冬天露脚踝的伤害有哪些？
1、容易受凉
脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。
2、导致关节病
冬天露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。
3、长冻疮
冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
4、加重痛经
如果女性正处在经期，冬天露脚踝的穿戴方式，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。
5、温馨小贴士
中医专家建议，除了夏天，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为“寒从脚下起”并不只是针对冬天而言。即使是夏天，如果在空调房间内的时间较长，也要注意脚踝、膝盖、肩部等关键部位的保暖。
6、三种食物对抗关节炎
1、大豆制品
豆腐和豆豉等大豆制品通常会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。
2、甜椒
一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。
甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。
3、香蕉
是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。
香蕉容易过度成熟，因此把未成熟的香蕉放进避光的袋子中保存，可以延长它的保存期。另外，香蕉贮藏温度不能过低，因此不适合放在冰箱里。成熟的香蕉可以做成饮料：取一根香蕉，一个猕猴桃，一些桨果，加入适量的牛奶和冰块，放入搅拌机里搅拌几分钟，一杯营养丰富并能治疗关节炎的饮料就做好了。
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19736183186：快来分享一下你如何看待大冬天还露脚踝的人?
薛贞俊答：这样的搭配是很美，但在寒冷的冬季这样把脚踝暴露在外可是有风险的。脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是身体十分重要的部位。脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它的保暖性能比较差，如果你过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛，甚至是腿寒。常言道...
19736183186：90后女孩露脚踝被冻出关节炎,关节炎都有什么症状?
薛贞俊答：现在很多疾病都变得越来越低龄化了，像是关节炎这种病，在人们印象中应该是老人家才会得的病，但现在不少年轻人都有关节炎，这和年轻人非常追求时尚和美丽，即使是冬天依然是要“美丽冻人”脱不开关系。有一个90后女孩就是如此，穿裤子总露一截脚踝在外面，觉得这样更加好看，即使天气已经...
19736183186：江苏女子冬天露脚踝冻出关节炎,为何关节受寒会出现炎症?
薛贞俊答：现如今很多的人都爱美，我们也是能够去理解的，但是在冬天的时候露脚脖真的是不好看的，很多人都不会觉得这样好看，反而会觉得你像一个傻子一样。而冬天露脚脖对于我们的身体也是有很大的伤害的，所以说在冬天的时候穿一个纯色的袜子也是非常的好看，并不是说把脚脖露出来就是非常的美丽了，而如今也是...
19736183186：冬天露脚踝,会造成身体哪些疾病的发生?
薛贞俊答：因此是不建议人群频繁在冬天裸露脚踝。患者平时多做一些局部的热敷及运动训练，对改善踝关节周围的情况，稳定关节的力学结构会有一定帮助。出现相关症状时，应尽早的明确相关的影像学检查，如x光，核磁共振等，配合一些理疗，口服药物，针灸等治疗方法，可以很好的改善病情，防止相关疾病的出现 ...
19736183186：你如何看待寒冷天气依旧露脚踝的人?
薛贞俊答：我认为这是明显不要温度要风度和美丽的人，脚踝是人体较为脆弱的地方，薄弱的皮下脂肪保温性很差。如不注意脚踝的保暖，特别是在下大雪的湿冷天气里，容易导致寒湿入络，引发关节炎和风湿痛。
19736183186：女生露脚踝的危害
薛贞俊答：俗话说得好“寒从脚底起”，“露脚踝”看起来只外露一小截，却可能引起各种各样病症：1、脚裸曝露出外，造成身体受凉，容易感冒。2、超低温可能伤到骨节，阻拦血气循环系统，造成骨节冷痛、部分畏冷、伸曲遇阻等。3、外露位置可能造成冻疮，出现部分乌青、发痒、破溃等病症。这是由于脚裸人体脂肪较少...
19736183186：冬天光脚对身体有害吗
薛贞俊答：冬天光脚有坏处。常言道“寒从脚起”，就是强调脚部保暖的重要性，尤其对于女性来说，如果脚部缺乏保暖，就易让凉气入侵体内，长此以往就会造成血液循环不畅、月经紊乱、腹部疼痛、腰腿疼痛等症状。脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，是身体十分重要的部位。脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于...
19736183186：冬天露脚腕有什么危害
薛贞俊答：冬天露脚踝的坏处 冬天的寒冷它是从脚开始的。所以冬天露着自己的脚腕是不好的，你别以为就露了那么一点，可它却可能引起很多种疾病。如果你的脚腕儿在寒冷的冬天里时常暴露在外面的话，很容易致使人体出现受寒的可能，让人们患上感冒的症状。在特别冷的冬天里，它会严重的伤害到人的关节，导致气血...
19736183186：好多年轻人现在四季都露着脚踝,这会给身体带来哪些危害?
薛贞俊答：好多年轻人现在四季都露脚踝，长此以往下去会让自己的身体抵抗力低下，甚至引发关节炎的情况。爱美之心，人皆有之，作为年轻人来说想要展现自己的美感是正常的，但是一定要讲究方式方法，在大冬天的时候将自己的裤脚卷起来，很有可能带来意想不到的伤害，希望每个人在生活中都能够了解基本的知识，同时...
19736183186：我初二女生,冬天穿短袜露脚踝行不行
薛贞俊答：1. 冬天穿短袜露脚踝可能会感到寒冷。考虑到寒冷天气对身体的潜在影响，建议根据气温适当地调整穿着，以保持身体的舒适和健康。2. 长时间在寒冷环境中，身体可能会出现不适，例如脚踝部位的肿胀或疼痛。为了预防此类情况，最好选择保暖的袜子，保护脚踝不受寒冷侵袭。3. 个人的喜好固然重要，但在冬季，...
