急求脚底跟疼是怎么回事具体什么方法最好呢？ 急求脚底经疼到底能不能好呢？
脚底蹬踏动作：平躺在床上，双脚伸直，模拟登自行车的动作，这个动作能增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
脚趾夹物法：这个运动专门拉伸处于足底筋膜下的肌肉组织群，只要简单的把脚趾弯曲做出宛如要夹住一支铅笔的姿势即可。
足跟痛是一种发病率极高，却又往往被忽视的疾病。它与五脏六腑各种疾病有着密切关系。调查显示：98.32%的足跟痛人群并发有手脚冰凉、失眠便秘、腰酸腿软等疾病
老年人脚肿痛的原因可能是综合性的：
1、年纪大了，血管比较脆弱，容易出.血积瘀，引起疼痛；
2、血液循环不够好，容易造成水肿的症状；
3、老人家长时间没走路，一下子走多了，容易受伤，扭到脚踝了；
4、有可能是“痛风”发作。也就是高尿酸血症。可去医院验血，检查血液中的尿酸。
谨慎建议：先用温水泡脚，在泡脚的同时，用手做轻柔的按摩，由小.腿，脚踝，脚背搓.揉，若无不良的疼痛加剧。可以每天泡脚，温度提高至45度。做全面地按摩推拿。从两脚的大.腿，膝盖，小.腿，脚踝，脚跟，脚背搓.揉，以促进血液循环，气血流畅，血脉通畅就会消肿。可用一些消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒的中药治疗。像足痛消大红盒组合于足跟肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。安全、经济、快速解除足跟病痛。
脚后跟疼是经络不通，缺钙，要舒筋活络、活血化瘀、补钙
经常有人会有“脚跟疼”的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样疼痛，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重，前者称为足底筋膜炎；后者称足跟骨刺。两者统称为“足跟痛”。“其中功能锻炼作为基础治疗非常重要，从中医的角度分析，可以外敷贴剂*居优堂传世足跟痛帖*，
急求脚底跟痛具体什么方法最好呢？~
绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。还有就是跟骨骨刺：多见于老年患者，当有足跟痛时，经过拍摄X光片，可以发现跟骨结节处 有大小不一的骨刺形成。但是，临床上发现骨刺不是导致疼痛的直接原因，只是隆起的骨刺，更容易使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，其足跟疼痛的程度与局部炎症反应的轻重有关，而与骨刺大小无直接关系。如何预防和减轻脚后跟疼:
1:选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤.
2:老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。 3. :坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走。 4.:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循。
5: 足痛消大红盒组合特效治疗足跟痛，方内融合地道野生药材之精华，独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。
根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”.
1、产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。
2、对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。
3、出现上述症状可请医师指导，正确使用药物治疗。现在治疗产后足跟痛的主要有足痛消大红盒组合，评价挺好的。能很好的缓解行走时的痛疼。
18467158231：脚后跟疼,有哪些合适的治疗方法呢?
滕沫宙答：因为很多人在买鞋的时候，只看重鞋子的外表，不看重鞋子穿上是不是舒服，如果是鞋子太硬的话，或者是先把不合适，这样穿的时间长了，就很容易导致脚后跟疼痛。所以大家在买鞋的时候，一定要注意，一定要选择适合自己的鞋子。平常在剧烈运动后，感觉到脚后跟疼的话，可以用冷敷和热敷交替使用的方法来...
18467158231：脚后跟疼是什么原因?怎么治疗好呢?
滕沫宙答：脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。另外当长时间站立、行走时，脚跟挤压骨刺，刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。309.脚跟是人体行动、负重与地面的着力点，所以相对容易发生骨质增生。脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨...
18467158231：足跟痛是什么原因?应该怎么办?
滕沫宙答：足底筋膜炎出现的原因是运动引起的慢性损伤，也可能与受寒、血管炎症、创伤等因素相关。足跟痛还有可能是急性跟腱炎引起的。所谓的跟腱炎，也就是“脚筋”出现了炎症，这个问题的主要表现是小腿后方疼痛、脚后跟上方疼痛，情况严重的人还可能出现脚部肿胀、发红的症状。建议最好可外敷绹宝的中药足跟-骨方 ...
18467158231：脚后跟疼是怎么回事,怎么治疗
滕沫宙答：第一、病因：后脚跟疼痛常见的病因主要有外伤，如跟骨骨折，以及跟痛症，如跖筋膜炎、跟骨脂肪垫损伤等。病人会有明显的脚后跟疼痛，同时在晨起活动时症状最重，行走一段时间后疼痛会反而减轻，通过跟骨侧位片检查，会发现跟骨局部容易产生骨刺。第二、治疗方法：主要包括体外冲击波治疗、局部封闭注射治疗，...
18467158231：运动完脚后跟疼咋回事
滕沫宙答：首先建议你检测下你的鞋是否合脚舒适，然后在运动后做2-3组3M拉伸运动。席地而坐，双脚略宽与髋向前伸直。以左脚为例，双手放于左家掌上，向身体方向发力，当有牵拉和略感不适时保持静力性拉伸10秒。换脚重复此动作。问题四：跑步后脚后跟疼是怎么回事 您好！脚后跟疼有两种可能：1，跑步方式不...
18467158231：脚后跟疼怎么办??
滕沫宙答：首先要解除脚后跟疼的原因，让脚部进行休息。因引起的足跟疼痛采取不同的方法治疗，无法确切说哪种治疗方法最佳。家庭处理以休息、减少负重、理疗（按摩、冷敷、热敷）、拉伸锻炼、药物止痛治疗为主。跖腱膜炎主要以牵拉锻炼及康复理疗为主，对于部分症状顽固患者，可以冲击波治疗。足跟痛时，足够的休息、...
18467158231：脚后跟痛是怎么回事
滕沫宙答：脚后跟痛的现象，多数是有跟骨骨刺。由于足跟部的骨骼出现异常增生导致形成骨刺，在患者负重时就会刺激周围的肌肉组织和神经，产生疼痛现象。另外如果活动量过大或者受凉，也可能会得足跟部的脂肪垫炎、跖筋膜炎或者跟腱炎等病症。在活动后可以刺激局部病内灶，产生疼痛的现象。出现疼痛现象后可以采取冷热敷...
18467158231：足跟痛是怎么回事有什么好办法治疗吗?
滕沫宙答：随着年龄增加钙的流失导致骨质疏松，足底局部的骨质结构强度下降也容易出现足跟痛。所以根据发病原因治疗方式有：1、应该适当减少活动；2、增强踝关节和小腿三头肌的肌肉训练，比如提桶训练、垫脚训练，这样可以增加整个踝关节的稳定性；3、局部使用非甾体的药物，或者通过热敷理疗、中药泡脚的方式，配合骨质...
18467158231：脚后跟疼痛,该怎么办?
滕沫宙答：恶性肿瘤可能在很早就开始出现疼痛,良性肿瘤可能要长到一定程度才出现疼痛,剩下再少见一些就是炎症,像感染性炎症或者非特异性炎症、结核等都可以引起脚跟疼痛。足跟痛的处理方法 足跟痛是由多种慢性疾患所致脚后跟疼痛,其与劳损和退化有密切关系,临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛,走路时加重。 足跟疼康复方案 ...
18467158231：足跟痛是怎么回事有什么好办法治疗呢?
滕沫宙答：.足跟痛属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。根据中医的解释：肝肾阴虚可能导致经络瘀滞，...
