无糖饮料可以当水喝吗？
不可以，饮料中总是有各种各样的添加剂防腐剂，当水喝肯定会对人体有害的。
虽然上面写的是0糖的，这些饮料其实里面都有甜味剂之类的，无糖饮料中的甜味来源是赤藓糖醇、三氯蔗糖等甜味剂，俗称代糖，这些代糖能产生甜味，但不含热量或者热量极低可以忽略不计。因此这类饮料成为控糖人群更健康的选择。
至少目前来说，甜味剂存在未知的影响健康的因素。目前代糖的科学研究缺乏足够的证据证明其健康益处，还可能存在潜在危害，因此对于儿童这类特殊人群最好慎重选择。
但是对于成人来说，即使把无糖饮料当水喝，按照人每天推荐饮水量为1500毫升左右，也就是大约3瓶无糖饮料的量来算，其中的添加剂也不会达到对人体有害的上限理论值。
但是从健康的角度讲，无糖饮料会培养你对甜味的喜好，甚至刺激你吃更多食物，还可能对健康有长期隐藏的不良影响，从这些角度来说，它始终不如白水健康。
另外，碳酸会腐蚀牙齿，而且会影响身体钙的吸收造成骨质疏松；其次扰乱人体的消化系统和新陈代谢。长期饮用碳酸饮料，对于少年儿童来说，会影响儿童食欲，进而影响身体正常发育。
我虽然是无糖饮料当水喝的人，基本不怎么喝水，已经这样半年多了，身体没有任何问题，配合生酮饮食体重下降了近60斤，且体检报告里重度脂肪肝变轻度，肝肾上的毛刺阴影消失，尿酸指数大幅下降（还是超标，原来550，现在刚刚过线），即便如此，我还是不建议把无糖饮料当水喝，我一个人做这个实验就好了，你们还是为了自己的健康着想不要这么做，毕竟我这样才半年多，等我这样三五年，要是身体没出问题，再来告诉你们这样可以不可以。
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13377057810：可以用无糖饮料代替水吗?
常艺温答：不能用无糖饮料代替水。虽然无糖饮料可以作为补充水分的手段之一，但它们并不能完全替代水。首先，无糖饮料中通常含有其他成分，如咖啡因、电解质、人工甜味剂等，这些成分有可能影响身体的正常代谢和生理功能。例如，咖啡因是一种利尿剂，会促进尿液的排出，从而加速身体的水分流失。如果频繁饮用含咖啡因的...
13377057810：无糖饮料可以当水喝吗?
常艺温答：不可以，饮料中总是有各种各样的添加剂防腐剂，当水喝肯定会对人体有害的。虽然上面写的是0糖的，这些饮料其实里面都有甜味剂之类的，无糖饮料中的甜味来源是赤藓糖醇、三氯蔗糖等甜味剂，俗称代糖，这些代糖能产生甜味，但不含热量或者热量极低可以忽略不计。因此这类饮料成为控糖人群更健康的选择。
13377057810：三得利乌龙茶能代替水吗
常艺温答：三得利无糖乌龙茶不能代替水。尽管三得利无糖乌龙茶是一种茶饮料，但它不能完全代替水。水是人体必需的饮品，可以提供身体所需的水分和矿物质。而茶饮料则主要含有咖啡因和茶多酚等成分，长期代替水喝可能会对身体造成影响。因此，虽然三得利无糖乌龙茶是一种受欢迎的饮料，但仍然需要注意保持饮用水的基本...
13377057810：百事无糖可乐可以当水喝吗 百事无糖可乐是酸性还是碱性
常艺温答：不能。建议还是不要把百事无糖可乐但水喝，因为百事无糖可乐并不是真正的无糖，是无葡萄糖，但是还有含有甜味剂，从营养学的角度上来说每100克食物或者每100毫升的饮品当中，糖的含量在0.5克以下就可以称之为无糖，而无糖可乐含有的甜味剂远超过了0.5克，虽然摄入甜味剂不含什么热量，但是会让人的...
13377057810：零糖零卡零脂肪的饮料是否真的健康?无糖饮料能否替代水?
常艺温答：并不能用饮料来代替。最后，呼吁人们不要盲目的追寻什么零糖零脂零卡，也不要为了追寻饮料的口感，而用饮料来代替白开水，无论是否是零脂肪的饮料它的健康程度都是不能与白开水相提并论的，所以想要养生的朋友们如果觉得白开水没有味道，可以买一些口味清新的茶包来增添滋味儿。
13377057810：减肥过程中可以喝无糖饮料吗?喝无糖气泡水会长胖吗?
常艺温答：市面上很多饮料都有无糖版，叫做零糖零脂。虽然有些饮料标注了零糖零脂肪，但《预包装食品营养标签通则》规定，无糖是指每100ml含糖量不超过0.5g..它不是真的无糖，它有一定的热量。如果把无糖饮料当水喝，也会让人发胖。而且无糖饮料中含有大量的甜味剂，其甜度是蔗糖的几十倍甚至上百倍。这样甜...
13377057810：长期把饮料当水喝,人的身体会有哪些变化?
常艺温答：如果你只是一时图快，把饮料当水喝，那么就会导致人体摄入了过高的热量而导致热量超标，糖分会转化成脂肪堆积，然后让人发胖。 二：使血糖渐渐升高 上面咱们已经说到 饮料他是含有很高的糖分的，若一个人把饮料长期当水喝，身体热量超标，体内的胰岛素分泌越来越少，血糖便会慢慢升高，增加患上糖尿病的...
13377057810：什么是无糖饮料?喝无糖饮料真的健康?
常艺温答：这类人工合成的饮料或多或少的都添加了很多的化学物质进去，喝多了对身体自然是百害无一利的。我之前就因为减肥，非常喜欢喝无糖饮料，但是喝多了就感觉自己的胃很胀，有点消化不良的意思，后面停了一段时间的无糖饮料之后，这种症状就自然的消失了，所以千万不要把无糖饮料当做水去喝。
13377057810：用0糖0卡0脂饮料代替常规饮料,真的健康吗?
常艺温答：对于零卡零糖零脂肪的饮料，大家偶尔喝一下是没有问题的，但是不能把这些饮料当作日常的水去喝，对于人体来说最健康的饮料还是矿泉水。有一些零糖的饮料反而更甜，这是为什么呢？是因为会在饮料中加入一些甜味剂，甜味剂比蔗糖的甜度高的多，但是由于喝了含有甜味剂的饮料，还是会让人体接收到甜的信号...
13377057810：饮料可以代替白开水吗?
常艺温答：除此之外，饮料含有的很多物质都会对身体造成影响。比如，碳酸饮料喝多了会损害牙齿、影响视力，导致代谢性疾病，还会消耗体内的钙，让女人骨质疏松等等。如果无法抗拒饮料的诱惑，可以偶尔适当的喝一点无糖饮料，但是要记住，一定不能把饮料当水来饮用。❤养心小贴士 淡茶可以代替水，常喝淡茶对人体...
