痛风现已成为继糖尿病后的第二大代谢疾病，到底该如何正确防治痛风呢？

痛风现在已经成为了继糖尿病之后的第二大代谢疾病。

日常要正确防治痛风发生，痛风发作就会影响到我们的生活和工作，让我们苦不堪言。

要多喝水，水能够排毒。痛风就是因为身体内的尿酸值过高造成，嘌呤物过高造成的。因此，正确防治痛风，就要少吃火锅，少吃牛羊肉，少吃海鲜，少喝酒，多吃蔬菜和水果。

1、防治痛风，少吃高嘌呤食物

痛风的形成和很多人的饮食行为有关系，有些人喜欢吃火锅，喜欢吃牛羊肉，喜欢吃高脂肪的肉类，时间长了就会在身体内形成尿酸值过高。

尿酸值超标，就会导致痛风发作，有朋友特别喜欢吃火锅，喜欢吃麻辣烫，喜欢吃麻辣小龙虾，喜欢吃很多的快餐，这些都是嘌呤高的食物。

要不想得痛风，就要控制这些食物的摄入量。

2、要少喝酒，喝啤酒吃海鲜，痛风大忌

朋友喜欢喝酒，白酒，啤酒，红酒，果酒，什么酒都喝，喝的开心，吃的快乐，尤其是夏天的时候撸串喝啤酒。

烤鱿鱼，烤大虾，烤牛肉串，烤羊肉串，烤猪肉串，吃得开心，可是这些东西配上啤酒，就可能引发痛风。

有一些得过痛风的朋友，就知道痛风的滋味，非常疼，脚部肿起来，无法控制，不能走路。

郭麒麟就是得了痛风，参加综艺节目的时候还会发作，非常痛苦的一件事，所以在日常生活中，我们一定要管住嘴。

其实你非常喜欢吃海鲜，也要记得不要用啤酒配海鲜吃，否则就容易引起痛风。

谁痛谁知道，痛风的滋味真是太难受了，会让你觉得痛不欲生。

3、多吃蔬菜和水果，多喝水

无论你有没有痛风，都要多吃蔬菜和水果，新鲜的绿叶蔬菜和水果能够帮助我们促进胃肠蠕动，增加身体里面所需要的营养，多喝水能够帮助我们排毒。

有一些朋友说自己是喜欢吃肉类食品，简直可以说是无肉不欢，多吃肉就容易让身体内堆积脂肪，胃肠的蠕动也会减慢，有可能会造成便秘这种现象发生，就会增加很多的毒素。

所以，我们要多吃蔬菜，多吃水果，促进胃肠蠕动，就会全身轻松，也会远离痛风。

目前来说，我国的痛风发病人数，呈逐年增加的趋势。尤其是随着生活水平的提高，痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。
我们在临床上，也经常给患者服用小苏打。痛风的患者也自己经常服用一些小苏打片，那么痛风患者为什么要服用小苏打呢？尿酸排泄障碍，是引起高尿酸血症的重要原因，而高尿酸血症是导致尿酸发生的主要病因。
小苏打治疗高尿酸血症或者痛风，主要在于它可以碱化尿液使尿液呈碱性。而尿酸盐在碱性的环境下，溶解度高，这样尿酸就容易随着尿液被排出体外，从而达到降低血中尿酸的作用。
因此临床上经常用小苏打来碱化尿液，辅助尿酸的排泄，如果与醋尿酸排泄药合用，那么效果更好。

关于这个问题，我可以简单粗暴的回答各位，听从医生的建议跟治疗必然可以防治个人的痛风，因为现在的医疗的整体技术非常乐观，所以专业的事情给专业的人去做就可以了。现在人们的生活水平越来越高，很多人条件好了以后，每天就大鱼大肉的吃，殊不知这些大鱼大肉的营养成分里面包含着太多的不可控因素，痛风的人必然是经常吃大鱼大肉的人，这一点毋庸置疑，根据我了解到的最新消息，我国目前大概有超过7500万痛风患者，这些患者的整体征兆都是一样的，幸好痛风这种症状在我国已经得到明显的控制。

只要不例变就不会再次发生严重的问题，除了痛风患者以外，我国高尿酸血症的患者数量也已经达到1.2亿，这些被高尿酸血症的或者，也会直接影痛风的或者，他们两者存在息息相关的关系，事实上，我们人体的每个器官都是一样的，如果你整天工作，不去放松一下，久而久之很快就会成一种习惯病。

按照现在国内的水平发展，我个人认为，如果现在的年轻人不改变自己的生活习惯，那么往后不管是普通疾病还是痛风，国内的人数会越来越多，因为按照最新的数据显示，现在国内的痛风患者每年都在快速增长，不仅上了年纪的中老年人，大部分的年轻人都无法逃脱这个大鱼大肉的诱惑。

因此，我们大家必须理解且正视这些疾病的严重性，除了大鱼大肉外，痛风患者跟长期饮用酒精也有密切的关系，因为啤酒中的嘌呤含量过多，所以就会引起患者的高尿酸血症，不管是什么的酒，含有酒精的都与啤酒拥有同样的伤害，因为酒中含有大量可以与尿酸相互作用的不可控酒精。 

控制热量摄入,适当运动,防止肥胖、高血压、高血脂和糖尿病的发生。限制高嘌呤饮食如沙丁鱼、动物内脏等，多吃蔬菜水果等碱性食物，多饮水。避免暴饮暴食、酗酒、感染、外伤、劳累、寒冷等诱因。治疗慢性肾病、白血病、多发骨髓瘤等引起尿酸增高疾病，避免使用双克等抑制尿酸排泄药物。药物治疗高尿酸血症,定期复查血尿酸,保持其正常水平。

痛风病食物嘌呤表,改善痛风,一个简单方法,痛风不痛了!~

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