
问题所在： 颈型颈椎病（早期的颈椎病）
病因： 长期低头，不正确的坐姿、睡姿等都会使颈椎失去正常的生理曲度，从而刺激到神经或血管，导致疼痛出现。
对策： 调整错误姿势、注意休息、加强颈椎周围肌肉的锻炼、配合适当的理疗，可以有效缓解并完全治愈此种类型的颈椎病。
2
上肢麻木
主要症状： 上肢疼痛和麻木、颈部连着肩背部疼痛、皮肤感觉能力减退，严重者还可出现手的大小鱼际和骨间肌萎缩。
问题所在： 神经根型颈椎病（占比最多的类型）
病因： 颈型颈椎病治疗不当，椎间关节松动、韧带受牵拉损伤钙化，就会发生椎间盘突出及骨质增生，进而压迫颈部神经根，出现麻木症状。
3
眩晕
主要症状： 眩晕、偏头痛、耳鸣耳聋、健忘、眼睛干涩、视物模糊等。
如果出现了两个及以上症状时，若排除了其他疾病，就要警惕颈椎病。
问题所在： 椎动脉型颈椎病
病因： 椎间盘突出或者骨质增生，会压迫椎动脉，影响大脑供血，若颈部转动忽然引发一定位置缺血，还可出现猝倒。
4
交感神经症状
主要症状： 这种情况比较复杂，可以出现的症状很多，因此也常被误诊。
问题所在： 交感神经型颈椎病
病因： 颈椎盘有较多交感神经节，如果颈椎间盘突出或者骨赘刺激到了交感神经，就可能会出现上述症状。
5
走路不稳
主要症状： 走路不稳和拿东西无力是最早出现的症状，然后逐渐出现双侧或单侧下肢疼痛、麻木、无力感，类似于踩在了棉花上。
严重时可出现下肢痉挛、行走困难、不能端碗、不能系扣子、不能执笔和拿筷子等。
问题所在： 脊髓型颈椎病（最严重的颈椎病类型）
病因： 由于颈椎椎骨间的连接结构发生了退变，不仅是椎间盘突出，还可能是椎体后缘骨刺、钩椎关节增生，后纵韧带骨化等，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍， 有致残的风险。
缓解颈椎病的几大方法
1
治疗
颈椎病虽然是一种常见病，但这不意味着我们就可以轻看它。
建议大家，即使出现轻微的颈部不适，也一定不能疏忽，把握最佳的治疗时机，选择合理的治疗方式，避免发展到十分严重的颈椎病阶段。
2
运动
平时，很多人喜欢转动脖子来锻炼颈椎，但是，这个动作对于有颈椎病的患者来说——相当危险！
对于椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、脊髓型颈椎病的患者来说，头部向后仰时，会导致椎间盘突出，从而对脊髓、神经根、椎动脉等产生更严重的刺激。
正确的锻炼方式应该是以下几种：
颈部后侧肌肉锻炼
站立，双脚分开和肩膀同宽，双手从身体的两侧用力缓慢上举，然后尽量往往后伸。
这个动作十分安全有效，特别适合久坐、长期低头的人。
颈部前侧肌肉锻炼
第一个姿势： 双手抱头，头往后仰，手用力顶住头部，手和头部做静力对抗，坚持5秒。
第二个姿势： 手扶前额，手部向后用力，头部向前用力，同样做手和头的静力对抗，坚持5秒。
第三个姿势： 手固定头部，头部向左侧转动，但是手挡住头部，不让其转动，右侧同样做这样一个动作。
注意，做这几个动作时，手和头的位置都要保持不动，主要做肌肉静力拉伸。
选择正确的睡姿
我们每天1/3的时间都在睡觉，选择好的睡姿，可以保护颈椎，缓解颈椎不适。
正确的睡姿：左侧卧、右侧卧、仰着睡，而且每晚睡觉时不要保持一个姿势，要适当翻身，这样才不会长期压迫一侧的神经。
注意：有心脏病的患者不适合左侧卧睡觉。
小贴士
早上起来，如果发现“乱枕”，也就是枕头被睡得很凌乱，整个被窝睡得乱糟糟等情况，往往预示着我们已经有了颈椎病。
选择合适的枕头
高度适合： 枕头正确的高度应该是头枕下去，脖子离床面一个拳头高。这样的枕头高度比较适合颈椎的生理曲度，颈椎也容易放松。
软硬适合： 太硬的枕头会让颈椎得不到很好的调整，而太软的枕头不能支撑住颈椎，无形中增加了颈椎的压力。
面料透气： 比如选择丝制或者棉制枕头，会让体感更舒适，不建议使用竹制枕头。
材料适合： 药枕对促进睡眠有一定作用，但是药枕功效最多维持一个星期，所以需要一星期一换。
荞麦皮枕最好两年一换，因为睡久了，荞麦皮会塌陷，不能保持原有的高度。（本文转自 养生 中国）
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17318442094：...听朋友讲这是代表颈椎病严重了,是这样吗?摇转脖子会改善
游辰呼答：是有颈椎病迹象，如果没有头痛头晕颈椎痛等症状，还不算严重。放松颈部不只是“摇脖子”，轻松舒缓转动脖子对颈椎有利，但剧烈的却会有害，所以一定要注意舒缓运动。久坐埋头工作或看电脑、手机时间长，颈椎多少都会有些问题。时不时的做些简单舒缓的颈背部放松动作，这种保健操有多种，网上可搜到，注意...
17318442094：脖子经常咔咔作响,真的离颈椎病越来越近吗?
游辰呼答：脖子“咔咔”作响，并不就是有颈椎病，更不用担心用力转头会造成脖子断掉、瘫痪等。扭脖子的时候发出的响声，其实不只是颈椎病这一个原因！1、颈椎关节间有小气泡 人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。当我们扭脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小...
17318442094：转动脖子时会发出咯咯的响声,这是颈椎病吗
游辰呼答：你好，颈椎病趋于年轻化，颈椎病的可能性很大，建议去医院检查一下，日常生活中应当避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状....
17318442094：脖子扭的时候咔咔响是病吗
游辰呼答：脖子扭的时候咔咔响是病吗 这种并不是颈椎病引起的，不用担心转头太用力会导致颈椎断裂和瘫痪。扭动脖子时发出的声音就是所谓的“颈椎弹响”。一般有4个原因。1、人体关节之间，有一种用来润滑关节的液体，即滑液。如果气体进入滑液，就会形成气泡。当我们扭动脖子时，颈椎的关节会一起运动，小气泡...
17318442094：脖子一转就咔咔响!是颈椎病加重还是脖子要“断了”?
游辰呼答：脖子会响原因 其实，平时我们转动脖子时发出的声音叫做——颈椎关节弹响。首先，我们要明确的是，有弹响或许与颈椎病相关，但二者不能完全划等号。其次，多数弹响和我们日常打响指一样，是由关节软骨摩擦、碰撞产生的。具体来说，就是关节弹响可分为生理性和病理性两种。其中，生理性的关节弹响，没有...
17318442094：脖子动的时候总会响,是得了颈椎病吗?需要注意什么呢?
游辰呼答：关节响工作频率太高：一般正常颈椎骨关节响是间歇性的，要隔一段时间才会有。如果我们的颈部上下转一转都会发生咔啦咔啦的响声，可能是关节活动度受限制，或半脱位的征兆。另一方面，腰间盘退行性病变也可能引起类似摩擦，导致咯咯咯关节响。头颈咯咯咯关节响竟然还有好处？物理康复治疗师并对不舒服的头颈...
17318442094：每次转头的时候脖子就会咔咔响,怎么办
游辰呼答：考虑是颈椎骨质增生引起的，建议去医院做个X线检查，以明确病因后对症治疗。
17318442094：转动脖子时,为什么会发出响声?这是颈椎病吗?
游辰呼答：一、颈椎病的多发原因大部分人的颈椎出现问题，往往都是由于高强度工作给颈椎带来了巨大的负担。长期坐在电脑前、保持一个姿势工作，很容易导致骨骼和韧带系统的僵硬。长期保持这种状态的话，椎间盘容易出现水分缺失导致的收缩，骨与骨之间的摩擦就会加剧。一部分人转动脖子的响声就是由此而来，这实际上...
17318442094：为什么人在转动脖子的时候会发出声音?是颈椎病的象征吗?
游辰呼答：是颈椎病的象征吗？转动颈部会发出咔哒声，这被认为是由颈椎病引起的。当颈椎病发生时，颈椎生理曲度会拉直或逆转，椎体会不稳定。长时间后还会引起关节周围变性、增生，关节间隙变窄，椎间盘突出。有些还会合并韧带钙化，因此当颈部旋转时，骨关节、韧带和周围组织会局部摩擦并发出咔哒声，有些患者还会...
17318442094：脖子咔咔响是颈椎病吗
游辰呼答：尤其像现在冬天的时候，颈椎方面如果没有注意好保暖，就会很容易出现受凉，就会很容易加重了现在的情况。不过自己也不要太着急，平常多注意好休息，让颈椎方面进行保暖，适当的用一些热水袋进行热敷，可以得到很好的缓解的效果。自己以后多去进行一下颈椎方面的活动，避免下一次再出现。3、脖子如果有一些声音...
