骨质增生做完手术后如何进行康复锻炼？ 双膝骨质增生微创手术后怎样锻炼能更快恢复
序言：一般做完骨质增生手术之后两周左右就是可以恢复的，手术后一定要注意卧床休息，适量的运动来锻炼身体，这样可以增强体质。在手术后要注意病情的变化，如果有什么异常一定要及时的处理。
一、手术后的锻炼
骨质增生是现在非常常见的一种疾病，尤其是中老年人非常容易患上这种疾病，在日常生活中会给患者带来很多的痛苦，所以在日常生活中一定要注意饮食方面的健康。在做完骨质增生手术之后，我们一定要去多食用一些高钙类的食品，比如牛奶，鸡蛋，豆制品以及蔬菜和水果。必要的时候我们还可以去选择购买一些营养钙质来进行补充。对于偏胖的患者来说，一定要合理的控制饮食，多增加活动量，这样也可以减轻关节的负担，有利于病情的恢复。
二、及时治疗
在手术后的恢复期间，一定要注意避免受潮受寒，这些不良环境的因素会对关节和肌肉产生影响，可能会诱发一些炎症的情况。骨质增生患者一定要注意避免太过于劳累，这样会让病情再次复发，在日常生活中可以适当的进行一些户外活动锻炼身体，也不要长时间的躺在床上休息。如果骨质增生病情比较严重的话，一定要减少重活，尽快的进行治疗。人们对于骨质增生这种疾病，会采用药物治疗，或者是手误治疗等方法。
三、适当的锻炼
无论是哪一种治疗方法，我们一定要结合科学的锻炼，在康复锻炼的时候一定要循序渐进。动作幅度由小到大，动作次数由少到多，这样才能够改善体质，加速身体的恢复。在做完骨质增生手术之后，一定要先卧床休息之后再开始慢慢的站立行走，直到后来进行一些锻炼，如果在手术之后就立即锻炼的话，也是不利于病情恢复的。
人们一旦患有骨质增生就会进行药物治疗，或是手术治疗等，这些都不能很好的治疗骨质增生，骨质增生患者在进行药物治疗的时候，还需要进行一定的科学锻炼才行，下面为大家介绍下骨质增生的康复锻炼方法，希望大家能够耐心的学习。
骨质增生的康复锻炼方法一、循序渐进
活动幅度应该由小到大，动作重复次数由少到多并逐渐加强。改善腰功能的动作范围逐渐增大，活动中允许以偶短暂而轻微的疼痛，以能忍受和迅速恢复为度，不可有剧烈的疼痛。
骨质增生的康复锻炼方法二、先卧后立
要根据病情发展阶段和身体情况选择合适的锻炼方法。在刚开始锻炼时应多做背伸动作。体力较差。疼痛较重的患者可先卧位练习，随着病情好转逐渐开始做站立位练习，并逐渐增加锻炼方式。
骨质增生的康复锻炼方法三、劳逸结合
锻炼中每个动作之间应该稍加休息，并做一些呼吸运动以助消除疲劳。避免过分弯腰和负重的锻炼。
骨质增生的康复锻炼方法四、持之以恒
对腰肌机力的锻炼动作应慢速持久进行，不可憋气。每天锻炼2~3次，不要时断时续。
综上所述，以上内容讲述的是骨质增生的康复锻炼方法，可以帮助骨质增生患者更好的治疗，而且还要骨质增生患者的坚持锻炼，不能吃辛辣刺激性的食物，要保持心情的舒畅。
应该是手术后长时间卧床，韧带粘连导致的，还有需要看你做的什么手术，是关节游离体摘除，关节清理术，还是关节置换了。锻炼的方法主要是屈伸训练，还有锻炼股四头肌，膝关节可以配合膝关节功能锻炼机来辅助下，用中药熏洗活血化瘀，前三个月的...
可以在康 复 师指导下进行康复锻炼，可以避免关节的僵硬及软组织的黏连。锻炼主要是进行关节活动度的锻炼及关节周围肌肉力量的锻炼，以恢复正常关节的功能，比如走路，慢跑
患者应掌握好锻炼的强度和时间，不要急于求成，而应循序渐进，逐渐增加。每天重复锻炼3-4次，每次可做3-5遍。每次锻炼的量可随骨质增生的症状的减轻而逐渐增加，但需以不感到过度疲劳和持续性疼痛为宜，以免造成二次伤害。
骨质增生了，做完手术后，怎样可以尽快恢复？~
指导意见：
你好,骨质增生引起的关节疼，可采取保守治疗，包括腰部理疗、牵引、口服消炎止痛药物、推拿等；症状无缓解或又复发者，可考虑手术治疗，可以防止症状的复发
避免长期剧烈运动
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
适当进行体育锻炼
避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。
及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。建议骨质增生患者使用一种医疗器械-镇痛、安眠垫，它是一种采用高科技生物磁疗和远红外线双效治疗原理，由永磁体和红外线衬垫两部分构成的医疗器械产品，它利用钕铁硼高科技生物磁场及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静、催眠和消除焦虑等的作用，具有作用速度快、安全、方便使用的优势，可有效用于关节疾病的康复。
减轻体重
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
除了以上自身要改变的外，可以用咗藤就来治疗此病，温经活络 扩张并软化血管和组织，改善血液循环，促进局部新陈代谢。快速轻易渗透软骨终板，使突出和增生的髓核脱水萎缩并溶解。
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