好好的腰突然扭了怎么办好疼？ 扭着腰了好痛怎么办？该做些什么呢？
一、冷敷
冷敷适用于腰扭伤48小时内。这段时间属于损伤突发期，患处血管受损扩张，局部出现渗血、水肿、疼痛等。冷敷能给予患处冷刺激，使出血部位血管收缩，避免渗血加重，进一步来缓解肿胀、疼痛等患处不适表现。
二、热敷
热敷适用于腰扭伤48小时后，因为这个时段局部不再出血，主要存在淤血肿胀问题，热敷能起到活血化瘀的作用，因而一般损伤后是先冷敷后热敷，二者顺序不可颠倒。热敷可简单借助湿热毛巾敷于患处，每次热敷20-30分钟。也可利用一些活血化瘀的中药材捣烂成碎配合热敷敷于患处，效果更佳。
三、药物治疗
药物治疗可采用内服或外敷，内服主要以镇痛消炎、活血化瘀药物为主，例如跌打丸、三七伤药片，也可服用中药方剂，例如当归、黄柏、金银花、桃仁等活血化瘀药材按比例配成方剂按期服用。外敷主要有红花油、云南白药喷雾剂这类外涂药物，也有传统的药膏外贴。
有患者以为腰部扭伤可以做牵引治疗。牵引治疗有悬吊牵引法和伸腰牵引法。悬吊牵引法是借助单杠之类的横杠，使身体放松悬吊于上，以此牵拉腰部，缓解腰伤。其动作要领主要是，患者首先站于单杠之下，双手握住横杠，足离地面，保持上肢、躯干、下肢放松伸直，借助重力牵引腰部。
在悬吊过程中可适当做前摆、后摆以及左右转动的动作。伸腰牵引法方法也相对简单，在家即能自行完成。首先患者先仰卧于床，双上肢伸直放松，痛侧髋、膝关节屈曲，紧接着猛力伸直下肢，以牵拉腰部。
但实际上，腰扭伤主要是软组织的损伤，牵引等牵拉动作可能加重疼痛的症状。腰扭伤患者千万勿自行进行牵引。
在腰扭伤期间，患者要注意多加休息，卧床休息时可选择硬板床，有利于腰伤恢复。同时一些搬重物、登山等对腰部负重大的活动则尽量避免，以免腰伤加重。
腰突然闪了一下特别疼怎么办？~
突然闪到腰很疼，临床上被称为急性腰扭伤。此时患者应进行短期的制动，停止一切动作，以缓解腰部压力，然后通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行进一步缓解：
1.一般治疗：在腰扭伤48小时内应冷敷受伤部位，并注意卧床休息，有利于减少扭伤部位的出血以及创伤反应，还能缓解疼痛。48小时以后可进行热敷，有利于活血化瘀、促进血液循环，可帮助扭伤部位的血液疏通运行；
2.药物治疗：可选择具有镇痛、抗炎效果的非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚进行治疗，对于扭伤后疼痛剧烈且伴有肌肉抽筋情况的患者，也可使用普鲁卡因进行局部封闭治疗，可帮助患者减少疼痛、促进恢复。此外，还可选用活血止痛膏、通络活血膏等膏药外贴，或使用正骨水、红花油等配合按摩进行治疗；
3.中医治疗：常见如针灸、按摩、推拿、拔火罐等方式，有助于错位的肌肉、筋骨恢复原位，注意这类中医治疗方法需在专业医师的帮助下进行，防止自己手法不当加重病情。
待疼痛减轻后可进行适当腰背肌功能锻炼，有利于增强腰肌力量和灵活度。同时，日常生活中注意对腰部的养护，久站、久坐、久蹲以后不要突然站起或直腰，避免发生腰扭伤。
最常见的原因通常发生在长时间坐着弯腰移动物体时。这种疼痛的特点是突然的，通常是双侧腰部疼痛，可以辐射到臀部。通常没有下肢症状。在CAMA中躺下可以缓解，当你弯腰改变身体位置时会加剧，当你转身时会变得困难。一些患者在工作后第二天醒来时会出现下背痛，这表明他们突然无法支撑腰部，早上无法起床。主要表现为剧烈疼痛，无法立即移动，轻者可以移动，但休息后或第二天早上疼痛加剧，甚至无法起床。
对于这些患者，避免长时间坐着和站着，避免弯腰拿重物，并带上安全带保护腰椎。他们必须睡在硬木板上。一般来说，伤后48小时可配合热敷。如果是热敷，可以用热水囊热敷一天两次，效果会比我的时间长，一般不建议在热敷初期使用热敷、藏红花涂油、按摩等措施。扭伤后48小时可进行局部理疗，如按摩、推拿、热敷等，如腰扭伤后疼痛较重，或上述措施后无明显缓解，建议尽快到医院进行IR，以改善相关影像检查。如果有腰椎间盘骨折和突出，医生会根据情况选择石膏固定或手术治疗。
治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。它可以有效地防止腰椎扭伤后出现多个后遗症，如果条件允许治疗急性扭伤、4-6次扭伤和慢性损伤，它应该是首选药物。
搅动：患者的原始姿势保持不变，双手抓住床头，肌肉放松。操作者站在患者的脚后，用双手握住患者的脚踝，迫使患者身体以波浪形拉动和摇晃，治疗腰扭伤：外敷中药结骨散。局部给药，能迅速穿透受伤部位，迅速止痛消肿，活血化瘀，固骨续筋。愈合效果显著。
15178191445：闪着腰了该怎么办?
廖药贝答：对急性扭伤、疼痛剧烈伴有肌肉痉挛的人，也可以对痛点处行封闭，效果很好。注意！如果疼痛持续或愈来愈痛，则需尽早就医，排除是否存在椎间盘突出或脱出，有没有腰椎不稳或滑脱等情况。当然，最好的办法还是平时做好预防，注意腰部保暖、不久坐、多活动，尽量不闪腰才是关键。此外，适当做一些小燕飞等锻炼...
15178191445：腰部扭伤了怎么办?
廖药贝答：腰扭伤后正确的处理方法是：减少活动，进行休息，条件允许时可以进行卧床休息。在腰扭伤后立即给予冷敷，可以减轻扭伤后导致的肿胀疼痛。24小时后改为热敷，通过热敷来促进血液循环，缓解症状。及时就诊，明确损伤的严重程度。单纯的腰部软组织损伤，可以给予双氯芬酸二乙胺乳膏剂涂抹疼痛处，或者外敷活血止...
15178191445：“闪腰”怎么办?
廖药贝答：对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]1.症状减轻后，逐渐开始腰背肌锻炼。2.平日要加强腰部锻炼，增强肌力，防止复发。3.尽量避免弯腰...
15178191445：闪到腰之后,有哪些好的方法缓解疼痛?
廖药贝答：其实闪腰伤心的疼痛来自软组织损伤和腰椎压迫。腰部负重时，肌肉迅速收缩，韧带受到约束，造成腰部软组织损伤。所以闪腰后躺下休息是必不可少的一步。对于腰闪严重的人，至少要卧床三天，避免腰部永久性损伤。二、闪到腰以后怎么办腰闪后，注意不要立即敷热毛巾，48小时后再腰部损伤部位热敷。其原因是腰闪...
15178191445：腰闪了怎么办?怎么治疗好得快
廖药贝答：用热毛巾热敷腰闪了疼痛的部位，然后在手心中倒点药油也画圆圈的方式在疼痛的部位涂抹按摩，直到药油干了为止。这样大概一天可以感觉到效果。想知道关于腰闪了疼痛更多治疗方法，你自己可以在百度上搜索 （腰闪了怎么办）找到《跌打损伤腰扭了怎么办_新浪博客》这个博客好像在15也吧 如图所示：...
15178191445：请问腰扭伤特别疼怎么办?
廖药贝答：问题分析：急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力作用突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，常发生于搬抬重物、腰部肌肉强力收缩时。急性腰扭伤可使腰骶部肌肉的附着点、骨膜、筋膜和韧带等组织撕裂。意见建议：急性期应卧床休息。压痛点明显者可用1%普鲁卡因（或加入醋酸氢化可的松1毫升）做痛点...
15178191445：突然闪到腰该怎么办,好疼,有办法吗`?
廖药贝答：腰扭伤是起因于弯腰取重物时，腰部肌肉突然的拉扯所致。腰扭伤时首先要保持舒适的姿势，安静休息。此时可弓腰伏在床上，但不可躺在太过松软的床垫上。应避免仰躺、双脚伸直这种姿势。这样不但增加疼痛，更可能使脚部麻痹。冷敷可减缓疼痛。所以不妨以湿毛巾冷敷腰部。轻微的闪腰，只要休息个1—2天均可...
15178191445：腰闪了一下痛直不起来怎么办?
廖药贝答：1、带腰托：腰闪了很痛，需要进行腰部制动，戴上腰托；2、使用止痛药：可服用止痛药，同时也可以外用中医或西医的止痛膏药；3、卧床休息：若使用上述方法后腰痛仍无法缓解，可卧床休息，若症状过于严重，可到医院进一步就诊。腰突然间闪了一下较痛，往往为腰椎间盘突出或腰椎老化表现或症状。腰椎一共...
15178191445：人的腰扭了应该怎么办?
廖药贝答：腰扭伤的早期，需要注意卧硬板床休息，进行局部冷敷，口服抗炎镇痛的药物等；48小时后进行局部热敷和理疗，也可服用活血通络止痛的中成药。临床上经常会遇到腰扭伤的患者，其会造成腰背部的剧烈的疼痛以及活动受限等临床表现。1、卧床休息后其可以缓解腰背部扭伤后的疼痛不适等表现。可以缓解由疼痛而造成的...
15178191445：突然闪腰不敢直腰要怎么办
廖药贝答：我们日常在搬重物的时候，一定要注意先蹲下再起身，而不要直接弯腰去搬，不然这样是很容易闪到腰的。特别是本身有腰肌劳损，或者是年龄偏大的人，搬重物更是要注意。如果搬重物的时候不小心闪了腰，一定要赶紧平卧休息，避免运动，如果疼痛剧烈，一定要及时就医哦。那么突然闪腰了怎么急救呢？1、突然...
