我17岁，冲家人发脾气后又特别后悔怎么办？
到了青春期，我们的“前额叶”开始上岗。我们开始理性思考、控制情绪、体察别人的想法和心情、发展同理心等。只是在这个时期，前额叶未发育成熟，身体和大脑都同时处于剧烈变化期，要面对这么重的“工作任务”，情绪反应就会比成年人更重，出现你所说的“控制不住自己老是发脾气”。当你了解了自己的身体情况，自责和后悔的心情是否会有所缓解呢？
当然，因为深爱，我们还是不想伤害我们的亲人，那我该怎么办呢？
1.冷静之后，坦诚的表达歉意，告诉对方：“对不起，我不想让你伤心，我没有控制住，你现在还好么”，或是用一些行为表达你的歉意。比如抱抱他们，帮他们做些事，送些小礼物等等。
2.多运动，促进多巴胺分泌，保持心情愉悦：运动过程中，我们会受一种重要的神经递质——多巴胺的影响，给我们带来幸福、自由和精力充沛的感觉，让人感觉心情愉悦。
3.健康饮食，保证睡眠，多听音乐，赶走暴脾气。
4.与家人一起分享关于情绪的知识，多做情绪表达，增近彼此的了解，明白不是不爱，只是能力有限，有助于缓解我们的自责，同时也能降低受伤害程度。
家人让我们觉得安全，我们在他们面前很自然的呈现自己当下的样子。受到了伤害，他们肯定会难过，但还是会爱你。正如你的父母肯定也说过一些让你不舒服的话，你会难过，但你还是会爱她们的，是这样么？请不要过于自责和后悔，了解自己，接纳自己当下的能力有限，如果后悔，自责，不如直接告诉他们，我想，这一定也是他们愿意听到的。这些之所以会发生，皆因有爱！祝你和家人幸福！
可以用一些行动表示抱歉，譬如做做家务之类的，他们就会意识到你知道错了，也会很快原谅你的。
这时候我们就应该勇敢面对，及时去找家人道歉，反省自己的过错，争取得到家人的原谅。
17岁，正直青春期，自我意识养成，后悔了拉不下脸道歉就给爸爸妈妈发一条短信或者写一封道歉信。
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13687067714：有时候和父母吵架时在心里骂过他们一些难听的话,之后开始后悔,克制不住...
桂古蝶答：在和父母吵架后，心里骂过他们一些难听的话，这是一种很常见的情绪反应，不一定意味着你有心理问题。但是，如果这种情况经常发生，而且你感到难以控制自己的情绪和行为，那么可能需要考虑一下是否需要一些帮助和支持。首先，意识到自己的情绪和行为是改变的第一步。你能够认识到自己的问题并寻求帮助，这已经...
13687067714：...老跟父母顶嘴、起冲突,但我内心是不想的,事后又特别的后悔...
桂古蝶答：但是封建思想中还有，君要臣死，不得不死，父要子亡，不得不亡。你要遵循吗？为什么顶嘴，因为你认为自己做的对。没有错，没错才会反抗。当然做为人子要尽量避免和家人吵，可以压一下脾气。以委婉的方式沟通呢。比如，反抗前你这样说“我知道你们是为我好！你是为我着想，不想我走路。但是，有些...
13687067714：...父母顶嘴、起冲突,但我内心是不想的,事后又特别的后悔?
桂古蝶答：而家人不这样认为，所以矛盾就这样产生了。
13687067714：...父母顶嘴、起冲突,但我内心是不想的,事后又特别的后悔?
桂古蝶答：事后又特别的后悔。感觉想要所有人都赞同你的想法。我觉得是叛逆期延后了，因为大部分像你这种情况都是在初中。高中其实一般情况都是相对而言会比较成熟了。像这种情况，你就只能慢慢调节一下，因为过了青春期就会慢慢好起来。我初中的时候也特别特别烦我的家长，现在还不是很听话。以上就是我的看法。
13687067714：我和我妈说话很冲,但说完我又后悔
桂古蝶答：能有这样的想法证明你并不是故意的,我曾经也是像你这样的不肖,这应该是叛逆期的表现吧,平时多和妈妈聊聊天,谈谈心,你会慢慢改掉这个坏习惯的
13687067714：经常对父亲发脾气,但是每次发完脾气又觉得很对不起他,我们两个关系很不...
桂古蝶答：目前你和你父亲处理关系的方法是有很多种的，重要的还是你，你才是主角。你需要搭起两人之间的桥梁，打开两人的心门。这需要一定的勇气，你最好向你父亲诉说自己的后悔与自己失落的感受，再说说你以后应该的做法（为了减少父亲对你的担心），你们认真的聊心相信会有结果的。（父亲节快到了，你还可以在...
13687067714：我17岁,冲家人发脾气后又特别后悔怎么办?
桂古蝶答：当你了解了自己的身体情况，自责和后悔的心情是否会有所缓解呢？当然，因为深爱，我们还是不想伤害我们的亲人，那我该怎么办呢？1.冷静之后，坦诚的表达歉意，告诉对方：“对不起，我不想让你伤心，我没有控制住，你现在还好么”，或是用一些行为表达你的歉意。比如抱抱他们，帮他们做些事，送些小...
13687067714：我今天又对妈妈发脾气,每次都很后悔,我就是老改不了这个坏习惯,为此我...
桂古蝶答：这是发自你内心的想法，多我妈妈沟通，要理解妈妈的一些做法，毕竟比你年纪大，即使某些事情做的你不够满意，或者做错了，你更应该多包容，妈妈其实肯定会替子女着想，如果你经常和她发脾气，换位思考，你的心里怎么样呢，即使你过后心里多么内疚，你妈妈的心因为经常对她发脾气而伤心，希望你尽量改掉...
13687067714：我总是对自己的亲人发脾气,发完脾气又觉得很后悔怎么办呢?
桂古蝶答：一、反思自己的变化，与母亲一同成长。您是否可以回想，母亲令你不舒服的作法是最近才开始的吗？还是妈妈的个性一直都是这样呢？若从以前到现在就是如此，那为何上初中后才开始经常与妈妈争吵，是否这也象征着自己变得更有想法、更有道德观念及更有力量去处理问题了呢？可能在这个阶段，妈妈还没有清楚的...
13687067714：我感觉我亏欠父母太多了,每次都是跟父母发脾气,现在好后悔,我无法面对...
桂古蝶答：要解决这个问题，可以尝试以下建议：真诚道歉：找一个合适的时机，向父母表达你的歉意。告诉他们你认识到自己过去的行为是不恰当的，并且为此感到后悔。重要的是，你的道歉要真诚，让他们感受到你的诚意。改变沟通方式：思考一下为什么你容易跟父母发脾气。可能是沟通方式不当，或者是因为生活中的压力导致...
