想要孩子健康成长，这些营养素不能少！
孩子的健康成长，离不开我们的细心呵护。想让孩子长得高又壮，这些营养素绝对不能少：蛋白质、钙质、维生素A、C、D，还有矿物质镁和锌！
💪蛋白质：孩子发育的基础
蛋白质是孩子发育的基础，缺少了它，发育就会变慢哦！肉类、海鲜、牛奶、豆类、榖类和核果类都是好选择！
🦴钙质：骨骼的“建筑材料”
钙质是骨骼的“建筑材料”，让孩子每天两杯牛奶，骨骼更健康！
☀️维生素D：帮助骨骼强壮
维生素D也能帮助骨骼强壮，除了牛奶和鱼类，晒晒太阳也能自然合成哦！每天10～15分钟，健康又简单！
🍴锌：孩子发育的关键
矿物质锌是孩子发育的关键，缺锌可能会导致发育不良。肉类、肝脏、海鲜和蛋都是锌的好来源，别忘了给孩子多吃哦！
🩸铁质：生长发育的重要元素
铁质是孩子生长发育的重要元素。瘦肉、动物肝脏、蛋黄和深绿色蔬菜都是铁的好帮手！
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15847347543：孩子成长七大营养素不可缺少,哪七个呢?
仇胜聂答：哪七个呢？第六种是膳食纤维，膳食纤维可以软化肠道里面的物质，刺激肠道蠕动，促进排便。还可以减少血液当中的胆固醇以及葡萄糖的吸收，是必不可少的一种物质。这七种营养素是必不可少的，孩子在成长过程中要是缺乏这几种营养素，就会对健康不利。每一个家庭都希望孩子能够健康平安的长大，再照顾孩子...
15847347543：孩子成长过程中八大营养素不可缺少,具体是哪八个?
仇胜聂答：维生素B，维生素C，维生素D孩子的成长过程中所需要的营养物质，也是比较多的一首，就会对他们的身体健康造成一些不好的影响，为了能够让孩子健康地成长，宝妈平常在给孩子准备食物的时候，也要注意食物的多样性，千万不要因为孩子的喜好就给孩子随便准备了一些比较单一的食物，虽然孩子都比较喜欢吃这些食物，...
15847347543：小孩成长七大营养素不可缺少,哪七个呢?
仇胜聂答：序言：在宝宝成长的过程中，家长一定要注意及时的补充营养，因为宝宝的成长速度非常的快，如果不及时补充的话，宝宝就很容易出现发育不良的情况，所以在日常生活中，一定要注意及时的给宝宝补充碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，蛋白质，纤维素和水。这7个营养物质是不可缺少的，对于宝宝的身体健康有着...
15847347543：宝宝健康成长:铁质是不可或缺的营养素
仇胜聂答：本文将为家长们提供关于宝宝饮食的温馨建议,帮助宝宝健康成长。动物性食物肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等动物性食物,都是铁质的优质来源。家长们可以适当地为宝宝添加这些食物,以满足宝宝的营养需求。復植物性食物豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等植物性食物,也是铁质的重要来源。家长们可以根据宝宝的口味和...
15847347543：孩子生长发育必须的8种营养素
仇胜聂答：在漫长的成长路上,爸爸妈妈们看着小朋友们一点一点地成长,看着小朋友们去上幼儿园、去读书,看着小朋友们玩耍,也深知小朋友的成长需要许多营养的强大支持。在孩子的成长路上,有八大营养素是少不了,是哪八大营养素呢?我们一起看看吧。 营养素一 维生素A 维生素A的缺乏是一个世界性的营养问题,不仅普遍存在发展中...
15847347543：孩子成长过程中七大营养素不可缺少,你知道是哪七个吗?
仇胜聂答：7、纤维素 甲基纤维素就是指天然性食品中无法被消化的成份，是保持身心健康不能缺失的因素。它能变软肠内化学物质，刺激性肠壁肠蠕动，辅助大便，并能减少血浆中碳水化合物和葡萄糖粉的消化吸收。之上便是身体必要的七大营养素，这七大营养素都出现于食材之中，因而只需保持健康优良的饮食结构，不挑食...
15847347543：孩子健康成长不可或缺的营养素——钙
仇胜聂答：钙是孩子健康成长不可或缺的营养素,它不仅关系到孩子的骨骼发育,还影响他们的整体健康。那么,如何让孩子轻松摄入足够的钙呢?下面这些实用小贴士,或许能帮到你哦!拏 奶制品大变身牛奶、酸奶、芝士等奶制品都是钙的宝库,鼓励孩子每天来一杯牛奶,或者品尝一些奶制品,钙质就能轻松摄入啦! 豆类和坚果齐上阵豆腐、...
15847347543：孩子成长的时候七大营养素不可缺少,你了解具体是什么吗?
仇胜聂答：对于1至3岁的儿童，每天的钙质应不低于700毫克，对于4至8岁的儿童，每天不低于1000毫克。钙存在于绿叶蔬菜、坚果、虾壳和牛奶中。如果儿童缺铁会导致缺铁性贫血，会导致疲劳，容易发怒，严重的会导致儿童发育不良，对于1到3岁的儿童每天需要7毫克的铁，镁离子可以保持骨骼强壮，维持健康的免疫系统，同时...
15847347543：孩子的身体发育需要哪些营养素?家长该如何科学合理地为孩子搭配...
仇胜聂答：2.蛋白质：每千克体重所需的蛋白质1.8～2.4克，主要用于提供儿童建造新生组织与组织量的需求。3.脂肪：脂肪的作用除了提供相当量的热量之外，最重要的是提供必需的脂肪酸，以提供儿童生长发育之需以及维持皮肤的健康。DHA是孩子成长必不可少的营养素之一，作为一种必需脂肪酸，它对孩子增强记忆与思维...
15847347543：孕妇想要宝宝健康成长?每天吃鸡蛋是个好选择!
仇胜聂答：为了您和宝宝的健康,建议每天早上一个鸡蛋,晚上再来一个。鸡蛋富含蛋白质、维生素和微量元素,对胎儿的发育有益。多样化饮食饮食要多样化,新鲜蔬果、优质蛋白和粗纤维食物都不能少。这些食物富含各种营养素,有助于孕妇和胎儿的健康。好好休息孕期要好好休息,避免劳累和不良习惯。充足的睡眠和适当的运动有助于...
