痛风可以吃什么？ 痛风可以吃什么

八种食物对痛风好

平时啊好多朋友总是说

程医生，你们现在医生做科普

这也不让吃那也不让吃

那能不能给大家说一说吃什么比较好？

能帮助我降尿酸呢？

今天我给大家说八种食物。

一：<全谷类食物>

通俗地讲就是没有经过深加工的食物、粗粮，你比如说高粱、玉米、红薯、小米、燕麦这些

二：<新鲜蔬菜>

蔬菜是碱性的，而且还有大量的维生素，像维生素C对我们降低尿酸都有好处。

深颜色的蔬菜效果更好，像菠菜这些草酸高的，吃之前我们用水焯一下，不要过度去煎、炒、烹、炸，这样蔬菜中的营养成分都流逝了。

三：<水果>

高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了，剩下的就跟糖水差不多了。

四：<鱼类>

痛风患者可以吃一些淡水的鱼类，清蒸啊、水煮啊都是可以的，鱼肉是有助于心脑血管健康的。

五：<豆制品>

痛风患者不建议吃豆类、豆芽类，但是加工后的豆腐、豆腐脑、豆花、豆皮还是能吃点，大部分的嘌呤在加工的过程中都溶解进水里流失了。豆类是高蛋白，吃一些对身体是有好处的。

六：<坚果>

营养丰富，维生素和矿物质含量比较高，痛风患者可以每周吃两次。七：<牛奶和奶制品>

营养丰富，还含有大量的钙可以修复损害的关节，补充人体必须的营养物质和维生素。

八：<水>

茶水就可以，果汁、饮料就不要多喝了，痛风患者多喝水可以帮助尿酸排泄，还可以降低其他三高的发生率。建议啊每天可以少量多次的，喝两千到三千毫升，降尿酸很有效果。

最后程医生再给大家提个醒，再好的食物我们过度地吃也不行，有可能会能量超标，就容易肥胖，所以根据我们的情况适量的去吃就可以了。

一、痛风可以吃的蔬菜
1.芹菜
芹菜性凉味甘，具有很好的利水化湿以及清热作用，它所含有的维生素和矿物质非常的丰富，嘌呤含量极低，对于痛风患者来说，多吃些芹菜有助于改善尿酸偏高的症状。
2.黄瓜
黄瓜是一种碱性的蔬菜，维生素c含量丰富，水分充足，可以清热利水，还能够生津止渴，适合尿酸偏高的痛风患者食用。可以帮助患者排出体内多余的尿酸，有效的缓解不良症状。
3.茄子
茄子是营养价值很高的一种蔬菜，可以活血化瘀，还能够祛风通络，清热止痛。它也是常见的一种碱性食物，几乎没有嘌呤存在，特别适合痛风患者吃。而且茄子还能够很好的利尿，可以帮助痛风患者排出体内多余的尿酸。
4.卷心菜
卷心菜也就是我们所说的甘蓝，这种蔬菜当中基本上是没有嘌呤的，是维生素c的含量却非常丰富，可以快速的排出体内的有毒有害物质，适合痛风的人吃。
二、痛风可以吃的水果
1.樱桃
樱桃是一种营养丰富的水果，含有大量的花青素和维生素e等营养物质，这些物质都具有很好的抗氧化作用，可以促进身体的血液循环，有效的排出体内的尿酸，缓解痛风所导致的各种不良症状。
2.苹果
苹果是常见的碱性水果之一，水分和钾盐的含量非常丰富，但是嘌呤的含量却极低，对于痛风患者来说，多吃些苹果有助于排泄尿酸。而且苹果当中的维生素c含量丰富，可以降低血清中的尿酸浓度，缓解关节肿胀的情况。

痛风患者最主要的就是饮食控制，有些食物嘌呤含量很高，像肉汤、涮锅这类，是绝对不敢吃的。有些食物会影响尿酸排泄，像酒精这类，也是不能吃的。如果注意生活方式加嗞凤草茶调理，有效的促进尿酸的排泄，那么痛风可以不发作的。
那么，有没有适合痛风患者吃的食物呢？吃哪些食物会比较好？下面就和大家分享一下这3种食物。
痛风患者多喝牛奶比较好，牛奶中的蛋白质含量很高，能够帮助减轻尿酸程度。多项研究表明，多喝乳制品有利于预防痛风。
而且牛奶的水分很多，能稀释血管，增加排尿次数，对体内的尿酸排泄很有帮助。最好是喝低脂牛奶，这样效果更好。
痛风患者吃红薯比较好，红薯的嘌呤含量很低，不给身体造成任何负担。而且红薯属于高钾低钠食物，钾可以减少尿酸沉淀，有助于尿酸排出。
红薯的饱腹感很强，含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助吸收。从而控制了总热量摄入，降低了尿酸的形成量。
痛风患者吃番茄比较好，番茄含有番茄红素和维生素C，这两种物质对降尿酸都有好处。而且番茄属于低嘌呤蔬菜，水分含量很高，有助于尿酸控制。

有痛风的人，一定要记住不能吃下面这几种食物。 1、嘌呤含量高的食物不能吃 2、果糖含量高的食物不能吃 3、咖啡和浓茶等饮料不能喝

痛风不能碰的四种水，你了解吗？
第一，骨头汤不能喝，肉汤中的嘌呤含量相对比较高，而且骨头在进行熬煮后，油脂会发生乳化，也会干扰我们的脂肪代谢紊乱。
第二，碳酸饮料不能喝，碳酸饮料含有比较多的果糖，会影响嘌呤的代谢，有可能会升高血尿酸的一个水平。
第三，糖分高的果汁不能喝，果汁中含有果糖，同样会阻碍尿酸的一个排泄，让尿酸在短时间内升高，可能诱发痛风的一个发作。
第四，火锅汤不能喝，火锅汤中含有比较多的嘌呤，会使血尿酸在短时间内飙升。

痛风可以吃什么？~

许多人以为痛风是受了风寒所致的关节疼痛，其实不然，尿酸才是引起痛风的祸根。痛风的发病与生活方式密切相关，因此滋丰草茶可以试试，每天喝两袋可以较好的改善痛风症状。通过生活方式的干预，可以减少痛风发作的频率和程度，防止并发症。
第一、要限制含嘌呤高的食物，痛风患者应根据病情限制膳食中嘌呤的含量，在发作期要严格限制嘌呤的摄入。
第二、是积极降低体重。痛风患者多伴有超重或者肥胖，要控制能量的摄入，选择适当的体重目标，尽量达到或稍低于理想体重。
第三、要限制酒精饮料，饮酒、酗酒是诱发痛风发生发展的重要因素之一。
第四、是每天要摄入充足的水分。

有痛风的人，一定要记住不能吃下面这几种食物。 1、嘌呤含量高的食物不能吃 2、果糖含量高的食物不能吃 3、咖啡和浓茶等饮料不能喝

15686929545：痛风吃什么食物最好?
成刻融答：痛风患者在日常生活中应多吃新鲜水果、多饮水，少饮用高糖饮料，低嘌呤饮食为主。另外，戒酒忌茶为佳。一般痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石...

15686929545：痛风能吃什么
成刻融答：痛风患者除了服用药物治疗以外，需进行严格的自我管理，以降低疾病对生活、工作等带来的影响。痛风患者应该以低嘌呤、低脂肪、低热量、低果糖、高蛋白、高纤维素、高维生素饮食为主，多饮水，多食用新鲜蔬菜水果，合理饮食。同时需要戒烟戒酒：1、主食类：主要包括谷薯类及其制品，痛风患者可以吃大米、小米、...

15686929545：痛风吃什么
成刻融答：痛风吃什么很多痛风都是因为饮食不当所造成的，所以采用食疗的方法是治疗痛风最安全，最为理想的方法，对于痛风病人来说，只有长期的注意饮食，合理的调配膳食结构，才能防止或者延缓并发症。痛风吃什么痛风的人不能喝酒，因为喝酒比较伤身，如果经常喝酒的话，会引发痛风发病，也要减少高嘌呤食物的摄入，资料...

15686929545：痛风吃什么蔬菜水果好?
成刻融答：痛风可分为两大类：原发性痛风和继发性痛风。患者尽量食用低糖量的生果，例如猕猴桃、柠檬、草莓。从医学的角度来讲，痛风患者并不是所有蔬菜以及生果都适合食用，在其病情急性发生发火的期间，很多的蔬菜、生果都需要忌口的，患者可以食用白菜类的蔬菜。痛风可以吃的水果：痛风目前市面上的水果基本上都...

15686929545：痛风的人要多吃什么食物
成刻融答：痛风病人可以吃嘌呤含量不高、热量适中的食物，主要包括动物性食物、新鲜果蔬、粗杂粮等食物。1、动物性食物：牛奶、酸奶、鸡蛋等各种动物性食物都属于嘌呤含量不高的食物，进食这些食物不升高血尿酸水平，不加重痛风病人的病情。2、新鲜果蔬：火龙果、猕猴桃、香蕉等新鲜水果，黄瓜、冬瓜、西红柿等新鲜蔬菜，...

15686929545：痛风可以吃什么?
成刻融答：高糖的水果少吃一点，像苹果、橘子、香蕉、猕猴桃这些吃到对身体都有好处，但是不要榨成果汁，水果中呢膳食纤维和维生素都被破坏了，剩下的就跟糖水差不多了。四：<鱼类> 痛风患者可以吃一些淡水的鱼类，清蒸啊、水煮啊都是可以的，鱼肉是有助于心脑血管健康的。五：<豆制品> 痛风患者不建议吃豆类...

15686929545：痛风要吃什么 痛风可以吃什么食物
成刻融答：1、痛风可以吃的水果类，樱桃，苹果，梨子，榴莲，草莓。2、痛风可以吃的食补类，红花苏木饮、木瓜车前苡米饮、薏苡仁粥、板栗粥、百合粥。3、痛风不能吃高嘌呤食物，各种动物内脏，虾类，沙丁鱼，凤尾鱼，肉汤，肉馅，烧烤类食物等。4、痛风不能吃高果糖食物，如各种巧克力，糖果，含糖分成分比较高的...

15686929545：痛风患者吃什么好
成刻融答：若是痛风患者在治疗期间，能够在饮食上面多吃一些对于治疗有帮助的食物，可以使得治疗的效果更好，下面，一起来了解一下痛风患者吃什么好的问题。1.其一：在治疗期间，痛风患者要多吃富含碳水化合物的食物，像我们正常吃的米面、包括蔬菜和水果，但应尽量少食蔗糖或甜菜，能有效的而缓解痛风的病症。2....

15686929545：痛风病患者吃什么食物好?
成刻融答：如，海带、紫菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、苹果、西红柿等。4、多吃碱性食品：面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。尤其如，蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。