事情一多就容易发脾气，怎样控制自己的情绪做到忙而不乱？ 如何控制自己的愤怒情绪？
我在平时的日子里面也是一个急性子，而且只要遇到一些事情难以解决的时候就会容易发脾气。但是等到我发脾气过后，我都会觉得很懊悔，因为我本身也想控制住自己的脾气，但那和我的性子太过于急躁，在想要发脾气的时候，脑子里面一片空白，所以当我发泄完自己的脾气之后，我每次都想改变自己这个坏脾气。
想要控制自己的情绪而做到忙而不乱的话，那么首先就应该镇定下来，之前做的事情不是应该发脾气，而是应该考虑这件事情应该怎么解决，毕竟解决了问题，你就不会发脾气了。而且当自己遇到很多事情想要发脾气的时候，那么你可以在心里面暗暗默念：生脾气使我衰老这句话三遍，或者深呼吸几次，这样过后你就会觉得自己内心的脾气逐渐的平复下来，于是就有更多的心思在对待事情上。
我每次想要发脾气的时候，我都会深呼吸，然后告诉自己不要发脾气，把更多的精力放在事情上。如果因为你觉得事情多而想要发脾气的话，那么我觉得可以合理的安排一下完成这些事情的时间的，比如哪些事情需要的时间短，那么就先完成它，或者也可以找你的朋友来帮助，毕竟人多力量大。如果是在公司里面事情多的话，那么可以让自己的同事来帮忙一下，毕竟等到你同事以后忙得手忙脚乱的时候，你也可以去帮助他。
所以无论何时何地都要控制自己的脾气，因为自己发脾气的对象最容易是自己亲近的人，而每一次发完脾气之后，你都会觉得不好意思跟他们道歉。所以一定要控制住自己的脾气，不要像自己亲近的人撒气，毕竟无论多么深厚的感情，在你日复一日的发脾气中都会逐渐的变淡。
这就要调整自己的心态了，事情太多着急是没有用的，只有沉稳的应对才能有效地解决遇到的问题，越是发脾气反而对事情没有帮助。每次发火前先心里告诉自己不要着急，不要生气，好好和别人交流，好好来处理问题。
想要做到不失控，那么在出现某些事情的时候，应该让自己头脑冷静，千万不要毛躁，心里有个数，然后再去想一些事情如何处理，这样就不会发脾气。
首先应该告诉自己冷静，然后捋一捋自己的思绪再去做一些事情，不要胡思乱想，让自己恼怒，这样会让头脑不清醒，事情也做不好。
遇到事情不要慌张，事情多了，慢慢来，一个一个的去做，给她们排好顺序，发脾气，对自己的身体不好。
如何控制自己的情绪？~
今天茜姐教你一招控制自己的情绪。
好好说话能帮助你控制情绪!
15591642796：如何做到情绪合理控制,遇事不恼火,不急不躁?
胥疮狮答：1、多阅读，摆正心态阅读不仅可以增长见识、充实自我，还可以修身养性、陶冶情操。要学会从多个角度看待问题，摆正心态，理性客观地解决问题。要知道适度的表达情绪有利于自我释放与成长，但是过于情绪化往往不能解决任何问题。2、心理暗示，增强自信心面对某些重要的场合，如面试、演讲等，要善于控制自己的情...
15591642796：总是控制不住发脾气该怎么调节情绪
胥疮狮答：深呼吸和冷静： 当情绪开始激动时，试着深呼吸几次，让自己冷静下来。深呼吸可以缓解紧张情绪，使您能够更好地应对情况。识别情绪的触发因素： 尝试识别导致您发脾气的触发因素。了解这些因素可以帮助您更好地应对和处理情绪。寻找情绪宣泄方式： 找到合适的情绪宣泄方式，例如运动、写日记、绘画、冥想或与...
15591642796：如何控制自己的脾气
胥疮狮答：先处理情绪，后解决问题。了解到自己的情绪所会引发的后果，学会控制自己的情绪。不为自己的负面情绪感到自责。不要传递坏情绪，而要学会自我调节，以及找到合适的宣泄方式。对待情绪的方法：1．自我合理宣泄，跑步、找人倾诉、痛哭和写日记。2．情志转移，把注意力转移到平时感兴趣和喜欢的事上。3．当你...
15591642796：事情一多就容易发脾气,怎样控制自己的情绪做到忙而不乱?
胥疮狮答：想要控制自己的情绪而做到忙而不乱的话，那么首先就应该镇定下来，之前做的事情不是应该发脾气，而是应该考虑这件事情应该怎么解决，毕竟解决了问题，你就不会发脾气了。而且当自己遇到很多事情想要发脾气的时候，那么你可以在心里面暗暗默念：生脾气使我衰老这句话三遍，或者深呼吸几次，这样过后你就会...
15591642796：如何可以改掉冲动急躁,易怒的性格?
胥疮狮答：当自己的心情不好时，往往很容易迁怒于旁人，所以这时要注意将自己的心情状态告知他人，这样可以减少很多不必要的误会和冲突。上班工作学习当中，总会遇上不顺心的事情，而炎热的天气更是助长了这样的情绪，烦躁易怒成了一些人无法摆脱的梦魔。经常生气不仅对身边的人产生不好的影响，对身心的健康也存在着...
15591642796：怎样克服在工作中的急躁情绪?
胥疮狮答：1、提前做准备,不打无准备之战,这样不会发生变数时,事到临头找不到解决办法就急躁。 2、找到一位能让你静下心来的“知心大哥”或“大姐”,发现你开始出现急躁情绪时能及时提点你。时间一长,你就能慢慢纠正这个毛病了。 3、增加自己的气度和处理问题的经验,经的事多了,自然能处变不惊。自然更不会躁了。
15591642796：人与人之间难免会发生矛盾和争吵,我们应该怎样消除自己的愤怒?_百度...
胥疮狮答：1.自我控制 在发火时，我们应该有意识地控制，要控制好自己的脾气，要学会体谅他人，不对别人的缺点或者错误念念不忘，用宽广的胸怀去接纳他人，有什么大事能令你大发脾气呢？这对消除怒气有一定效果。2.远离事发地点 当你与别人发生争执的时候，双方肯定都有情绪，为了避免情况进一步恶化，最好远离事发...
15591642796：怎样才能克服情绪烦躁 易怒?
胥疮狮答：是否能够达到自己的目的,让人信服呢?做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对，就能很好地控制自己的脾气。1. 心情不好的时候， 请尽量不要开口， 以免得罪人。。。2. 请开口前深呼吸一下。。。3. 找一个自己的方式发泄一下。。。4. 发泄过后，请保持微笑。。。
15591642796：一遇到工作不顺心就喜欢发火,我该如何控制住自己的情绪?
胥疮狮答：一遇到在工作中不顺心的事就喜欢发火，那是因为你把自己的愿望变成了强制性的要求，认为这些都必须一定要与自己的想法、愿望一致才合理，如果不一致，烦恼就会产生，你就会发火。那该如何控制住自己的情绪呢？有情绪 首先，你的头脑里得先建立好正向理念，如：1、不管（或者因为我自己的原因）发生了什么...
