健康的继续是营养，营养的继续是生命，人体所需营养物质主要有哪些？

健康的继续是营养，营养的继续是生命，人体所需营养物质主要有哪些？

我们从食物中获取人体所必需的各种营养物质，都有哪些呢？碳水化合物是负责人体能量供应的主要营养物质。如果你吃了足够的碳水化合物，你就会有能量去做其他事情。碳水化合物存在于许多主食中，如米饭和馒头。

为了更好地保持身体的一切正常运行，务必摄取一定量的蛋白，蛋白质大多数来源于肉、蛋、牛乳等食材。人体脂肪也是维护大家的人体内脏和保持一切正常生理学主题活动所必须的营养物质。食用油和动物油脂全是人体脂肪的服务提供者。维生素务必从食品中得到，维生素的类型许多，不一样品种的维生素有不一样的作用，人体欠缺一些维生素会造成相对的病症。

一切正常饮食搭配中可以得到充分的矿物，但如果是特殊家庭，如少年儿童、孕妈妈等，她们必须越来越多的矿物，因此必须附加填补。人们生命的存有必须很多的营养物质来保持，一日三餐，乃至有些人发生明显的挑食状况，造成身体发生各种各样病症，那麼人体中不可缺少的营养物质都有哪些呢？蛋白是一切生命的基本。它在身体内持续合成和溶解，是机构和体细胞产生、升级和恢复的关键构成部分。它参加化学物质新陈代谢和生理作用的调整，确保人体的生长发育、发育、繁育、基因遗传和动能供货。

维生素是保持人们身心健康的必需化学物质。他们需用的数目较少，但务必从食品中摄入，由于人体不可以合成他们或总数不够。糖是人体的关键动能化学物质，人体所需热量的70%以上是由糖给予的。

身心健康的持续便是营养成分，营养的持续便是生命。无论男女老幼，全是以吃谋生，为了更好地持续生命的状况，务必吃健康的食物。现代科学研究表明，人体必须的营养物质不少于100种，在其中有的可以自身合成和生产制造，但无法自己合成和制作的，有40种上下的营养物质务必由外部摄取。通过细致归类，可以归纳出七种营养元素。

人体所需要的物质主要有维生素，蛋白质，铁元素，磷元素和锌元素，尤其是维生素和蛋白质，人体每天都要吸收的。

所需要的这些营养物质就是，维生素a，维生素B，矿物质元素，碳水化合物，胡萝卜素，膳食纤维，胶原蛋白。

钙，铁，锌，硒，维生素，微量元素，这些都是身体需要的，可以让身体更加的健康。

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18599583117：健康的继续是营养,营养的继续是生命,人体需要哪些营养?
曾娴良答：健康、营养这两个字是名词也是动词，就这个词而言是寻找、谋求的意思，例如古时所谓的营生，就是寻找谋生的手段；养：养分、养料，指的是食物中的养分或者可以养生的食物精华。为了生命的延续和健康，人类需要吃各种各样的食物，食物中的营养物质在身体内被消化、吸收和利用，那些不能被人体吸收利用的物质...

18599583117：营养保健的七大营养
曾娴良答：健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后，可概括七大营养素： 膳食纤维是指植物中不能...

18599583117：人体不能缺少哪些营养?
曾娴良答：健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。一个人的健康状况取决于多种因素，如先天的遗传、后天的生活条件、卫生状况、饮食营养、爱好习惯、体育锻炼、精神状态等。在这些因素中，最主要、最经常起作用的还是饮食营养。人类从生...

18599583117：详细说说现代的一些食物的营养价值和所含营养素及有关的社会问题,适吃...
曾娴良答：健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造必须有外界摄取的约有40余种，精细分后，可概括七大营养素：（1）蛋白质 蛋白质是一...

18599583117：健康的继续是营养,营养的继续是生命,人体所需营养物质主要有哪些...
曾娴良答：营养的持续便是生命。无论男女老幼，全是以吃谋生，为了更好地持续生命的状况，务必吃健康的食物。现代科学研究表明，人体必须的营养物质不少于100种，在其中有的可以自身合成和生产制造，但无法自己合成和制作的，有40种上下的营养物质务必由外部摄取。通过细致归类，可以归纳出七种营养元素。

18599583117：营养和营养素的概念?
曾娴良答：精细分后，可概括七大营养素：人体所必需的营养素有蛋白质、脂肪、糖、无机盐（矿物质）、维生素、水和纤维素等7类。 健康的继续是营养，营养的继续是生命。营养指人体消化、吸收、利用食物或营养物质的过程，也是人类从外界获取食物满足自身生理需要的过程，包括摄取、消化、吸收和体内利用等。

18599583117：怎么能饮食减肥呢?
曾娴良答：健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为生而食；为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。人身体所需的营养素不下百种，其中一些可自身合成、制造，但无法自行合成、制造必须由外界摄取的约有40余种，经细分之后，可概括为七大营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿...

18599583117：每天所需哪些营养元素,能从哪些食物中
曾娴良答：健康的继续是营养，营养的继续是生命。不论男女老幼，皆为 生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。水是生命的源泉，人对水的需要仅次于氧气，水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与。人体细胞的重要成分是水，正常成人水分大约为70%，婴儿体重的80%左右...

18599583117：人体必需的七大营养素,到底都是什么呢?
曾娴良答：健康的持续是营养，营养的持续是生命，男女老少都以吃饭为生。 为了延续生命现象，有必要摄取对健康有益的食物。 现代医学研究表明，人体需要一百多种营养素，其中一些营养素可以由人体自身合成和制造，而某些营养素不能由人体自身合成和制造。外界必须摄取大约40种营养，细分后，可以归纳为七种营养素。 营...