又一吃出来的大病！三高之外的第四高，赶紧看 求些短笑话，要TXT格式的。
提起“三高”，大家可能都不陌生，“高血压、高血脂、高血糖”就像三道坚实的屏障，堵住了现代人通往健康的道路。
然而，就在人们忙于和“三高”作斗争时，另一种威胁健康的危险因素正悄然强大起来，那就是和高血压、糖尿病等密切相关的又一代谢综合征——高尿酸。
据估算，全国高尿酸患者约有1.5亿—1.7亿人，超过了糖尿病1亿人，紧追高血压2亿人、高血脂2亿人。
尿酸是“垃圾”！
尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，就是高尿酸。
沉在哪里、哪里痛！
血液中尿酸达到一定数值，就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
沉积在肾脏：痛风性肾病，严重时可能出现肾功能不全。
沉积在尿路：引起尿路结石。
加重心血管疾病：研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高。
加重糖尿病等代谢病：高尿酸血症患者中，许多人也患有糖尿病。
又一个吃出来的病
高尿酸血症是“富贵病”的一种，动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，吃多了会引起尿酸增高。
必须少吃这些
1、火锅
2、海鲜
3、内脏
4、高汤
必须多做这些
1、多喝水
每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以。
2、多吃新鲜蔬菜
蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。
3、苏打食物随身带
苏打食物能起到中和尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后可以吃一点。
4、中轻度运动，控制体重
适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄和控制病程。但是，剧烈运动可导致尿酸升高，因此要选择慢跑等中等强度运动为佳。
降尿酸妙方
可用鲜玉米须和苞米叶煮水饮用，增强体内碱储量，有利于降低尿酸。不过效果因人而异，可以适当尝试下。
按摩5大穴位强肾排尿酸
1.太溪穴
太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。按摩的时候不必拘泥方法，每次5分钟左右即可。
2.气海穴
气海穴被称为人体的“元气之海”。按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。
2.涌泉穴
涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
4.命门穴
命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。此穴为五脏六腑之本，一般视为生命的门户，按摩此穴有固本培元的功效，主治腰痛、腰扭伤、坐骨神经痛。
5.肾俞穴
肾俞穴是肾经的主要穴位，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强肾功能。
关于读书的名言~
毛泽东说的，那一集是，毛泽东早上一个人在学校里背诵这个文章，然后其他同学听见了就都跟随一起背诵，挺壮观的。那文章的后部分如下，请高人们帮我找出全文吧！！拜托拉！！！
故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。红日初升，其道大光；河出伏流，一泻汪洋；潜龙腾渊，鳞爪飞扬；乳虎啸谷，百兽震惶；鹰隼试翼，风尘吸张；奇花初胎，矞矞皇皇；干将发硎，有作其芒；天戴其苍，地履其黄；纵有千古，横有八荒；前途似海，来日方长。美哉，我少年中国，与天不老！壮哉，我中国少年，与国无疆！
我本楚狂人，凤歌笑孔丘。手持绿玉杖，朝别黄鹤楼。
五岳寻仙不辞远，一生好入名山游。庐山秀出南斗傍，
屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光。金阙前开二峰长，
银河倒挂三石梁。香炉瀑布遥相望，回崖沓嶂凌苍苍。
翠影红霞映朝日，鸟飞不到吴天长。登高壮观天地间，
大江茫茫去不还。黄云万里动风色，白波九道流雪山。
好为庐山谣，兴因庐山发。闲窥石镜清我心，
谢公行处苍苔没。早服还丹无世情，琴心三叠道初成。
遥见仙人彩云里，手把芙蓉朝玉京。先期汗漫九垓上，
愿接卢敖游太清。
这是李白的 庐山谣寄卢侍御虚舟
13014849178：高血脂、高血糖、高血压,哪个高最可怕?
籍要罚答：高血脂可以引起血管栓塞；高血压可以引起脑出血和脑血管破裂；高血糖可以引起糖尿病。世界卫生组织曾经明确提出，防止心血管病的第一道防线就是减少“三高”和控制“三高”。“三高”对机体构成的危害是巨大的，我们必须以积极的态度来预防“三高”。第一，高血压的危害有哪些？1.脑血管意外 脑血管意外...
13014849178：三高人群绝对不能沾的食物有哪些?
籍要罚答：下面，我就和大家伙儿一起，尽量从最原始，最基本的发病机理，来分析我们是如果一步一步地，硬是活生生地把“三高”给吃出来的？最后，自然从这些分析、讨论中，得出哪些食物不能沾，通过这样科普的方式，大家伙儿或许会印象更深，记忆更加深刻。高血压人群，哪些食物要少沾？首先，影响血压的因素有...
13014849178：人为什么会得三高?三高是怎么造成的?
籍要罚答：芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。天然硒荞子茶口感香脆，不仅可以泡着喝，还能当零食吃。4、保持良好情绪 尽量不要熬夜，保证充足睡眠，学会处理负面情绪，保持一个良好的心态。
13014849178：吃什么食物能降三高?
籍要罚答：三高患者平时可以适当多吃的食物有：芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、苹果、香蕉、青菜、黄瓜、甜瓜、西瓜、番茄等。平时要注意控制好饮食，尤其避免食用容易导致血糖血压波动的高盐高胆固醇高糖食物。合理作息，保持充足的睡眠，适当运动。在医生的指导下服用药物来辅助治疗。
13014849178：三高四新具体内容
籍要罚答：三高四新为三个高地和四新使命。三个高地：着力打造国家重要先进制造业高地；具有核心竞争力的科技创新高地；内陆地区改革开放高地。四新使命：在推动高质量发展上闯出新路子；在构建新发展格局中展现新作为；在推动中部地区崛起和长江经济带发展中彰显新担当；奋力谱写新时代坚持和发展中国特色社会主义的湖南...
13014849178：什么样的人不适合吃海鲜?
籍要罚答：在海鲜中的高蛋白质，是对身体有益的。但是海鲜毕竟是属于偏寒的食物，因此如果这些身体虚弱的人吃太多的话，会对身体造成伤害。第四类不能吃海鲜的人就是患有发热、舌苔厚腻、身上长疮的人，因为中医中认为海鲜是发物，同膻味、芳香的、挥发性的、热性的东西一样，不适合本身就体热的人食用。
13014849178：即将六十的人还没得过哪四种病,很有可能活到90岁?
籍要罚答：3.肝硬化。肝硬化是比较常见的消化系统疾病，其中大部分是由肝炎发展而来，如果发展为肝硬化，病情可以很凶险，肝硬化以后肝细胞不能被逆转，如果肝硬化进一步的发展为肝硬化失代偿期，可以有腹水、低蛋白血症、黄染等，甚至消化道出血危机生命。除此之外肝硬化是肝癌的垫脚石。4.慢性阻塞性肺疾病。慢性...
13014849178：三高能不能治疗好
籍要罚答：答:因为西医擅长的是外科,而中医擅长的是内科,而“三高”(高血压、高血糖、高血脂)属于内科疾病,这是其一。其二呢,就是中医、西医对“三高”的认知不一样,导致治疗结果也不一样。首先,我们来看看影响人体内科疾病的关键因素:(1)、与人体组成结构有关:人体内科疾病的发生与人体的组成结构有关,有这种组成结构才会...
